Új hozzászólás Aktív témák

• #181038 bigmasterg addikt aelod #181033

  Új Válasz 2023-06-23 07:35:03 #181038

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  bigmasterg

  addikt

  válasz aelod #181033 üzenetére

  "Nálam egy láb edzés kedden még szombaton is érezhető, nem, hogy még rohangáljak meg úszkáljak. De mondom lehet én vagyok csak így ezzel."

  Nagy superman az emberünk.
  Valami nyilván sántít. Vagy Nils Holgersson régi Angel szintű mesemondást látunk, vagy nagyon túlértékeli magát és teljesítményét python1 kollega (pl "bivaly erős vagyok" és társai). Vagy ez mind tényleg igaz, de akkor nem naturálban űzi ezt a sportot.

  Egy tisztességesen odarakott, progresszív edzés előbb-utóbb túlterheli az idegrendszert és zombi lesz az ember. Ezért kell okosan használni deload-ot.
  Legalábbis poweres tapasztalatok ezt mutatják.
  + Korábban sokat mozogtam poweresek között és ez volt a jellemző. Kivétel akik toltak ezt-azt.

  python1:
  Korábban már linkelték hogy hogyan milyen egy hosszútáv futó fizikuma.
  1 óra futástól még nem fog leesni rólad az izom, de rendszeres, hosszútávó túl nagy kalóriadeficittől már igen.

Új hozzászólás Aktív témák