- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Projektor topic
- Androidos tablet topic
- 3D nyomtatás
- Videós, mozgóképes topik
- Vezetékes FEJhallgatók
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
Hirdetés
-
Mozgásban a Tails of Iron 2 - Whiskers of Winter
gp A folytatásban északról érkezik a fenyegetés egy fosztogató denevérsereg képében.
-
Megbírságolták a Razert a Zephyr maszkok miatt
ph A cég elég olcsón megússza az ügyfelei félrevezetését, de az üdvözlendő, hogy az Egyesült Államok hatóságai nem siklottak el az ügy felett.
-
Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
it Az AI-t kiszolgáló adatközpontok olyan nagy energiaigénnyel bírnak, hogy egyre több atomenergiára van szükség.
-
PROHARDVER!
Mi is az a calisthenics?
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
válasz Buster17 #11371 üzenetére
ennél nem is kell több
hús tök egyszerű: felvágod, fűszerezed (só,bors, vagy csirkefűszer amiben nincs naglutamát pl. lidl-s - legalábbis nem írják rá és ez már placebonak elég), megpirítod, rá a fedő közepes fokon párolod..
rizs: forrásban lévő vízbe bele aztán kész.. - mondjuk a pirított jobb de azt könnyebb elbaxni
zöldség: lásd mint a rizst, vagy a hús mellé amikor párolódik (brokkoli, spenót, karfiol, répa - fagyasztottak)
tojás: még egy hülye is tud rántottát csinálniEnnyi: ha csak ezeket tudod megcsinálni qrva izmos lehetsz
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
-
Woodslave
nagyúr
válasz kolosanyi #11631 üzenetére
én is agyalok rajta, hogy két HIIT jellegű (azaz több tempósabb rövid szakasz) meg két 40-45 perces lassú kocogást be kéne raknom. Egyetlen problémám vele, hogy kizárólag reggel tudnám és ahhoz 5-kor fel kéne kelni...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz kolosanyi #11812 üzenetére
ja abszolút érthető már beszéltük hogy nem mindenkinek való. Ettől függetlenül meggyőződésem, ha nem bírod ki huzamosabb ideig kaja nélkül ott nincs valami rendben.. Én sem várok délig, sőt tudok enni reggel hatkor is ha olyanom van, de most kb- 10kor van az első kajám
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz troller #11860 üzenetére
jó de az is túlzás, hogy valakinek 30 perc mobilitás gyakorlatsor kell hogy le merjen guggolni a rúddal
természetben is megtámad egy oroszlán nem mondod neki, hogy bocsi 10 perc bemelegítési időt kérek
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz korobi #12005 üzenetére
[link] ez ugyan Debrecen de ennél alább felesleges adnod, már ha aránylag komoly eredmény érdekel. Amúgy 175 cm.hez 87 kiló sztem bőven 25% feletti. De tök mindegy igazából az a lényeg hogy neked megfelel vagy nem
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz kolosanyi #12018 üzenetére
érdekes amúgy, hogy minden magas proteines diétát azzal "promóznak" hogy a fehérje az a makró amitől a legjobban laksz (magyarul elég hülyén hangzik de értitek) Persze azonos kalóriaértéken még nem próbáltam, de ha van rizs akkor jobban lakok
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
-
Woodslave
nagyúr
válasz westcoastog #12054 üzenetére
jobb túlleni az ilyeneken
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz kolosanyi #12064 üzenetére
Egylábast nehezebb. Saját súllyal mármint 80kg-val megcsinálok sztem 30-40et. 20-at 10x3 110kg után. Egylábasból nem valószínű... Abból ilyen ötöket csináltam anno.
De westnek igaza van teljesen más sztem is.[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
Woodslave
nagyúr
én csak arra lennék kiváncsi - amellett hogy kőkemény súlyzós edzéstől se lesz izmos az emberek 90%-a nemhogy ettől de nem flamelek - hogy a fegyenc 1 és 2 után vajon milyen titkok maradtak még a saját súlyos edzés körében amiről lehet még egy könyvet írni. (azthagyjuk hogy a 60 kilós Kavado fivérek milyen izmosnak tűnnek így alulról fotózva...)
igaz mindenkinek más a definíciója az izmosságról.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
- Mobil flották
- Nothing Phone 2a - semmi nem drága
- cigam: Milyen NAS-t vegyek?
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Politika
- Bundle topik
- iPhone topik
- Kerékpárosok, bringások ide!
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen