Hirdetés
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Friss GPU IP-ikkel is készült az ARM
ph Az új Immortalis dizájn elég jól skálázhatónak tűnik.
-
Friss előzetesen a Monster Hunter Wilds (PC, PS5, XSX)
gp A PC-re és konzolokra szánt folytatás valamikor jövőre debütál.
Aktív témák
-
drogery
tag
válasz MrLaszloMan #23398 üzenetére
Én azt látom, h gyúrós
ez nem hit kérdése, de legyen úgy. -
BÁ Nutrition
addikt
válasz MrLaszloMan #23398 üzenetére
de az se jó hogy a tömegelés jegyében 30-40% zsírt halmozunk fel
lásd a példám
drasztikusan visszavettem a ch-n, és még így is bőven maradt rajtam felesleg több mint egy éves időszak alatt. izomból se fogytam sokat, nem volt honnanyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Tipo16V
aktív tag
válasz Kassadin #23403 üzenetére
ezt énse, mert akármerre járok aki edz, az a normális kaját még hírből sem ismeri..kérdezem tőlik, hogy mit kajálsz?
jellemzően ez a válasz: ami otthon van, suliban zsömle, otthon kenyér....
én kajálnék rendesen, csak még nincs meg rá a megfelelő anyagi háttér...fehérje/CH annyira van pénzem, hogy vagy az egyik, vagy a másik van meg, amennyi kell..a kettő együtt még nem megy. diákélet sux."Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
-
Márk01
tag
válasz MrLaszloMan #23396 üzenetére
Ez egy létező és nem a dogmákhoz ragaszkodó körökben,igen elterjedt módszer.Akár hiszitek akár nem vannak akik tömegeléshez is alkalmazzák bizonyos változtatások módosításával.
Legalább vennétek a fáradságot és beírnátok a gugliba,hogy "leangains".
[ Szerkesztve ]
===============================================================
-
macikos
addikt
válasz Márk01 #23406 üzenetére
Akkor valami ilyesmit csinálok én is
Napközben szinte semmit nem szoktam enni, edzés előtt megy egy étkezés, edzés után pedig normálisan kajálok, csak napközben van koplalás (lusta vagyok kaját magammal vinni).
Nem vagyok kisebb(vagyis kisebb vagyok, de mintha csak a víz ment volna le rólam), mint amikor egész nap tömtem a búrámat, ráadásul növök + ha nem zabálok félre, akkor még a testzsírom se száll el (igaz nekem már mindegy ).
tween: [link] mert megérdemled
[ Szerkesztve ]
-
Möhe
addikt
sziasztok
Az alkarom lassan már hetek óra fáj a csuklómhoz közel,és az egyenes rudas bicepszet is kénytelen vagyok hanyagolni az egykezes beforgatóssal együtt,mert szenvedés. Izomlazítót vagy mit lehetne rá kenni ami csillapítja a fájdalmat? Lóbalzsamot próbáltam, eredménytelenül.
-
spammer
veterán
Váll-kar vót, elment...
Terméktapasztalat:
Full Force MPM (Mixed Protein Matrix): Állagra "tapadós", agyagszerű a cucc.. 3-3,5 deci vízben egy adag közepesen oldódik... ha túl nagy az adag, vagy kevés a víz, akkor darabos lesz, ha túl sok a víz, akkor meg olyan szar lesz, hogy alig bírod meginni.
Ízre (csokis) erősen elmegy kategória, mondhatnám, hogy szar, de végül is iható. Alig raktam hozzá egy kis szőlőcukrot, de csak még szarabb lett az ízeAjándék volt, majd eliszogatom, de ilyet nem vennék, az tuti... Ebből 3500 pénz az 1 kiló, ennek fényében a pár hónapja vett Sci-Mx tejsavó 0,9 kiló 3000 pénzért abszolút best buy volt. Kár, hogy már nem lehet kapni.
Volt még 1 tasakos Scitec 100% whey pro-m banános ízben, az egész finom volt.
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
lama_lamm
aktív tag
válasz szőröscica #23414 üzenetére
Én is ugyanígy csinálom
-
mocsanisi
senior tag
válasz szőröscica #23414 üzenetére
nálam apróra vágott csirkemellsonka, paradicsom, paprika, hagyma játszik. tömegelésnél sajt a tetejére.
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
Möhe
addikt
válasz lama_lamm #23416 üzenetére
Flectort használ a kolléga,de neki az izülete fáj,nem az inak,izomzata.
Mondjuk másfél hónapja váltottam edzésmódszert is. Kis szériás nagy súlyokat,minden testrészre. Lehet így reagál a terhelés megváltozására?!szerk: a Diclacot nézem,lehet beinvesztálok egyre,kösz
Boxer: tavaly az ellipszis trénereket nézegettem, nem vitz csak nem volt hely ahová raktam volna máskülönben már meglenne
[ Szerkesztve ]
-
Ijk
nagyúr
Váll-hát volt, egy ismerősömnek mondom, lassan el kellene kezdenem szálkásítani, mögöttem a személyi edző néni meg majdnem eldobta a súlyokat a röhögéstől, hogy hova akarok én még szálkásítani.
Végén még én is agybeteg leszek mint Jojo./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Tamoo
MODERÁTOR
Nab@sszameg most húzták ki a bölcsességfogam, nem ihatok fehérjét még lesz egy köröm a másikkal is most még vidám vagyok amíg zsibbadt.
[ Szerkesztve ]
-
roulette
csendes tag
sziasztok!
táplálkozással kapcsolatban lenne hozzátok, hozzáértökhöz kérdésem. 73 kg/180cm vagyok. a genetikám nagyon jo, full szálka. de tényleg, egy csepp zsir sincs rajtam. és pont ez lenne a gondom. nehezen hizok.
a kinai kaja jo tömegnövelönek? lehet baromi hülye kérdés , de szeretem és azért gondolom mert ugye a tészta, meg a sok csirkehus, mert ugye leggyakrabban azt használják és abbol megtudok enni egy vagonnal is.
köszi a válaszokat
-
spammer
veterán
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
nzozz
aktív tag
Sziasztok!
Nem tudom mennyire lehet ebben a topikban feltenni a következő kérdést, de majd kiderül. Tehát szerintetek ezek közül melyiket érdemes megvenni ill. mi köztük a rangsor?
- (Full Force) MPM Mixed Protein Matrix
- (Biotech USA) Power Pro
- (Power Track) Power Protein
- (MHN) Protein Fusion ComplexTamoo: nekem is pont ugyanez a helyzet, ma műtötték ki a (bal) bölcsességfogam, mehetek vissza jövőhéten varratszedésre, aztán meg majd valamikor a jobbat is kihúzatni. Most meg kínlódok, mert fáj rendesen. De ettől miért ne ihatnál fehérjét??
-
szőröscica
addikt
Én ma pont kínait hoztam, 1390-be fájt, és két étkezésre is elég.
És van benne bőven hús. Nyilván jobban megérné, ha én csinálnám meg magamnak, de ők jobban főznek.Meg lehet nálunk kapni 800-ért gyros tálat, az is fasza egy étkezésnek, az arabok nem spórolják ki sem a rizset, sem a húst belőle.
-
Boxer001
veterán
válasz szőröscica #23434 üzenetére
Gyros tál nálam csak sültkrumplival játszik, rizzsel egye, akinek két anyja van. Szerk.: Kassa, ez az én szövegem.
roulette
Ez nem full szálka, de ha tényleg 3 hónapja csinálod, akkor le a kalappal. (Őszintén: nem hiszem a 3 hónapot.)
Eagle
Ez jó meglátás.[ Szerkesztve ]
-
Eagl3
veterán
válasz szőröscica #23445 üzenetére
sáfrány, káskáj... van ám élet!
Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen