- Computex 2024: ASRock minden mennyiségben
- Mini-ITX
- Azonnali fotós kérdések órája
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Computex 2024: Léggel, vízzel – egy MSI VGA mindenek felett
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Vezetékes FEJhallgatók
- Hobby elektronika
Hirdetés
-
Kanada feltalálta a Netflix-adót
it Az online streamingszolgáltatások a belföldi árbevételük 5 százalékát ezentúl kötelesek átadni.
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Akciófigyelő 2024: PlayStation Summer Game Fest leárazások
gp Számos játék szerezhető be az eredeti áránál olcsóbban, érdemes lehet a teljes listát átböngészni.
-
PROHARDVER!
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
flash-
veterán
válasz bardi #203536 üzenetére
ismerős a dolog,nálunk inverteres micsubicsi de ugyanúgy probléma volt ez. mi úgy védtük ki a cégnél hogy ragasztottunk aluról a beltéri egységre és oldalról karton lapokat terelőnek hogy kicsit felfele tolja, ne lefele,azóta nincs ilyen gond
egyébként vannak klímák melyekkel eleve a plafonra tudod tolni a levegőt ,de valahogy nem valami elterjedt ez a feature[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
válasz Hasaggymeg #203547 üzenetére
Ok koszi az információt én emiatt gondoltam
link
De akkor félreérthettem valamit"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
Pár dombocskára már trekkingel is felmentem,28\28(1:1) itthon mindenre elég talán egyszer kellett a 28\32 de lehet hogy nem voltam vmi kipihent, de szerintem ide mas se nagytanyeron teker fel, vagy igen?
En a végére mindenesetre kiborultam rendesen 😀
link[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
Ezzel a Deore hátsó váltóval érdemes-lehet kezdeni valamit?
vagy piacon van még értéke?
ugye a kanál ferdült el, (bekapta a küllő miután eltört a fül )szerelő szerint nem lehet azt már rendesen visszaegyengetni hogy utána ne legyen vele gond,és a kanál csere? vagy vegyek új váltót mindenképp?
[link][ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
válasz Hasaggymeg #203742 üzenetére
köszi az infót
na elvileg kicsit jobbra nem tudom,csak M591-re (ami most is volt) mert amit kideritettem, hogy az M592 az shadow rendszerü, viszont leírás szerint "minimális fogszáma a legnagyobb hátsó lánckeréknek: 32 fog " nekem az pedig 28-as,
az újabb deore váltók pedig 10-es ,(vagy több) rendszerüek, aminek pedig már más a húzásarányuk legalábbis úgytudom azok már nem kompatibilisek emiatt a 8s rendszerrel,meg ugyebár vannak az 1x,2x váltók az sem jó nekem tritányér van elöl
Elvileg ezen kivül még a 10es outi rendszer ugyanilyen húzású (1:7) tehát egy Tiagra váltó is jó lehet de nem tudom mennyire szerencsés egy túrabringára, melyik a "masszívabb" azt gondolnám hog yinkább deore mégis az az MTB-váltó,a Tiagra inkább országút,tehát olyan igénybevételekre van tervezve,de ezt csak én gondolom,szóval elvileg jobbat nem is nagyon tudnék?aztán cáfoljatok meg hátha mégis van valami[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
válasz Hasaggymeg #203752 üzenetére
köszi,és árban sem rossz!
a kérdés hogy a legnagyobb lánckerekem ami 28-as elég e"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
válasz Hasaggymeg #203823 üzenetére
én is így gondolom, és ezt erősítette meg közben a facebook MTB-topicból Zoltán is(szerintem ismeritek), képben van a szerelésekkel,vázakkal,stb, ő is azt mondta hogy simán menni fog
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
válasz hardcore334 #203988 üzenetére
a schwalbe weboldalán ha nézed a köpenyeket, értékkekkel jelzi hogy gumija milyen tulajdonságokkal bír,
egyébként egy jó cikk a témában:
[link]
nekem Energizer Plus Tour van, azért évente 1 lassú defekt összejön, de azért néha könnyed terepre is megyek vele,mondjuk mióta már szlájm is van benne azóta nem volt defekt
de ez nem terep gumi szóval hiába írja valamennyire terepen használhatónak a schwalbe, hát nem oda való,száraz jó földúton ok, de egyébként inkább aszfalt[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
válasz V.Stryker #204407 üzenetére
A strava nem való navigálásra, arra pl az Osmand való(navigációs app) . Be tudsz tölteni gpx útovalat is pl megtervezed a merretekerjek.hu - n és betöltöd Osmandba az szépen végig navigál mint egy autós navi
Tovabbi tesztek:
link[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
üdv
a magyar Bikediscount az megbízható?"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
válasz sherlock82 #205013 üzenetére
hát itt a Ceglédi járásban is nagyon változó ki köszön..
Karcsi mindig köszön,Sáska,Sasi sokszor versenycuccban összekuporogva száguld,tőlük mondjuk nem is várom el,intek nekik,szerintem megköszönik csak nem tudják jelezni"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
válasz Runner_fxr #205438 üzenetére
nagy az eltérés egyes fékeknél shimano-n belül is , bárhogy állítgattam BR-M395 sose volt valami tökéletes, aztán rákényszerültem multkor menni feleségem női Cube-jával, Shimano BR-M315 csodásan fékezett engem pedig most nem vagoyk valami könnyű magamhoz képest sem pedig előbbit alivio-acera kategóriának mondják utóbbit altusnak de mintha az utóbbi újabb lenne, talán ezért jobb
az M6000 pedig fél fémes betéttel 180as tárcsákkal na az már más liga, ilyennek képzeltem el mindig egy tárcsaféket ez hozza is azt
viszont van egy fura dolog az M6000 fékkel, a karok lassan mennek vissza olyan szorulósan mintha valami húzná vissza, olyan furán működtethető nem az a direkt mozgású ,szerelő is látta már nem tudott állítani,vagy ez ilyen eleve?utálom én is ha hozzáér kicsit, vajon lassít is valamit ? de ha nem is nekem ne zörögjön,beálltása nem egyszerű van amikor nem is birom máskor meg egyszercsak jó lesz
[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
válasz Xtracking #205553 üzenetére
11e km cross kerékpár használat után azt mondom hogy használható bringa terepen is!
110k súly nem igazán probléma! én is használtam 110 kilósan terepen-aszfalton(duplafalú felnissel). lehet évente lesz 1 küllő ami elpattan de nem kell tartani semmi komoly gondtól.
ami az érhezhető ilyen súllyal az a felfelék majd meglepődsz amikor az 50 kilós barátnőd-feleséged röhögve lehagy az emelkedőkön ezenkívül én nem éreztem más nagy hátrányát a plusz súlynak.
Azt tudni kell hogy nem fogsz úgy lefelé csapatni mint egy montis, és a mély traktornyomos vájatokban sem lesz valami egyszerű menni(sőt elég veszélyes),mert a vékony kerék miatt könnyű megcsúszni borulni és a kövecskés nagyon homokos lefeléken is nagyon kell figyelni mert folyamatosan fékezgetni kell különben lefarolsz az útról kvázi ledob az útról a bringa de ez is mind sebesség függvénye,óvatosan lassabb sebességgel(10-20km/h) le lehet menni-fel a legtöbb helyen,mentem én fel prédikálószékre, csóványosra is,stb,. gumiköpenyt úgy megtudod választani ami a te felhasználási igényeidnek a legjobban megfelel ha nagyobb arányban terepeznél akkor veszel rá szélesebb ballonosabb terepesebb köpenyt(kb 44x662-es smart sam,az már egész jó), ha meg aszfalt inkább akkor meg valami túragumit.
a teleszkóp sem fog kikészülni, a suntour -ok azok eleve elkezdenek egy idő után kotyogni,függ azon belül is a tipus, feleségem Suntour NEX HLO, 63mm-ja egész érhezhetően mozog, az én ugyanilyen mlo teleszkópom nem valami sokat. levegős Rock Shox teleszkóppal egyébként sem fogsz elérhető áron bringát találni, vedd meg valamelyik suntourral, megy ameddig megy, aztán majd vagy gyűjtesz külön egy teleszkópra(fentebb valaki korábban ajánlott már cross hoz Rock Shox teleszkópot)vagy veszel egy merev villát ha csak ritkán mész terepre, ballonos gumival az is tud elég komfortos lenni persze ha befér olyan köpeny,spanom merev villás Cube hyde-al terepezik vett rá valami traktorgumit, és baromi kényelmes a haladás terepen-aszfalton
egyébként például itt egy Kellys, ők megadták a max terhelehtőséget,120-kiló, szerintem más gyártónál sem lehet nagy különbség
[link][ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
válasz SpaceJam #205600 üzenetére
én nem állok bele az ebike vs nem ebike témába, mindenki azt vesz amit akar, és mivel nem próbáltam nem is tudok róla véleményt alkotni, csak azt mondtam fentebb hogy edzésre mér vegyen valaki ebike-ot ha túlsúlyos, mikor túlsúllyal is lehet megtekerni egy bringát legyen az akár 20kilós trekking 20% emelkedőn?
edezettséget olcsóbb géppel is el lehet érni, ha most ezt olyan valaki olvassa aki túlsúlyos és azt fogja mondani, hogy ebike-ra nincs pénzem, rendes kerékpárt meg akkor nem fog venni igy hagyja is az egészet a francba és nem fog bringázni..(mint pl egyik kollégám, ő nem fog gyúrni mert nincs pénze vitaminra meg fehérjeporra,kreatinra,beta alaninra, ctirullinra,edzés előtti bedurrantóra,stb..ez kb az a szint..mintha azon múlna,sőt,,3000% B vitamin senkinek sem kell, káros is,de akár még az 1000mg c vitamin is mint a feleségemnek akinek lila foltjai lettek tőle)
110 kilósan is lehet mászni bármit,én 11-28 al túlsúlyosan is megmászom itthon a dombokat, max lassabban, de legalább nem költöttem el csilliárdokat gépre,ettől még aki akarja vegye ,biztos fun pulzusom meg nem attól fog feljebb menni, nem magasabb,nálam pl ugyanannyi, csak kisebb teljesítményt(sebességet) birok túlsúlyosan..[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
Udv
Az milyen hogy amiota a deore m591-es hátsó váltó Deore m592 shadow-ra lett cseréltetve a 3*8 as rendszeremen (elol 48/38/28,hátul 11-28 8s) azóta a váltást nem lehet tökéletesen beállitani mert hátul 10ből 6-7 szer nem valt 5ből 4esre 4ből 3ra v 3ról 2re(tehat a hátsó 19es fogaskerekről a 21esre vagy a 21es fogaskerékről a 24esre)? Nekem kell utánhúzni a váltókarral hogy váltson rendesen, és azt mondta a szerelő hogy ő sem tudja tökéletesre állítani..Na valami pro tipp hogy mi a megoldás vagy mondtok egy szerelőt aki tutira megoldja? :)
[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
válasz bardi #205920 üzenetére
nekem a Shminao BR-M395 hosszú lejtőn ahol szinte folyamatosan kellett erősebbeket fékezgetni ott mindig elgyengült, illetve egy rövid de nagyon meredeken ahol csumára kellett fékezni ott meg is adta magát a betét,
A Shimano m6000 fékszett egyenlőre(2 év használat után) túra átlagos(néha intenzivebb ) felhasználással fél fémes betéttel kinyirhatatlan szóval fékrendszere is válogatja szerintem
nem kell 4 dugattyús, ez az M6000-es elől 180 as hátul 160-as tárcsával is eszeveszettül fog, picit hirtelen meghúzóm óriásit ránt a kerékpár elején(villán-kormányon) meg a fél fémes betét is bejött nagyon[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
ha egy ideje már a nyeregben a farokcsontom fájdul meg tekerésnél oda megy a testsúly nem pedig az ülőrészre akkor azt okozhatja hogy pár fokot hátrafele dől a nyereg?
én baromi érzékeny vagyok erre, régen akkor volt a legjobb amikor teljesen vízszintben volt de már egy idje nem tudom vízszintbe állítani vagy előre dől vagy hátra akkor a nyeregcsövet cseréljem vagy az azon lévő állítót is lehet külön cserélni lehet az adta meg magát?egy ilyen nyeregnél amúgy mi a vizszint állapot?(tehát ahol az a hátsó rész gyárilag magasabban van?) ez amikor a nyeregpálca vízszintben van? így kéne állni ?az hogy dől eleve az mellékes?
