2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Keresés

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #15687 kk831228 addikt bandus #15686
    Új Válasz #15687
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    kk831228

    addikt

    válasz bandus #15686 üzenetére

    Szerintem is nézesd meg , mert én is azt hittem hogy szupináló a lábam de kiderült múlt héten hogy pronáló stabil cipő kell így 3 év után :B , pedig teljesen úgy érzem hogy kifelé dől a lábam séta közbe + az utcai cipőm külső sarka van megkopva, viszont a futócipőt ha lerakom szem magasságba akkor biza befelé dől az egyiken észrevehető... :K Mindkét futóboltba megállapították hogy pronálok...

    A tiédbe nem vagyok biztos viszont Alg Bartók Béla utcás képen nagyon úgy tünik hogy neki is pronál futás közbe... :U

    Más : Letöltöttem egy Nike futó app-ot és elkezdtem egy benne lévő 12 hetes kezdő félmaratoni edzéstervet.

    Ma csak egy laza 5km-es táv volt, holnap lesz egy össz-vissz 6,4 km fartlek bemelegítés /levezetéssel.

    Ezt végig nyomom , aztán kezdek egy haladót , remélhetőleg jövő tavasz ,nyárra formába jövök egy kicsit...

    [ Szerkesztve ]

    "Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Új hozzászólás Aktív témák