2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Keresés

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #47967 ígyvanferi addikt norby_42 #47966
    Új Válasz #47967
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    ígyvanferi

    addikt

    válasz norby_42 #47966 üzenetére

    Merre jártál? Hasonló volt itt is, annyi különbséggel, hogy sár az volt bőven. Egy szakaszon majdnem négykézláb kellett felmennem a fákba, gyökerekbe kapaszkodva, de inkább bementem konkrétan az erdőbe, ott nem volt annyira cuppogós, csúszós. És azon az emelkedőn jött szembe lefelé egy idősebb házaspár túrabotokkal. Meg is dícsértek, hogy milyen ügyesen kikerültem a durva részt. Mondom vigyázzanak itt lefelé, mert marhára csúszik. Azt mondják tudják, itt mentek fel korábban és hogy lefelé a rosszabb. :Y Kicsit elszégyeltem magam, hogy mit összeszenvedek a szemük láttára, miközben ők szépen, folyamatosan haladtak lefelé. :DDD Szeretnék majd hasonlóan csatangolni a természetben öreg koromban.
    Azért többnyire élveztem, szép helyeken jártam.

    [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák