Aktív témák

• #10076 Cs.Orsolya aktív tag Kokkantas #10070

  2008-05-19 10:56:29 #10076

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Cs.Orsolya

  aktív tag

  válasz Kokkantas #10070 üzenetére

  Azt kellene csinálnod, hogy leülsz, és alaposan végig gondolod, hogy a saját értékítéleteid alapján, szerinted mit csináltál meg jól, milyen eredményeket értél el, mikor álltál helyt bizonyos helyzetekben. Aztán gondold végig, hogy eza szüleid általái értékítélet, vagy tényleg a sajátodé. Aztán azt is gondold végig, hogy a társadalmi normák mit ítélnek meg erről. Majd azt is, hogy a legjobb barátaid, azok, akiket legjobban szeretsz, mert rengeteg szeretetet kaptál tőlük, hogyan értékelnék ezeket a pillanatokat. Legjobb, ha életed legfontosabb, vagy legkritikusabb helyzeteiről írsz egy listát, és aztán 1-100-ig pontozod őket. 50 pont az, amit egy átlagos ember is meg tud tenni. 0 a teljes bukás, és kudarc, ami egyenlő azzal, hogy nem tettél meg semmit a helyzetért. 25 az, amikor megtetted, de az ellenkezője sült ki belőle, mint szerettél volna, 100 az, amikor mindkét fél elégedett volt a dolog kimenetelével, és 75 az, ami vagy neked, vagy a másiknak volt jó csak. 75-nél érdemes azt is kiírni, kinek lett jobb akkor. 25-nél meg azt kiírni, hogy mitől lett az ellenkezője a hatásnak, mint amit szerettél volna. Pl. önmagadnak lett rosszabb, vagy a másiknak.
  Utána, ha lepontoztad mind a ssaját, mind a szüleid, mind a normák, mind a szeretett emberek szemszögéből az életed ilyen pillanatait, kapsz egy reálisabb képet arról, hogy milyen értékek mentén mozogsz te bizonyos helyzetekben. Egy aktuális történést tekintve éppen kinek az értékei irányítanak, vagy állnak közel hozzád. Ha ez megvan, akkor elkezdhetsz gondolkozni azon, hogy vajon miért nézel a másik szemén keresztül. Pl. azért, mert ő már volt ebben a helyzetben, és ő tudja jobban. Azért, mert félsz tőle, és nem is gondolkodtál azon, helyes dolgokat tanít. Azért, mert szereted őt, és nem akarsz neki csalódást okozni, és így tovább. Sokféle variáció létezik.
  Ez egy hosszú, és sok munkát igényló folyamat. Ezen keresztül viszont, ha kitartóan végigmész mindezen kérdésken keresztül, végre reálisabb képet kapsz majd magadról.

  Ha elmennél pszichológushoz, ő ezeken a kérdéseken dolgoztatna, hogy reális énképed legyen. Amint reálisan látod magadat, az önbizalmaddal kapcsolatos kételyeid és problémáid elkezdenek feloldódni. Azért vagy abban a helyzetben, amiben vagy, mert nem annak látod magadat, aki valójában vagy. Nem reálisan ítéled meg önmagadat, és ezért mások ítéletein keresztül, mások véleményén keresztül rángat téged az életed. Ezt megszüntetni, és elvágni a zsinórokat nehéz, és sok munka. A végén viszont a szabadság és a boldogság vár.

  Így kell levenni a szemüveget. Mert tudom, hogy már rég levetted volna, ha tudod, hogyan kell. A fenti, csak egy kezdő formája. Viszont nagyon hatékony. Ha így sem változik meg semmi, akkor jöhet a következő fejezet. Ezzel el lehet lenni legalább fél-egy-két évig is. Szóval, itt a lehetőség, most akár el is kezdheted, hogy boldoggá tedd magadat.

  "Aki a meséket megtalálja, az élet forrásából iszik."

Aktív témák