Hirdetés
-
Slim profilos, vezetékmentes klaviatúrát újított be a Logitech
ph A G915 TKL mérsékeltebb vételárú leszármazottja végre megismerkedett a lubrikált kapcsolókkal és a csillapított készülékházzal.
-
GRAVEN - Befutottak a PS5 és Xbox Series X/S verziók
gp A tervek szerint PlayStation 4-re és Xbox One-ra is megkapjuk idén a teljes kiadást egy későbbi időpontban.
-
BYD Atto 3 menetpróba
ma Ez kéne legyen a kínai slágertermék az európai piacon, mert tágas, olcsó és elég modern is. De adódnak kompromisszumok.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
tomcica #66378 üzenetére
A kedd es csutortok azert van igy felepitve,mert nem birom delutan,csak futasbol megcsinalni a szukseges minosegi terhelest.
Vagyis tartosan nem birom,ugy hogy hetrol-hetre,es ki is pihenjem a kovetkezo terhelesre.
Ezert ilyen triatlonos brick edzes modon a hajnali terhelessel felig elo van farasztva a test,a pulzus mashogy viselkedik,az anyagcsere is. Kevesebb delutani futassal is megfeleloen el tudom magam farasztani azon a temposebessegen amin nekem dolgozni kell.
Nem az van,hogy kevesebb futat kompenzalok gyorsabb irammalThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#76500480
törölt tag
válasz
tomcica #66378 üzenetére
Nálam úgy néz ki, hogy átlag 31-32 csapás/perc, 4 fokozaton és semmi játékot nem viszek bele.
Ez megy 60-80 percet vagy ameddig bírja a s.gg.
Próbálok mindent beleadni mert egy sérülés esetén ez lenne a főtevékenység, nem fér bele a laza. Alacsony pulzusra meg ott az egyéb: bringa, elliptikus, úszás, séta…
[ Szerkesztve ]
-
Új hozzászólás Aktív témák
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Poco F3 - a mindenes, de nem mindenkinek
- Ubiquiti hálózati eszközök
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Autós topik
- Ukrajnai háború
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Autóhifi
- Huawei Watch Fit 3 - zöldalma
- További aktív témák...