Hirdetés
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- iPad topik
- Érdemben megoldódik a zajos Noctua NH-D15 G2 léghűtők problémája
- Philips LCD és LED TV-k
- Objektívek topikja
- Mini PC
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Milyen hangkártyát vegyek?
- Projektor topic
Hirdetés
-
Decadent - Az őrület határán
gp A jövőre érkező játékban egy veteránt irányíthatunk, aki a fiát szeretné megmenteni a rémségektől.
-
Végre a Logitech is bemutatott egy analóg klaviatúrát
ph A dolog már eléggé időszerű volt, mindenesetre a három színben készülő, TKL-es megoldás nem dúskál a hobbistáktól ellesett okosságokban.
-
Gondoskodik róla az EU, hogy az Apple felnyissa a rendszereit
it Az Apple-nek meg kell nyitnia a rendszereit a riválisok felé, ebből az EU nem enged.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
concret_hp
addikt
válasz tomcica #8002 üzenetére
az előbb jöttem meg egy pb körről
6.1km kör, azt hiszem 30:55 volt az eddigi pb ezen a körön, de már 1 ideje néztem, hogy lassan beérek 5p/km alá, hát ma kisütött a nap, mondom megyek 1 hosszabb kört, de lementem hüvi volt, mondom akkor ez lesz, de tolunk bele tempót -> 29:20, szóval 4:49/kmvagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
válasz concret_hp #8003 üzenetére
hát furcsa volt, hoyg egész tegnap estig nem éreztem semmit, hogy fáradtak lennének az izmaim vagy izületeim vagy valami... egész addig amíg el nem kezdtünk focizni, olyan 10p múlva már mindenhol éreztem
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
megjött a 310xt sikerült hrm nélküli verziót rendelni, van valakinek ötlete, honnan a legjobb okosítani hozzá hrm-et? úgy látom elég sok félével kompatibilis, szóval nem ragaszkodom a garminhoz ha mással is jól működik
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
válasz Apollo17hu #8061 üzenetére
szerintem abban az esetben mindenki más is tovább bírta volna
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
válasz Rabbitf_24 #8080 üzenetére
a zsírok a szénhidrátok tüzében égnek ezt ne felejtsd el
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
nézem hogy a vasárnapi 10km-s eventre már több mint 3K reg van, estig simán meglehet 4K is...
rajt a király utcán át elég érdekes lesz...vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
válasz deicide #8114 üzenetére
38as pulzus az már elég jó azért
ez a max 150es pulzus elgondolkodtatott picit, bringán általában alatta van és mondjuk tekertem pár km-t mostanában idén még csak 240km-t futottam, és közben rendesen érezhető a javulás minden tekintetben (nyilván sokat számít más edzés is), úgy, hogy közben nem fogytam vagy ilyesmi ami önmagában indokolná, mostanában mégis futáson érzem hogy a legtöbbet erősödtem.
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
remélem nem mossa el a 10éves eu futást az eső teljesen
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
-
concret_hp
addikt
az útvonal amúgy nem volt túl jó egy csomó helyen max 2-3 ember félt el egyszerre, votl ahol rendesen meg kellett állni... a frissítőnél meg kb. akkor próbálták tölteni a cuccot a poharakba...
viszont az utolsó 2 km 4:58 meg 4:53 lett , igaz 6.3km-ig elég kényelmes volt a tempóvagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
garmin 310xt, felraktam az ant agentet, összepározódott, amit próbálgattam sikerült is feltölteni.
most viszont folyamatosan azt csinálja, hogy elkezdi feltölteni 47%-nál megakad kiírja hogy last transfer with device 310XT ekkormegekkor failed. aztán újrakezdi és ugyanez... ötlet valakinek, hogy mi lehet a gond? :Svagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
válasz concret_hp #8136 üzenetére
ant agent helyett garmin express és problem solved úgy tűnik
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
nah beszerezetem a pulzusmérőt, ebben a <150 pulzusban lehet bejátszaht nálam, hogy bringánjellemzően alatta van a pulzus
mármint hogy futáson erősödtem tök sokat mstanában, pedig nem futottma olyan sokat
[ Szerkesztve ]
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
kedden bringázni voltam, amikor a kora délutáni zuhi elkapott... nagoyn örültem neki, mert megtoldottuk a kört, mondván, hogy tiszta az ég... 20p múlva beborult, épp olyan 20-22km-re otthonról, hirtelen egy szolid 40-50es szembeszél... újabb 3p múlva elkezdett esni
jah utolsó 2km-n nem esett... amikor már teljesen mindegytegnap nem voltam futni, de ma tervezve van hogy megyek edzésre
[ Szerkesztve ]
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
válasz Apollo17hu #8223 üzenetére
az a baj ezekkel, hogy a stílusból ezek szerint nem tűnik fel mindenkinek, hoyg mennyire szakértők
más egyéb témában is volt, hoyg odakeveredtem, azok is hasonló színvonalat hoztak...
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
válasz Apollo17hu #8236 üzenetére
azokat amiket ott írtak, inkább ne mondd
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
válasz tomcica #8247 üzenetére
müzliszelet az nem egy nagy varázslat (bár azok nem is drágák), de a zseléknél azért számít a felszívódás is, leglaábbis amennyire tudom, az a nagy okosság, hogy azonnal elkezd felszívódni, ez pl a méznél nem tudom, hogy van...
bikediscount.de-ről rendeltem tavaly más cuccokkal együtt, de még úgy se ovlt olyan olcsó...
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
jövő héten valamikor kipróbálom ezt a 150es pulzusos témát, kíváncsi leszek milyen tempót ad olyan 8-9 km után 160as avg pulzussal toltam ma 5:36os km-ket 9.1km-n
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
-
concret_hp
addikt
válasz Apollo17hu #8353 üzenetére
írnám, hogy indexes cikket a legritkább esetben olvasnék, de ti miket szoktatok?
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
én tegnap 15.2t mentem, 6p/km, mer' nem egyedül mentem + már fáradt is voltam és így is 154 az avg pulzus... elég soknak tűnik, ahhoz képest, hogy futottam már 2 órán belüli félmaratont szerintem bár a fáradtság biztos dob rajta valamennyit...
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
most nézem, meg kell tolnom a futást, ~300km-nél tartok idén, pedig 1K felett van a terv, szóval lassan 100km / hót kéne átlagolni, ami persze nem sok, de van mellé még ez-az
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
válasz Stauffenberg #8409 üzenetére
meg kéne kérdezned egy szakit, hoyg milyen cipő kell neked, merre fele dől a lábad, ha dől.
amúgy kéne csinálni 1. hsz-ben vmi alapinfós hsz-t lassan
[ Szerkesztve ]
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
válasz Stauffenberg #8413 üzenetére
én a sajátomról nem tudom megmondani, meg nem is próbáltam, bár 1-2 fotón látszik, hogy kifele döntöm a lábam ahogy ellépek.
Alg: 600m szint egy félmaratonban az simán jelent 20-25 percet a síkhoz képest szerintem.
1:59en belüli félmaratonom van amúgy, de jövő ilyenkorra lesz 1:50-en belüli
[ Szerkesztve ]
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
válasz tomcica #8432 üzenetére
pegasusnál egy hajszállal kisebb csillapítású cipő az micsoda, ugyan úgy high arch, és neutrál/enyhén szuplimáló?
gondolom létezik ilyen, mert némi túlsúllyal, kezdőként ajánlották ezt, d emár érzem néha, hogy 1 picit lehetne könnyebb is az a cipőmásik, hogy ha mondjuk pega 29-ből adott méret kell, akkor nagyjából 99%, hogy a későbbiekből is jó ugyanaz ugye?
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
peterkropko.com meg edzesonline.hu-n kívül szoktatok valamit olvasni?
vagy fullba vagy sehogy :D
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Milyen mosógépet vegyek?
- Yettel topik
- Gondoskodik róla az EU, hogy az Apple felnyissa a rendszereit
- Külpolitika
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Ukrajnai háború
- Audi, Cupra, Seat, Skoda, Volkswagen topik
- E-roller topik
- Mobil flották
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen