- Computex 2024: monstrumhűtő a DeepCoolnál (videóval!)
- Computex 2024: szimpatikus Montech billentyűzetek a porondon
- Computex 2024: háznézőben a Montech asztalainál
- Computex 2024: kompakt AIO-k és tápegységek a Montech receptje alapján
- Computex 2024: a Ducky klaviatúrái sem restek felülni az analóg vonatra
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Azonnali fotós kérdések órája
- Apple notebookok
- Computex 2024: feltárta a Lunar Lake-et az Intel
- Azonnali alaplapos kérdések órája
- Multimédiás / PC-s hangfalszettek (2.0, 2.1, 5.1)
- Bluetooth hangszórók
- Milyen monitort vegyek?
- Mini-ITX
Hirdetés
-
Computex 2024: háznézőben a Montech asztalainál
ph A vállalat sok portékájának közös vonása, hogy a csatlakozóikat túlsó felükre száműző alaplapokat és az óriásira hízott VGA-kat is tárt karokkal várják.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Új Reno12 modellek is érkeznek
ma A Reno12 Pro mellett belépő ajánlatokkal is készül az Oppo, a Reno12 F 4G-s és 5G-s verzióban is elérhető lesz.
Aktív témák
-
Ijk
nagyúr
válasz Márk01 #23300 üzenetére
Gúnyolódjatok csak, az a lényeg hogy nekem bevált az az edzésterv amit csinálok, és mivel nem erőemelőnek készülök így lexarom ki mit gondol arról hogy milyen súlyokkal dolgozom.
Kassadin: Egyébként nem pont te vagy az aki 15 kilós egykezesekkel nyom?
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
SzlobiG
félisten
válasz God Vazzeg #23295 üzenetére
Mijaz a diéta?
-
Boxer001
veterán
Mennyit írtatok baszki.
Edzés előtt vettem egy bigyótekes Brutal NOVA nevezetű pörgettyűt. Talán egy kicsivel jobban bírtam a dolgokat, de lehet csak placebo. Szart se érnek ezek a cuccok, legalább már tudom, hogy erre se érdemes költeni. Nem hinném, hogy annyi különbség van más cuccok közt, hogy ez semmit se ér, a másik meg szétszakít. -
Eagl3
veterán
válasz God Vazzeg #23295 üzenetére
Ez kb. egy hónap...
-
tepizoli
tag
A könyv írójával és néhány itt hozászoló emberrel is az a baj hogy álszent. Ha megnézed az összes BBTV adást amit csinált akkor kiderül hogy mereven elhallgatja azt a fontos információt hogy akik a műsoraiban szerepelnek kokszosok. És az még a baj ,hogy ha valaki elolvassa és megnézi a műveit /olyan emberre gondolok aki nem edz hosszú évek óta és nem tudja hogy mi a dörgés/ abban ezek a művek hiú reményeket táplálnak . Nagyon de nagyon sok embert láttam már a húsz év alatt aki úgy jön le hogy azt hiszi hogy edz pár hónapot esetleg évet és jól fog kinézni. De nem fog! Itt ugyan az a helyzet mert itt az a vélemény hogy az a jó kinézet ha valaki szálkás és lapos a hasa. Persze szép csak úgy nem lehet nőni és nem is lehet huzamosabb ideig fenntartani azt az állapotot mert az nem a szervezet természetes állapota! Éltem egy lakásban versenyzövel és ugy lett szálkás a versenyre hogy 3 hónapig ette a vizbenfött csirkemellet a rizsel aztán anyira kikészült idegileg az iztelen egyoldalu táplálkozástol hogy tört zuzott. Ja és még viszhajtoznia is kelett hogy az általatok oly dicsöitett szálkás kinézet meglegyen. Hát csinálja ezt akinek két anya van.
[ Szerkesztve ]
A fiúk fociznak, a férfiak edzőterembe járnak.
-
Eagl3
veterán
válasz tepizoli #23309 üzenetére
Kb. mindenki tisztában van vele, hogy akiket bemutat a műsoraiban azok kokszolnak... e mellett versenyszerűen űzik ezt a sportot.
Mégis, kivel kéne műsort készíteni mit gondolsz?És igen, a jó kinézet az, amikor valakinek lapos a hasa és szálkás az izomzata. Az hogy ez téged bánt egy dolog. A műsorában szereplő testépítők pedig ált. versenyek előtt vagy az után szerepel, amikor közel tökéletes formájukat hozzák.
-
littlelion21
addikt
válasz tepizoli #23309 üzenetére
Ezen az elven minden (nem csak tápkieg.) reklám is átverés; a tipikus reklámarcok se a dzsámbó-tól meg phX-től nőttek szép nagyra. Ahogy a Gucci parfümtől sem lesz filmsztár nőm ugyebár.
De felnőtt és/vagy épeszű ember tudjon már olvasni a fogyasztói társadalom sorai közt.[ Szerkesztve ]
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz drogery #23297 üzenetére
"lebuktam, de azért belenéztem."
nem volt nehéz rájönni, mert minden egyes postodból kiderül hogy nem
TepiZoli: miért nem kísérletezel ki magadnak egy móccert. én itthon(vidék-szülői ház) "lábadozok" a műtét óta(több mint egy hónapja), ugye anyám főz.. rakottkrumpli, rántotthús, krumplifőzelék, torta stb. mégis tudok fogyogatni
egyfajta norbi update móccerrel nyomom. reggel betolok egy turmixot(fehérje, glutamin, kreatin-mindegyik ilyen), dél-fél egy körül ebéd (anyám főztje) nyilván nem zabálom magam fullra de eszegetek valamennyit belőle, aztán délután eszek egy halkonzervet, edzés előtt egy órával zabpehely+turmix, edzés után turmix, rá kis időre 5 tojás, lefekvés előtt túró(néha lustaságból kimarad) ill napközben pár almát betolok
így összességben nem nagyon megyek fölé 200g ch-nak, de jópárx eszek, és max 30at költöttem kajára.
nem gyengültem, a zsír takarodik
65 kilós egykezessel nyomtam tegnap -> erő is "van"youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
spammer
veterán
válasz littlelion21 #23315 üzenetére
Így van
Eurosporton nézem az interjút a sportolókkal, elmondja, hogy mennyit teker/focizik/súlyt emel/teniszezik és stb. (szóval edz), attól még nem fogom azt hinni, hogy ha sokat csinálom, akkor én leszek a következő Roger Federer vagy Lance Armstrong.
Nyilván azokat mutatják, akik már elértek valamit, nem a noname Pistit a szomszéd faluból.
Ha van az embernek esze, akkor tudja, hogy mit/mennyit tud tenni a célokért és olyan elvárásokat is támaszt. Akik azt hiszi, hogy a Jumbotól ő lesz a következő DzséjKátler, az így járt.
Egy kis ész és józan gondolkodás sem árt
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
tepizoli
tag
válasz BÁ Nutrition #23316 üzenetére
Nagyon ügyes vagy komolyan! Leírnád nekem részletesebben hogy milyen idöpontokban milyen turmixok ezek és mennyi? És végül is hányszór eszel egy nap,? Ja és hány kiló vagy és mennyi idő alatt mennyitöl sikerült igy megszabadulni. Köszi!
A fiúk fociznak, a férfiak edzőterembe járnak.
-
-
tepizoli
tag
válasz BÁ Nutrition #23320 üzenetére
Részletezd légyszi mire gondolsz mert igy nem értem.
A fiúk fociznak, a férfiak edzőterembe járnak.
-
macikos
addikt
Persze, ebben is vannak szintek. Épeszű ember nyilván nem csinálná azt, amit egy profi testépítő. Én például rosszul vagyok attól, ha egy testépítéssel foglalkozó ember annyira bele van buzulva ebbe az egészbe, hogy mindig olyan ruhában van, mintha edzésen lenne. Attól pláne agyfaszt kapok, amikor kezdők vagyis inkább csak edzegető emberek úgy kajálnak, mintha a MR. Olympiára készülnének. Számtalan ilyen van. A nők a másik, na ők pláne durvák tudnak lenni, főleg a feketére szolizott, már múmia számba menő, magukat szépnek, jól kinézőnek tartó egyedek, akik más, tényleg bomba nőket lenéznek, csak azért, mert azok nem edzenek. Persze mindenki azt csinál, amit akar.
Mindenesetre ettól még ugyanúgy oda vagyok Phil Heath és társaiért.
[ Szerkesztve ]
-
-
tepizoli
tag
válasz macikos #23325 üzenetére
Ez más sportokra is igaz!
Nekem azzal van tele a hócipöm hogy pl. a busszal amivel járok melozni van egy pár focibuzi /gyakorlatilag az összes férfi az rajtam kivül/ mármint a búszon. És sajnos a soför is az és nem elég hogy egész uton arról beszélnek de ha a rádioban sporthirek megy akkor felhangositja mint az állat még akkor is ha délutánosból jössz haza este 22 óra 30 kor és lehunynád kicsit a szemed a fárasztó nap után. Szoval nekem meg ezzel van tököm tele hogy a média csak a focit nyomja mig a mi sportjainkat elhalgatja.A fiúk fociznak, a férfiak edzőterembe járnak.
-
narancsnn
senior tag
válasz tepizoli #23327 üzenetére
Ezt meg kell érteni sajnos. Ebben van a pénz...
Tudom most sokan leordítotok a f@szba, de a forma1 is ugyan ez, mennek körbe körbe, fossák a mérget a levegőbe, és a végén örülnekOké Én megértem, egy ideig oké, nézni de mikor valaki felkel hajnalok-hajnalán hogy megnézze na az a nem semmi. És a hab a tortán: "Asszony hozz egy üveg sört a hűtőből meg egy zacskó csipszet" A SPORTKEDVELŐK!!!
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz tepizoli #23321 üzenetére
pontos adatokat nem tudok de itt kb 130 környékén voltam[link]
olyan másfél év alatt közel 20 kilót nyomtam le magamról két ciklusban
először 112-113ra majd fel 120ra és januártól ismét 113ra.
erőben semmit nem estem vissza a fogyás ellenére
kajám nincs percre belőve
attól függ h itthon vagyok-e vagy pesten
nyilván ha magamra főzök akkor nem csinálok krumplis tésztátitthon Bá(norbi) update móccert csinálok, ha van torta akkor azt is megeszem, de nem este.
a nap elejére rakom a ch-s vagy csaló kaját, max délután 2ig vagyok hajlandó ilyet megenni
utánna csak fehérje, gyümölcs, zöldség jöhet
szal ma
hajnal 10kor kelés
25gr Laci06 fehérje, 25 gr Laci06 glutamin, kb 5 g Laci06 kreatin +lidi-s zabpehely nem mérem 50-60 g kbelőbb ettem egy nagy almát
ebéd amit anyám főz asszem csülkösbableves lesz pogácsával. nem eszek meg belőle 10 kilót...
délután ez lesz: mikor már üresnek érzemmagam, ha 3 óra akkor akkor ha 5 az se érdekel
turmix, ill halkonzerv
valamikor benyomokmajd egy kígyóubit 5 felé
edzés előtt is turmix
utánna is
kb este 10körül fekszek ma
előtte tojás vagy túrótegnap így nézett ki:
éjfélkor felüdtem
5kor keltem
5:30korturmix és egy banán volt nyitásként
"suliban" voltam
kb 8kor megittam egy dupla turmix felét
9:30kor 2 szelet barnakenyér és 3 szelet natúr csirkemell
11 körül turmix második fele
2kor rántott hús rizibizi
5kor olajoshal
7kor banán+turmix+egy kis csaló zabpehely
10kor turmix
éjfélkor túróez nincs több mint havi 30 nekem
nyilván anyám főztje nincs beleszámolva
iss néha ki is maradhat egykét étkezés, nem ragaszkodokmindennap ugyanahhoz a menetrendhez. nap eleje xar kaja, második fele jó
mennyiség nem sok, így fogyok, de mivel eszem szemetet nem gyengülökyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Ijk
nagyúr
válasz tepizoli #23327 üzenetére
Engem is sokminden tud idegesíteni, de azért találj valami örömöt az életben. Eddig leszóltad a sárgakapszulát, leszóltad a profikat, leszóltad a 100 kiló alattiakat, most a focimániásokat, minden negyedik hozzászólásodban benne van az anyagi helyzet miatti kesergés.
Nem tudom hogy csak itt jön ki ez a mindenhez negatív hozzáállásod, vagy a való életben is így van. Mindenesetre engem nem zavar, meg nem is leszólni akarlak, csak neked rossz így, szerintem.macikos: Milyen képeket tartogatsz te a könyvjelzőid között? Tudtam hogy beteg vagy, de ez már tényleg sok
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz tepizoli #23323 üzenetére
egyrészt nekem az jön le hogy nem nagyon kísérletezel
kajával és edzéssel is lehet próbálkozni
edzőterem és edzőterem között baromi nagy különbségek vannak
régebben amíg nem edzettem legalább 10 különböző teremben hosszabb időszakokat nem tartottam ennyire fontosnak hogy milyen gépek vann, és azok mennyire is jók valójában
mert ugye Arnoldék is ilyen riszrosz vasakkal edzegettek anno
legalábbis a rosszabb felszereltségű termekben ez a divatos szöveg, ezzel nyugtatják magukat, holott egy jó terem annyira meg tud dobni mintha tolnál egy kúrát
olyan gyakorlatok kerülhetnek előtérbe amikről nem is gondolnád hogy ennyire bejönnek neked
én itt csornán régebben nem nagyon szoktam hátazni.. mell, kar, váll oszt jóvan
hát persze! egy épkézléb hátgép nincs a teremben. nyilván van hátgép csak az egy rakás fos!nekem úgy tűnik hogy beleszoktál a helyzetedbe, lehetőségeidbe és azzal nyugtatod magad hogy nekem ennyi jutott nem tudok ellene tenni, pedig ebben a dologban csak egy dolog adott a genetikád.. meg kell keresni a módját hogy juthatsz előbbre, néha ehhez bátorság kell, ugyan olyan mint az élet
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
drogery
tag
válasz BÁ Nutrition #23316 üzenetére
azért azt hozzá kell tenni, h a "szakma" nem belőle áll és rengeteg edző-sportoló cikkei, irományai elérhetőek, igaz külföldiül, és nem is olyan nehéz kiválasztani közülük azokat, amik érnek is valamit. mondjuk nem nyomják az ember képében, mint a builder. ha ez a könyv ugyanazt a filozófiát képviseli mint maga a sárga oldal, akkor nem is szükséges, hogy elolvassam
-
Tomics
addikt
negyed kiló túró aTTa
PH! addikt since 2004
-
drogery
tag
válasz BÁ Nutrition #23340 üzenetére
nem a kérdés szar
-
Woodslave
nagyúr
válasz drogery #23341 üzenetére
abban igazuk van a többieknek, hogy itt nem lehetsz okos, ha nem villantassz valami komolyabb (legalábbis az átlagon felüli) fizikumot. Bubee villantott egy kockahasat, egyből más megvilágításba kerül amit ír. Jojo is rendszeresen rak be képet, mégse hozza meg a kedvet a 16+ óra heti kerékpározáshoz
ha egy elméletet nem támaszt alá fizikum akkor az nem meggyőző. Rengeteg okos ember van a neten, edzők, táplálkozás guruk stb. valahogy nagy részüknek még sincs meggyőző fizikuma. Bunny-val is ez a problémám, lehet korábban letett valamit az asztalra, de a sárga kapszulával épp az a gond és ezt bőszen szemlélteti, hogy fenntarthatatlan...
a csávó az egyik legelismertebb guru [link] Nem mondanám, hogy kimagasló fizikum
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
drogery
tag
válasz BÁ Nutrition #23344 üzenetére
az enyém? és ez miben merül ki? nem vagyok túlságosan elkötelezve egy dolog mellett? vagy nem kéne belegondolni a dolgokba csak csinálni amit mondanak? vagy az piszkál, h a kapszulát a ti beszámolóitok alapján kérdőjelezem meg? ami marad az a szimpla megkérdőjelezés
wood: nem mintha bármit is akarnék bizonyítani, főleg nem itt, főleg nem nektek
annyi elég lenne, ha már el lehet olvasni annyi szart akkor meg lehessen beszélni, de sajnos ez még egy ezzel foglalkozó fórumon is nehéz..
rippetoe se néz ki sehogy mégis, ha lecsekkolná a guggolásom az nem lenne semmi.[ Szerkesztve ]
-
spammer
veterán
válasz Woodslave #23346 üzenetére
"a csávó az egyik legelismertebb guru Nem mondanám, hogy kimagasló fizikum"
Nem is kell, hogy miszterolimpia legyen. Ellenben ha van a háta mögött egy rakás olyan ember, akinek olyan a fizikuma, és ezt a fizikumot a Ő segítségével érték el, akkor nincsen semmi gond. Érti a dolgát, de ő nem akar túl izmost lenni, meghagyja másoknak ezt az örömöt (értsd: nem célja szétbaxni magát koxolással / elég neki a boozys fitneszforma ).
Engem nem érdekel, ki hogy néz ki, attól még érthet hozzá.
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
Aktív témák
- AKCIÓZVA! Lenovo ThinkBook 13s Fémházas Profi Ultrabook -60% i5-10210U 8GB 256GB SSD FHD IPS WIN10
- HP Elitebook 850 G3 i5 / 15.6" Full HD / 8Gb / 512Gb ssd / USB Type C / Win10
- TP-Link TL-SG1016D 16 portos gigabites Switch, első magánszemély tulajtól
- Dell Latitude 5590 / i5 8350u / IPS FHD 15,6" / 16GB DDR4 / 256Gb SSD / Win11
- Bomba ár! Acer Travelmate P215 - i3-8GEN I 8GB I 256GB SSD I 15,6" FHD I HDMI I Cam I W10 I Gari!
- Call Of Duty Modern Warfare III (2023) Cross-gen / Vault edition XBOX ONE / SERIES X Letöltőkód
- GIGABYTE GeForce RTX 4070 Super Windforce OC
- Alan Wake 2 Standard / Deluxe Xbox Series letöltőkód
- Dell S2721 DGFA 27" 2K 165hz HDR400 G-Sync/Freesync Premium Pro monitor újszerű garanciális
- Xbox Series S Garanciális
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen