- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Gaming notebook topik
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Socket AM5
- Samsung LCD és LED TV-k
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Mini-ITX
- SONY LCD és LED TV-k
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
Hirdetés
-
Mostantól Switch-en is elérhető a DarkStar One
gp Alig tizennyolc évvel az eredeti kiadás után a Nintendo hibrid konzoljára is megjelent a játék.
-
Az USA tisztifőorvosa figyelmeztető címkét ragasztana a közösségi médiára
it Figyelmeztető címkéket szeretne látni az USA tisztifőorvosa a közösségi médiában, ami főleg a serdülők számára lenne emlékeztető a platformok súlyosan káros hatásairól.
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
PumpkinSeed #4455 üzenetére
szep+szep az elso maratonon az ido nem annyira lenyeges,max iranyadonak...eleg pusztan TELJESITENI
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
cekkk
veterán
válasz
PumpkinSeed #4455 üzenetére
Szép!
Gratula! -
Aristeus
tag
válasz
PumpkinSeed #4455 üzenetére
@Newboy911, @PumpkinSeed: Nagyon szép teljesítmények! Hatalmas Gratula!
@tomcica: Elkezdtem a félmaratoni gyorsító tervet. Ma a résztávos edzés alatt mivel nem volt nyitva a 400-as pálya, így a pálya melletti erdőben egy 500m-es (salak, kavics, keményre-taposott föld) pályán toltam a résztávokat, (500m tempó, 500m kocogás) ami annyira jól ment, hogy simán be tudtam menni az 5K tempóm alá is. Olyan 4:25-4:30 min/km volt a tempó, az 500-akon, ami nekem a tavalyi 3K-s időm volt. Mind a 9 sorozatban.
Kérdés: Folytassam-e a résztávokat ezzel az idővel, vagy legközelebb vegyek vissza 4:50-5:00 min/km köré és növeljem inkább a sorozatszámot?[ Szerkesztve ]
Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.
Új hozzászólás Aktív témák
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Víz- gáz- és fűtésszerelés
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- iPhone topik
- Gaming notebook topik
- Nők, nőügyek (18+)
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Futás, futópályák
- Vigneau interaktív lokálblogja
- Xiaomi 14 Ultra - Leica hercegnő
- További aktív témák...