a másik pedig hogy bryton 410 km-órát használnék görgőn spd, cad sensorral
na azt hogy lehet megoldani hogy a tekerésnek az animációja (rouvy-ez a rouvy egyébként igyenes?) a pc monitoron jelenjen meg? veszek a pc-hez egy bt vevőt és akkor össze tudom csatlakoztatni? vagy tükrözzem ki valahogy a pc-re a mobilt?[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
válasz Hasaggymeg #206359 üzenetére
Én Bryton 410ről váltottam tavaly 420ra
előbbiről inkább nem írok(könnyen bepárásodott tönkre is ment, 10-12 órás tekerést 1 óra alatt tolt át androidra,stb.)
de utóbbi azt hozza ami elvárható, a kijelző ragasztva van az üveghez így nem párásodik, jobban is látható, és a fájl feltöltése is gyorsabb, egy 2 órás tekerést is fél perc alatt áttolja a telefonra BT-n(az üzemideje neki is 35óra ami elég komoly szerintem, ezt hozza is, idén egy 16 órás túrán is jól viszgázott,)
nyereg:hát gőzöm sincs kicsit emeltem a kormány magasságon ez trekking kerékpár, meglehet rossz szögben ülök ,de lehet egy jobb nyereg kellene..vallas: köszi, akkor valahogy szerzek egy bt vevőt
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
válasz parandroid #206427 üzenetére
nekem néha a bryton 410 párásodott,de aztán elmúlt, majd pár hónap mulva egy augusztusi zivatar tönkretette(szerencsére happy end lett, berguson gari lejárta után cserélte 420-ra az már jobb technológiával készült mert az üveg ragasztva van a kijelzőhöz és így nem tud párásodni)
RexpecT: Nem feltétlen. a Glonass az Orosz helymeghatározo, a Galileo pedig az Európai ami elvileg már 28 műholdból áll,mostanában rohadt pontos lett(elvileg)
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
válasz Peterhappy #206446 üzenetére
én úgy szoktam általában hogy a merretekerjek.hu-n megtervezetm az utvonalat, még a google utcaképet is rá tudod húzni(ha van) hogy lásd milyen az útvonal,látod mi a kerékpárút,stb,stb, azt kiexprotálom gpx-be majd az OsmAnd-ba betöltöm és azzal ezt a megtervezett utat navigálom le, eddig tökéletesen bevált
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
válasz padzso #206557 üzenetére
hát meg aluból is több féle ötvözet van, 7005,6061, előbbivel talán a Cube gyárt,legalábbis elvileg a (Cube nature pro cross bringái abból vannak a leírás szerint)
meg biztos számít erősség szempontjából hogy double v triple butted,v hydrofoam,stb..
ott erősebb ahol kell,ahol nem ott vékonyabb,stb.."Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
válasz Real_Necro #206674 üzenetére
esetleg ez?
[link]
v
[link]
utóbbi is elég jól felszerelt pláne ennyiért, és majd valaki megmondja de lehet hogy ez a deore hajtás integrált? ami már komolyabb szint[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
válasz Real_Necro #206689 üzenetére
akkor pont most csaphattak le rá... nálaam amikor linkeltem még aktív volt
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
válasz rétisün #206760 üzenetére
már kb 2 éve Canyon Endurace AL 6-7-t kersek (igaz használtan) az idő alatt egyszer láttam hirdetést egy nő árulta s-est(ami elvilg pont hogy 178centihez való) de ezen kívül szinte lehetetlen az elmúlt 5 évből itthon Canyon AL-t találni
Orbeából egyre többet látok,ilyen sok lett vagy ilyen xar?(fb országúti csoportban nem nagyon dicsérik,talán itt írták többen is hogy tört már az alu?)Használt bringát külföldről honnan? itthon én nem fogok találni olyat ami minden szempontból jó lenne..tudtok valami erre szakosodott oldalkat ami megbízható,stb?
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
válasz parandroid #206778 üzenetére
Koszi, az nagyon érdekel hogy rendelt e már valaki Canyont részletfizetéssel?(hitel)
A Canyon eng-hu nem hozza de a .de igen de vajon akkor onnan is tudok rendelni és működik a dolog?[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
válasz MPowerPH #206785 üzenetére
köszi az infót akkor inkább gyűjtők
Bár lehet a Carbon megérné jobban használtan
szép amúgy ez az új Canyon design(ez a kékes-feketés)
ez a gyűjtés annyira jól megy hogy már 2 éve tervezem a trekkingről outira váltást (najó azért volt közben esküvő,stb,mentségemre szóljon
hát valóságos csoda nálunk ha az ember félre tud tenni átlagos fizetésből[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
Egésznapos túrára (trekking) milyen nyerget ajánlanátok?
Van olyan hely Budapesten ahol lemérik hogy milyen kell?
10-20 ezer ft kozotti árban van ilen vagy feljebb erdemes menni?"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
válasz szimpláncsak #206951 üzenetére
Hasaggymeg, szimpláncsak,Ringman
köszi a segítséget!
egy ideje elkezdett fájni a farokcsont, és nem is tudok úgy ülni rajta hogy a medencémet terheljem most vagy az lehet hogy azért mert híztam és nem férek el a nyergen, vagy olyan mintha deformálodott volna? (mikor vettem tuti nem volt ilyen fájdalom, azóta pár fokot állitottam a kormányon, magasságon,de úgy drasztikusan nem változtattam semmit,és azóta próbáltam viszaállitani de a fájdalom maradt )egyszerüen sehogy se jó már,szerintetek is valami elgörbült a nyergen?valaki pls szakértse meg amikor vettem talán nem volt középen ilyen mélyedés és a leghátsó rész sem lejtett így talán..
de valami tuti nem stimmmel
oda szoktam tenni a medencémet ahol az ezüst nyilacska hegye van az oldalán(vagy talán attól picit előrébb ) de mondom ha úgy ülök megsülleyedek valamennyire és nyomja is a a medencém hátrább pedig nem tudom hogy kell ülni az ilyen nyergen sose tudtam teljesen hátra helyezni a medencém,vajon hogy kell egyébként ülni egy nyergen? rákerestem és kifejezetten erre vonatkozó videót én nem találtam hogy a nyereg melyik részére üljekna ez lenne az:
[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
válasz velizare #207045 üzenetére
sőt 8 sebességnél is van shadow, pl a deore m592 hátsó váltó nekem kezeli a 8as sort (nekem 11-28, pedig shimano leírása szerint 11-32 alatt nem kezeli),
egy igazi szakértő (fb outi csoportban M.Z.) is azt mondta hogy shimanonál az összes 6,7,8,9 és outi 10 (4700 tiagra és 7400 dura ace kivételével) mind SIS szabvány....működik a 9s rendszer váltója még 6s-ban is...ugyanúgy 1.7 a húzás arány[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
válasz Tyler Durden #207186 üzenetére
görgő: hát kell hozzá kitartás én pont múlt héten kezdtem alapozni - 12 hetes alapozást 130as pulzuson görgőn( legalábbis állítolag minimum 12hét kell ) egy héten 1-2xmax 3x tudom megoldani heti 4 súlyzós edzésen kívül, hát lassan telik az idő és még csak nettó1ó 40 perc a hét hosszabbik"nettó tekerése +két megállás 5 percre(a másik tekerés a héten általában egyik súlyzós edzés után még egy 40 perc,+24 órás szolgálat előtt vagy után (alvás előtt még egy félóra ha birom), nemtom meddig van értelme eljutni, 3órát jó lenne,aztán a sweetspotok 152-es pulzuson már gyerekjáték lesz ehhez képest (illetve gondolkodtam a polarizált edzésen is de úgynézik hogy abból inkább komolyabban edzett sportolók profitálnak, úgyhogy bármennyire is hangzatos jó lesz a heti 1-1 db ss és Z2 ,csak jussak el odáig
ráadásul ez nem okosgörgő hanem az aldis mágnesfékes, de eddig elvoltam azzal hogy indítottam ilyen 1-2 órás mások által felvette yt videókat és arra tekertem +közbe mobilon facebook,net ,másképp esélytelen
az extra hűtés segít még sokat, ahogy észrevettem inkább picit fázzak, de kevésbé fáradok[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
válasz modflow #207319 üzenetére
balintbaba
Mi a cél ezekkel az alacsony intenzítású edzésekkel? Mondjuk nem tudom neked 130 bpm mennyire alacsony, Lionel Sanders 150-nél haldoklik, nekem meg néha csé közben is annyi lehet és jól elvagyok.
Feltételezem, hogy te sem szakadsz meg ilyen ütés/perc mellett, így ezt nem hívnám alapozásnak, amennyiben az állóképesség fejlesztését értjük alatta. Az alacsony intenzitású kerékpáros edzések nagyjából csak rehabnak vagy zsíranyagcsere fejlesztésnek jók. Utóbbi nem hiszem, hogy fontos szerepet játszik nálad (teljes táv, ultra versenyek). Ha már kondizol, gondolj csak bele, ha lemennél a terembe és az általad használt súlyokhoz képest kevesebbel edzenél nem fejlődnél, nem (szuper)kompenzálna a szervezeted, ugyanez a helyzet a tingli-tangli kerépáros edzésekkel is.
TL;DR: szerintem mind szellemileg, mind fizikálisan jobbak a rövidebb, de intenzívebb edzések télen."Alapozásról olvass kicsit, van elég nagy tudománya, kihagyhatatlan.
Divat az intervall meg az sst,de attól hogy felkapott nem feltétlen jobb.
igen de ha nincs meg a kellő alap nincs mire építeni, ha az ember alapozó pulzuson sem (130) tud tekerni 3-5 órát akkor hogy tekerhetne gyorsabban ha szeretne gyorsabban is menni nagyobb távot?
na de egy igazi szaktekéntélyt halgass meg lehet másképp fogod ezután gondolni:
[link]
[link]
[link][ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
válasz Hasaggymeg #207363 üzenetére
Nálunk szerencsére nincs ilyen gond,feleségem sokszor eljön velem tekerni ha nem tervezek végig valami magas intenzitású kört, sőt még jobban is élvezi sokszor mert közben nézelődik, neki már csak az nagy élmény nekem meg hogy nem kell egyedül taposnom z2-ben 3-4 órán keresztül de ha domb van és valami intenzivebb edzésszerüséget is szeretnék belevinni úgy csinálom mint ahogy feljebb vki írta hogy a dombra felsprintelek aztán megvárom eddig még ezen nem hisztizett azt képtelen megszokni ha 2 méteren belül vagy közelebb tekerek mögötte, frászt kap tőle hát de aszfalton minek fékezni?
[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
Van/volt innen közűletek valakinek Specialized Allez E5 sport 2016?
Vagy valami véleményt tudtok esetleg erről a kerékpárról?
Specinél élettartam gari van? és ez hogy van ha valakitől veszem meg használtan akkor is ?[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
komolyan ez a görgőzés veszélyesebb mint a kinti tekerés...
a combom állandóan tele puklival (ezek a piros pattanás szerű dudorok a kidörzsőlődéstől)
aztán állandóan lehülők, az az érdekes hogy amikor kezdek tekerni még melegem van és 1.5 -2 óra után pedig már fázok aztán becsukom az ablakokat akkor izzadok, aztán megint ki akkor meg azt veszem észre hogy az izzadságra jön a hideg, ettől át is szoktam fázni, aztán ilyen igaz könnyű de megfázásos tüneteim vannak
lehet klíama lenne a megoldás? venti nem mert azt meg nem birom
az hogy hol nyom a nyereg az már csak a sokadik feeling és még csak dec 1 van mi lesz tavaszig
csak én vagyok ilyen szerencsétlen vagy ti is ezekkel küszködtök?[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
válasz Tyler Durden #207589 üzenetére
hát az alapozás nekem sem nagy élmény, de valahogy végig birom tolni a heti 2-3 alkalmat,mentálisan rá kell kicsit erőszakolni magam, aztán az átvisz
talán segít az is hogy csináltam egy tervet magamnak, tudom meddig fogom tolni (még kb 9 hét ) így minden egyes görgőzésnél úgy ülök nyeregbe hogy egyel kevesebb van a következő lépcsőfokig, meg tudom hogy ha jönnek majd az sst edzések az maga lesz a mennyország ehhez képest azokon elrepül az idő főleg ha HIIT jelegű edzéseken, mindig azon csodálkoztam hogy a francba telt el a 20-30 perc mikor kb 5 nek éreztem
de a z2 azt meg kell hagyni unalmas, nekem a kormányon a telefontartó közbe netezek a telefonon, illetve kedvenc zenéimmel esetleg ezek közül egyik edzést indítom [link]
((ami alattuk van nem igazán ajánlom mindegyiken kb ua a zene ,szóval inkább saját zenét indítsatok alattuk )
még ami bevált az a kedvenc zenekaroktól koncertvideó így zene is van meg meg néha ha felnéz az ember lát is valamit,filmek viszont nálam nem opció, nálam a filmnézés az egy átszellemült dolog csak akkor jön át ha 100% arra koncentrálok...
aztán valahogy ezekkel csak eltelik a 1.5-2 óra többet még nem mentem, tegnap egy 2 órás z2-től úgy kikészültem szerencse hogy szabadnapos voltam aludtam utána vagy 2 órát érti a franc ,tavaly még ugyanezt az időt szabadban végigtoltam 30 pulzussal feljebb.hát látszik nincs forma úgyhogy ilyen szempontból mondjuk érthető, másrészt én se előtte se közbe nem eszek ch-t,és a sok csaló hónap után úgynézi a szervezetem még nem állt át zsírégető üzemmódra)[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
válasz 6030D #207598 üzenetére
ó a béla az kemény mint a kád széle
esetleg amúgy még a Cobranco szokott beválni nekem az még a táj mellett ismeretterjesztő is, nameg egy egy mondata után percekig röhögve tekerek
igazatok lehet megpróbálok inkább a ventivel játszani a szobát már előhűteni szoktam 15fokra de aztán az is felmegy,
oszlop venti van még szórakozgatok vele hátha siker[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
Aki használ Brytont azoktól kérdezném hogy nektek is hibásan mutatja egy adott edzés pulzus zónáit?
Megadtam a sajátjaimat de a részletekben ill analizisben másik zónába irja az edzésem"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
Életem első rögzítős pedálját/kerekparos cipőt tervezem megvenni((bikefittinget is csak azzal végeznek azt hiszem)
Ha túrázok, illetve használnék mtb-t is akkor jól gondolom hogy SPD pedál/cipő lenne nekem való országútira(kesobb montira is)?
Első spd pedálnak-cipőnek mit ajánlanátok?(konkrét termék jöhet)
Nyilván nem versemyzek, sport és túra jelleggel használnám[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
válasz jjeahh #207996 üzenetére
hát biztos ez egyéni preferencia/megszokás is
én eddig ha télen akartam tekerni vagy túlöltöztem és beizzadtam, vagypedig alul illetve jött a hideg szél,vagy a levegőt ha kapkodom benyelni a hideget nekem egyből torok-mandula probléma lesz(van mandulám)
persze mint írtátok van az a ruházat ami jó de ahogy itt olvasom az is egyénieg eltér kinek mi..én nem merek azért kiadni relative sokat hogy aztán vagy jó vagy nem kb 0ról kellene kezdeni mert semmi igazán téli bringás cuccom sincs..egyébként meg a nyári bringázást én kifejezetten jól viselem, pár tekerés után hozzászokom, melegben valamiért mindig jobban is megyek .
nekem mondjuk nincs okosgörgőm, kb 1 hónapja kezdtem a görgőzést, spd-cad-hr szenzor +youtube van és egyenlőre elvagyok z2 őn(2ó tekerések)(mondjuk zwift így is menne elvileg), aztán ha nem birom akkor kezdem beiktatni az sst-ket ott azért sokkal jobban telik az idő amikor az ember intervalozik, pláne HIIT-nél,csak úgy repül az idő, még yt sem kell max valami jó zene talán sokan pont így csinálják asszem ez a fordított edzés,hogy télen inkább az intenzivebb rövidebb edzéseket csinálják indoor de azoknak van már tetemes alap,nekem meg 1 év kevés sport és hízás alatt teljesen összeesett az alapom,kb 0 szintre[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
válasz Dark Archon #208030 üzenetére
óó.. nálunk még nincs is gyerek de megtanultam már hogy akkor edzek ha az asszony dolgozik
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
Új hozzászólás Aktív témák
- A Biden-kormányt is zavarja a big tech és az adatközpontok energiaéhsége
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Filmvilág
- Már elérhető a Star Wars: Hunters
- Kamionok, fuvarozás, logisztika topik
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Szupervékony külsővel jöhet a Mix Fold 4
- Kanada feltalálta a Netflix-adót
- Milyen légkondit a lakásba?
- További aktív témák...
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- AKCIÓ! Egészségmegőrzés, szépségápolás - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- Eladó Nitro Venture TLS Snowboard Bakancs 46-os
- Eladó Radiomaster Ranger Micro 2.4GHZ ELRS Module
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen