- Milyen alaplapot vegyek?
- Milyen monitort vegyek?
- Videós, mozgóképes topik
- Mikrokontrollerek Arduino környezetben (programozás, építés, tippek)
- Szünetmentes tápegységek (UPS)
- Azonnali processzoros kérdések órája
- Gaming notebook topik
- Hivatalosan is reagált a Core CPU-k stabilitási gondjáira az Intel
- Hobby elektronika
- Autós kamerák
Hirdetés
-
Galaxy S22 One UI 6.1 frissítés: volt, nincs
ma Komolyabb hibák bukkantak fel, a Samsung a biztonság kedvéért leállította a frissítés közzétételét.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Van, ahol lesz összecsomagolt Disney+ és Max
it A Disney és a Warner Bros Discovery elsőként az USA-ban csomagolja össze a Disney+, a Hulu és a Max szolgáltatásokat.
Aktív témák
-
Manitou
addikt
válasz Polacheck #39395 üzenetére
Csigát hagyd a fenébe, helyette scott pad ! Franciarúddal, vagy egykezesekkel, amelyik jobban fekszik. Én nem használok gépeket bicepsznél, de nincs is igényem rá. Egy- kétszer próbáltam ilyen csigás scottpadozást, de annyira nem jött be.Inkább szabadsúly.
Egykezest is lecserélheted kétkezesre akár.
[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
válasz mocsanisi #39421 üzenetére
Én se mindig csinálok 4-et, csak ha úgy érzem, hogy még nem dolgoztam meg kellően.
4-4 szuperszettben tricepsszel. Nekem ez nagyon bejött.
Amúgy meg nem kell semmit érteni, senki nem egyforma, én ha 2-3 hetente edzenék csak karra, akkorr megnézhetném magamat.
Mindenkinek magának kell kitapasztalni mi a jó neki, ezek a dolgok csak iránymutatások.[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
válasz Boxer001 #39591 üzenetére
Én csak azt tudom, hogy godnak már akkor majdnem 50-es karja volt mikor én elkezdtem edzeni. Szóval azért nem olyan rossz Godnak sem a genetikája, ugyanis nekem még messze nincs 50-es karom, pedig lassan ott tartok edzésmúltban, mint akkor tartott ő.
Ha nem mész edzeni, úgy nehéz lesz kideríteni, hogy mit tudnál elérni, ha komolyan odatennéd magad edzés+kaja terén.
-
Manitou
addikt
válasz God Vazzeg #39603 üzenetére
Na megtaláltam, ebben írod --->
-
Manitou
addikt
válasz BÁ Nutrition #39735 üzenetére
wood példaképe
-
Manitou
addikt
Kúp.
2 hét betegség után végre ma talán eljutok edzeni. Érdekes módon egyátalán nem szakadtam össze, igaz elég jól kajáltam a 2 hét alatt is. Erőben viszont tuti visszaesés lesz -
Manitou
addikt
válasz BÁ Nutrition #40018 üzenetére
Viszlát
-
Manitou
addikt
válasz mocsanisi #40592 üzenetére
A kaját legfőképpen ott "rontottad" el, hogy edzés után nem ettél csak egy turmixot ittál, ettől még az is jobb lett volna, ha ~16:30 kor mondjuk eszel húst+ hozzá szénhidrátot. Én ilyen edzés utáni szőlőcukros turmixtól fél órán belül olyan éhes szoktam lenni, mint a farkas.
Este 21:00-kor minek kell bevágni még 100g zabpehelyt?[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
Kogszmátyások
-
Manitou
addikt
válasz Zomb€€ #40832 üzenetére
Faxa Nekem meg most kreatin kúra kellős közepén volt egy 2 hetes hasonló témám 2hét kiesett és még most sem vagyok 100%-os. Most voltam hát-vállazni. Kb 3,5 hete edzettem erre. Kreatint is teljesen abbahagytam. Most még várok 1-2 hetet amíg visszatér az erőszintem, aztán megy újból a kreatin.
-
Manitou
addikt
Alapvetően nem tünik anyira rossznak. De én inkább az edzést áttenném legkésőbb 17 órára, aztán mehetne 130g hal+ 75-100g rizs is. 17-18 -órás pufirizst kivenném és helyette a a másik két 75-ös riozst megemelném 100 g-ra Este 20-21- korra meg turmix vagy zsírszegény túró.
-
Manitou
addikt
válasz macikos #41284 üzenetére
Szerintem elég egy étkezés, de az tényleg legyen jó sok, ebben igazad van.
Persze ha valaki korábban edz annak simán belefér még lefekvésig akár 3 kajálás is.Én pl tegnapelőtt este fél 10-kor értem haza edzésből és 10 körül ettem egy jó nagy adagot. Igaz csak éjfél körül feküdtem le, de már nem ettem semmi mást, mert egyrészt éhes nem voltam, ellenben álmos igen
-
Manitou
addikt
-
Manitou
addikt
Én ~2 éve vettem egy 10,5 éves nissan almerát rokontól. Ez is törzskönyves Azóta csak tankolni kellett bele, meg menni vele.(természetesen olajcsere, szűrők cseréje volt) Ja volt egy ablaktörlő lapát csere 2k-ért Most talán ugyanannyiért is el tudnám adni mint amennyiért vettem, ahogy nézem az árakat. Szerintem még vagy 2 évig marad , aztán veszek valami nagyobb gépet maradva japán vonalon, talán Honda Accord-ot. De ez még a jövő zenéje. Vagy ha nem japán vonal, akkor én is BMW-t vennék
Tegnap voltam hát-vállazni, kezd visszatérni az erő. Jövőhéten lehet elkezdem a krea kúrát ismételten.
[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
Ti ilyen szarokat hallgatok?
Nem hogy komár meg Korda gyuri menne[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
Én homlokraengedénél szoktam feltenni, mert úgy kényelmesebb, és elég stabilnak is érzem így magamat a padon. Fekvenyomásnál labilissá tehet, de közepes súlynál még simán lehet így is nyomni. Nagy súlynál már nem egy életbiztosítás.
Macikos: mijazaCallofDuty4?
Tegnap a lidlbe vettem egy doboz L-carnitint . Hirdetés alapján jónak tűnt, mikor odaértem ,akkor megnéztem az összetételt és egyből savanyú lett a szőlő, de ha már ott voltam 1 dobozzal vettem ajándékba
Elvileg úgy hirdették hogy 30x2g és 995 Ft
Aham, csak éppen a 2 g-ban benne van a csomagolás is
[ Szerkesztve ]
-
-
Manitou
addikt
válasz God Vazzeg #42666 üzenetére
Falazott
Kassadin az elmúlt időkben leginkább semmilyet[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
Muter vett egy doboz ilyet magának :
[link]Megnéztem az összetételét és elég korrekt. Mondjuk az ára elég magas, de ha megnézem mik vannak benne, akkor annyira nem vészesen sok.
Amik számomra érdemlegesek:~78%-os fehérjetartalom
Hidrolizált kollagén 5000 mg
L-leucin 1000 mg
L-karnitin 1000 mg
Inulin 1500 mg
Kalcium 267 mg
Magnézium 125 mg
Zöldtea kivonat 80 mg
Omega-3 zsírsavak 75 mg
C-vitamin 40 mg
E-vitamin – 6 NE 4,02 α-TE mg
Szelén 27,5 ľg
Króm 20 ľg
D-vitamin – 100 NE 2,5 ľg[ Szerkesztve ]
Aktív témák
- Xiaomi 11 Lite 5G NE 8/256GB Hibátlan Full Dobozosan Eladó
- Eladó egy Lenovo ideapad S145 laptop (Intel Pentium Gold 2x2,3GHz/8GB/240SSD)
- INGYENES HÁZHOZ SZÁLLÍTÁS!!! Ryzen 5 3600x, RX 6650 XT, 16 GB RAM!!!
- GAMER PC - SETUP - Ryzen 5 5600 - 1660 SUPER - 16GB RAM + Perifériák
- Ryzen 9 5900x, RX 6900 XT TOXIC, 32 GB RAM Erős Gamer PC! Ingyenes házhoz szállítás!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest