-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#14893
deicide
veterán
concret_hp
#14892
deicide
veterán
válasz
concret_hp
#14892
üzenetére
De várjál, félmaratonon, vagy féltávú Ironman-en?
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
#14895
bandus
veterán
concret_hp
#14892
bandus
veterán
válasz
concret_hp
#14892
üzenetére
akkor legyen 7p
kérdeztem már, hogy te indulsz-e kenesén? ez nem tűnik annyira népszerűnek, mint a füredi. talán egy kolléga jön, ha lesz még kedve hozzá a kapruni vb után."a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
kérdeztem már, hogy te indulsz-e kenesén? ez nem tűnik annyira népszerűnek, mint a füredi. talán egy kolléga jön, ha lesz még kedve hozzá a kapruni vb után.Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Asszociációs játék. :)
- iPhone topik
- Samsung Galaxy Felhasználók OFF topicja
- Spórolós topik
- "A homoszexualitás természetellenes" 😠
- Mini PC
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- PlayStation 5 Pro teszt
- Ukrajnai háború
- További aktív témák...
- DJI Mini 3 Pro / Mini 3 / Mini 4 Pro drón akkumulátor (eredeti DJI)
- DJI FPV Racer drón - Fly More Combo FMC szettben
- DJI Mini 4 pro - Fly More Combo - RC2 drón szett + Freewell Mega 16 Filter Pack (46)
- DJI FPV Racer drón - Fly More Combo FMC szettben +koffer +MC +extrák
- Tripltek 9 Pro masszív drónos táblagép 1300 nit tartós fényerővel!
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest