Hirdetés
Hirdetés
-
Félig nyitott füles is jön a Xiaomitól
ma A Buds 5 a gyártó szerint a páratlan hangzást és a kényelmet ötvözi.
-
Újabb stabilitási hibát javít az Intel friss mikrokódja
ph A vállalat minden egyes 13. és 14. generációs asztali Intel processzor mellé ajánlja a telepítését.
-
Legújabb retró beszerzésem - 3Dfx Voodoo4 4500 32Mb
lo Kezdenek fogyi ezek a kártyák, pontosabban a 4 és 5 széria kártyái már lassacskán igen ritkának számítanak. A korábbi...
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz dabgergo #38990 üzenetére
Szerintem 6 het alapozas,aminel 2het csak laza mennyiseg,a tobbi 4 hetnel mar heti egy kozepes fokozos tempo belopva (na sehol nem feszes!) + a hosszud vegen 3-5km felkapva maratonos tempo kornyekere.
2het hill es tempo (itt mar erosebb tempo) 4 het interval (ezek neked 1000-2000m szoval hosszabb resztavok,tempo kozepes es hosszu vegen egyre hosszabb tempo).
Vegig az elso hettol heti 1-2 x 8-10db fokozo gyorsito 80-100m (teljes pihenokkel).Heti x rovid eles domb sprint (80-100m 90%) lefele seta.[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Seiko Sportura Kinetic GMT
- DJI Air 2s drón - 5,4k video, 1" SONY CMOS - C1 minősített
- Új! Bontatlan! LEGO Icons 10300 Vissza a jövőbe időgép 3 in 1
- DJI Convertible hátizsákká alakítható drón hordtáska (Mavic 3, Mavic 3 Pro, Mavic 3 Classic)
- DJI Air 2s drón (Fly More Combo)++ FMC - 5,4k video, 1" SONY CMOS - 4 akku
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen