Új hozzászólás Aktív témák

• #47 andor80 senior tag

  Új Válasz 2019-11-25 11:40:05 #47

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  andor80

  senior tag

  Szevasztok!
  165 magasság mellé 92 kiló voltam nyáron.
  Magas vérnyomás cukorbetegség és halálpara miatt elkezdtem fogyozni.
  Száműztem a chipset cukrot fehér lisztet fehér rizst,kenyeret összes pékárút kb... napi 5x eszek.De akkor kb bármit kivéve este ott már csak zsírszegény felvágott saláta alma.A módszerem kaloriaszámolásos appos .Napi 1550kcl t viszek be.(Nyilván egy héten többször is elhajlok sör miatt sajna )
  Most 4 hónap után 79 kiló körűl vagyok még 4 et tervezek minuszolni.Iszonyat szerencsés vagyok lassan de biztosan fogyok sport mozgás nélkül.Sok sikert mindenkinek

  [ Szerkesztve ]

  Tartsd tisztán a képernyőd ne engedj a digitális szennyezésnek.Blokád alatt tartom én is!

Új hozzászólás Aktív témák