Hirdetés
- Milyen SSD-t vegyek?
- OLED TV topic
- Hibátlan Raptor Lake CPU-kat is cserél az Intel
- Xiaomi Pad 6 - kiapadhatatlan jóság
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Milyen TV-t vegyek?
- Külső 3,5'' mobil rack-ek topikja
- TCL LCD és LED TV-k
Hirdetés
-
Színpadon a hardverzenekar
ph A hangeszközöké és monitoroké a rivaldafény, de asztali gépekről, komponensekről, notebookról és egérpadról is szó esik.
-
Minden információt felhasználnak rólunk a közösségi cégek
it Az amerikai hatóságok szerint a közösségi média felhasználói nem igazán rendelkeznek irányítással azon adatok fölött, amit az AI-rendszerekkel megetetnek a nagy cégek.
-
Tinkertown - Jövő hónapban jön az Xbox kiadás
gp Az év végén valamikor Nintendo Switch-re is befut a végső változat, de utóbbihoz dátumot nem kaptunk még.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tisn
addikt
válasz Never79 #65462 üzenetére
azok sem csodaszerek. dechatlonban lehet kapni az uszoreszlegen ilyen kenegetos gel szeruseget, nekem az uszashoz bevalt, tennek vele egy probat.
(nekem sem jutott eszembe a hemut bekenni vele, pedig osszel, telen parasodik nekem is, de mivel rekortanon/korbe futok, lerakom egy padra es a vegen osszeszedem)
-
tisn
addikt
válasz Chuck Norris #65566 üzenetére
4 ora pihi?
es nincs meg az 500km sem?gyengulsz
(ooo, a multkor tekertem 65km-t es aznapra meghaltam)
-
tisn
addikt
válasz Zozo0525 #65627 üzenetére
(nagy kedvenc az olvasás de az bringán nem pálya)
miert? en szoktam kindlen olvasni tekeres kozben, vagy jatszom a mobilon.
elliptikusok, az normalis, hogy amit ket elliptikust probaltam a kondiban, ott nem folyamatos a kor/ellipszispalya, hanem van benne egy kis docceno? hasznalnam, de a terdem nem szerette a docogot.
-
tisn
addikt
válasz SpaceKombajn #65647 üzenetére
gracc
korsag utan nem egybol PB-t kellett volna probalni szerintem. -
tisn
addikt
válasz SpaceKombajn #65653 üzenetére
turelem, ha nem lesz serules meglesz. asszony is siman megfutotta.
-
tisn
addikt
válasz SpaceKombajn #65729 üzenetére
ooo. nekem a garmin tegnap azt javasolta, hogy fussak 53 percet 8-10p/km idovel. gondoltam vegre kiprobalom, de 800m utan meguntam, mert allandoan kajabalt, hogy tul gyorsan futok.
a masik amit utalok rajta, hogy minden reggel szol, mikor inditom a futast, hogy ma piheno. en jobban tudom bassza meg
meg tegnap kiirta, hogy 60 ora regen. ne is almodj rola haver...
ma azert nem mentem reggel futni, pihentetem kicsit a terdem az esti foci elott, mostanaban tul sokat faj.
-
tisn
addikt
válasz LanyUs #65732 üzenetére
egy ilyet hasznaltam 3 evig
https://hardverapro.hu/apro/amazfit_stratos_2_2/friss.html
egy idegesito hiba miatt lett garmin, bicajnal 60-70-es pulzust mert allandoan
vettem egy mellkasovet emiatt, de azzal gyorsan merul es az esetek 50%-ban azzal is rosszul mert.futashoz, focihoz, uszashoz teljesen jo kis ora volt.
-
tisn
addikt
válasz tomcica #65739 üzenetére
Esetleg 50m-50m valtogato a palyan,ebbol 2-3 kor eleg...ez folyamatos futas 50m sprint + 50m tempo.Elsore van aki 400meternel csomagol.
ezt csinaltam tegnap (bar 20-20-al szoktam, ez egy villanyoszlop tav a ligetben), uccso 1km-t heti 1-2 ilyen intervallal csinalom. ha birja a terdem, mert jellemzoen a gyors futast nem szereti, kocogast elviseli. jo igy, vagy emeljem fel 2 kozre?sajna szeged, nincs sok emelkedo. bar ha a masik rekortanra megyek (verto) ott lehet felfutni fuvon a dombra, parszor csinaltam, eleg kemeny.
ami meg erdekes, hogy az a kozogas, ami 25 fok kornyeken 140-150-es pulzus, az 35 fokban 165+-os lett.
(koszi a tanacsokat a fo gond tovabbra is a terdem, meg az eves )
-
tisn
addikt
válasz SpaceKombajn #65742 üzenetére
a francba
-
tisn
addikt
válasz SpaceKombajn #65749 üzenetére
a bal az jo
-
tisn
addikt
válasz tomcica #65750 üzenetére
tavaly a gyerekkel futottunk at a hidon, iden mar nem vallalok betont. (valamelyik nap hazafutottam a bicajszerelotol a lakasig ~800m beton (vart ram a tescos futar, de defektet kaptam utkozben futasbol hazafele) terdem sirt utana, viszont tok jo idot mentem )
a toltes jo, fiammal sokat csinaltuk regebben a toltesre felfutast, de szerintem maradok ennel
mint latszik kivalo, jo minosegu foldut visz fel es a rekortanon korozes kozben beiktathatokoszi a tanacsokat
-
tisn
addikt
Esetleg 50m-50m valtogato a palyan,ebbol 2-3 kor eleg...ez folyamatos futas 50m sprint + 50m tempo.Elsore van aki 400meternel csomagol.
na nem birtam ki, kiprobaltam, 1300m, elotte utana par szaz m koci. nem volt veszes igy 36 fokban sem. elso 300m-en 150-rol felment a bpm 170-re, aztan 170-175 kozott ugralt vegig.kovetkezo az 5x200-200 lesz amit tesztelek.
-
tisn
addikt
válasz Chuck Norris #65940 üzenetére
lol
szoval kicsit kocogtal es lemaradt a faszba az ironman-es csoka
en is igy szoktam ja nem.
nagy gratula!
-
tisn
addikt
válasz tomcica #65955 üzenetére
Nem is tudom elkepzelni mi kell ahhoz,hogy valaki +15kg-t feldobjon,ugy hogy mar 2-3kg-nel nem tunik fel neki,hogy itt valami naaaagyon nincs jol
pedig eleg konnyu
evi 2-3kg nem tunik fel, aztan 20 ev utan mar 120kg vagy...csak napi 30-50kcalal eszel tobbet, mint kellene.
-
tisn
addikt
válasz ígyvanferi #66004 üzenetére
Emag újracsomagolt kategóriában néha ki lehet kedvezményesen fogni Garmint, az alapárnál olcsóbban, és kis szerencsével csak kibontva volt az eszköz. De ha használt is szóba jöhet, a multinavigátornál vannak egész jó áron korábbi modellek (6S Pro Solar 150 ezerért, 6 Pro 110 ezerért, stb.), amiket beszámíttattak a vásárlók náluk. Még gari is van némelyikre és átnézték őket, nem fognak zsákbamacskát árulni.
nemi szerencsevel es ugyeskedessel 300 ejro volt a 6x pro, vadiuj, amazon.de-rol. -
tisn
addikt
válasz Chuck Norris #66006 üzenetére
Tegnap még igencsak baktikáltam de mára már ismét egész jól vagyok.
ez egy kisebb 40km-es kocogas vagy 200km-es bicajtura kepeben realizalodott? -
tisn
addikt
válasz ígyvanferi #66011 üzenetére
volt egy stratosom, amit elegedetten hasznaltam, par hibaja ellenere, es regota nezegettem a garminokat. aztan igy kihagyhatatlan volt. 400+-os ejro volt mar sajnos.
-
tisn
addikt
válasz Peterhappy #66014 üzenetére
feheret ne vegyel, kb. 4x futottam benne 5km-t es mar mosni kellett olyan hanyasul nezett ki. jellemzoen a mas szinu cipoimet max 1x mosom ki amig futasra hasznalom
-
tisn
addikt
válasz Peterhappy #66017 üzenetére
rozsaszin az jo, fiuk negyede rozsaszinben focizik
-
tisn
addikt
válasz xy.zsolt #66119 üzenetére
na akkor orulok. az 5p/km gyorsnak tunik, mi volt a serules elotti tempod, 3p/km?
majd cica mester megmondja, de en joval lassabban kezdenek a helyedben, tenyleg csak kocogassal, <140 pulzus. (focin a gyerekek mar 1-2 hetes megfazasos kihagyasos utan is nemileg konnyitett edzest vegeznek, biomech serulesnel meg ovatosabban ternek vissza. es ok nem 50 evesek.) (de futashoz nem ertek)
-
tisn
addikt
„A Margit-szigetre kérték ma délelőtt a mentők gyors segítségét ahhoz az 50 év körüli férfihez, aki futás közben lett rosszul. Az egyébként sportos férfi egy villamosmegálló mellett esett össze hirtelen, így több szemtanú is azonnal a segítségére sietett, mentőt hívtak és a telefonos utasítások alapján megvizsgálták a beteget, aki már nem lélegzett.”
ovatosan gyerekek. bar ha valasztani kell ez egy jo halal. -
tisn
addikt
válasz LanyUs #66145 üzenetére
rendes bicajon tekerek minden nap 20-60km (ido es kedv fuggo), konnyu fokozatokon, de nem igazan szereti. elliptikust a kondiban probaltam, de mindkettovel valami baj lehet, mert egy ponton utnek, es azt erzi a terdem. decaban probaltam egy ujat, az nem csinal olyat, de nem fogok venni, nem fer el. na megyek futni, remelem birja
-
tisn
addikt
válasz itouchfan #66147 üzenetére
Hengerezés? Nekem is fáj néha a térdem, elsősorban terepfutás után, mert gondolom a fel/lefelé futás kicsit más (engem a lefelé szokott szétverni kicsit), de ha utána hengerezem a combfeszítot, elmúlik az az enyhe érzés a terdemnel.
orvosilag azonositott porckopas van, itt mar csak a halal fog segiteni, vagy ha kitalaljak hogy nanorobotokkal hogy lehet ujraepiteni az uvegporcot.
de toltam egy 10-est, a honapban eloszor, garmin megszivatott az 5km / 7.25p edzestervvel 9.5km lett a vegen, a maradek 500-at meg lesprinteltem.
-
tisn
addikt
válasz sherlock82 #66174 üzenetére
ugyis belepi a por, kosz, sar es egyenszurke lesz
-
tisn
addikt
válasz sherlock82 #66177 üzenetére
ezt en sem szoktam erteni, foleg amikor a ligetben fut mellettem a kor rekortanon. van 3 ivokut, barmit cipelni felessleges.
de ha neki ez jo, hat fusson ugy.
-
tisn
addikt
válasz Peterhappy #66194 üzenetére
GG!
-
tisn
addikt
válasz Peterhappy #66194 üzenetére
4.8km-nel volt a pisiszunet?
(192hr, atyaeg, 176 fole nem megy mar.)
-
tisn
addikt
válasz Peterhappy #66221 üzenetére
Három lépés beszívás, négy lépés kifújás.
te jo eg, erre is figyelni kell? mindig van valami tanulnivalo itt -
tisn
addikt
válasz Peterhappy #66231 üzenetére
melyen es egyenletesen probalok lelegezni futas kozben, de ez a lepesszamolas uj, kiprobalom.
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen