- A Corsair égisze alá kerül a Fanatec
- Megérkezett a Corsair új M.2-es SSD-je, és mindennek mondható, csak lassúnak nem
- Módosít a memória sebességének jelzésén a Microsoft
- Elveszítette az egyik legnagyobb kínai partnerét az Intel és a Qualcomm
- Átlátszó OLED kijelzőket építenek az ablakok helyére a koreai metróban
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Bootolás USB pendrive-ról
- Azonnali informatikai kérdések órája
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Azonnali alaplapos kérdések órája
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Samsung Galaxy Tab S6 Lite 2024 - a visszatérő
- Milyen TV-t vegyek?
- Acer notebook topic
- Autóhifi
Hirdetés
-
Enduro változatot kapott a Mobvoi TicWatch Pro 5
ma WearOS 3.5 rendszerrel és kettős FSTN és AMOLED kijelzővel érkezik az új modell.
-
Három éve fontos döntést hozott az AI-ról az Apple
it A Bloomberg szerint saját chipekkel működtetné az AI-szervereket az Apple.
-
Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz Coccolino_O #51019 üzenetére
Figyelj, én saját súlyos gyakorlatokat kombinálok súlyzós, felfüggesztéses eszközzel végzett, illetve gumiköteles gyakorlatokkal. Nem rángatózok egy mászókán niggerzenére, hanem normálisan edzek, bármennyire is hihetetlenül hangzik. A változatosságot az adja, hogy váltogatom a gyakorlatokat, illetve a terhelés módját. Van, hogy egy saját súlyos fekvő variációt csinálok, máskor egykezessel nyomok, aztán gumiszalaggal csinálok nyomást melltológépet imitálva és így tovább minden gyakorlatnál. Például egyik nyomó programban egy olyan fekvőt csinálok, ami a testtömegem 100%-ával terheli a nyomó izmokat, másikban hátizsákba pakolom a súlytárcsákat, aztán megint máskor egykezessel nyomok, majd a legnehezebb gumiszalagommal (100 kg ellenállásra képes)... Mellette heti 2, de minimum egy kardió edzést nyomok, többnyire futás, ugrókötelezés, ugribugri és úszás, de labdajátékok és bringázás is előfordul. Valószínűleg azért értékeled így, mert tájékozatlan vagy, ezesetben ajánlom, hogy egy-két dolgot próbálj ki azok közül amit írok, még az is lehet, hogy megtetszik. Ezért írom ide ezeket, kevésbé ismert és kipróbált dolgok, mint egy arnold nyomás. Nem akarom megkerülni a kemény munkát, inkább élvezem azt. A nem akarok izmos lenni dologgal nem értek egyet, minden sportoló az akar lenni, de nálam nem az esztétikum áll az első helyen (legalábbis nem az az esztétikus számomra, amit a reklámplakátokon látsz) ezért nem izolálom a csuklyám és az alkarom megszámlálhatatlan módon. Nagyobb nem akarok lenni, 115 kiló vagyok így is, a célom a mozgékonyság, az erő, az állóképesség folyamatos javítása és ez eddig sikerült is, remélem továbbra is menni fog. Egy sokoldalúan terhelhető fizikumra vágyok, nem színpadra. Ha ezt az alapvetően eltérő edzésfilozófiát megérted, akkor megérted azt is, hogy miért csinálok ilyeneket.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest