- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- Két Zen 5-ös dizájnjának mintáit is szállítja már az AMD
- A Colorful "fagyosan kompakt" alkatrészekkel megy elébe a nyárnak
- A Keychron ismét egy űr betöltését vállalta magára az egerek szegmensében
- Az átlagnál vaskosabb ventilátorok kandikáltak ki a Corsair vitorlája mögül
Hirdetés
-
Premier előzetest kapott a V Rising
gp Napokon belül befut a teljes PC-s kiadás, az év során pedig megkapjuk a PlayStation 5 változatot.
-
A Colorful "fagyosan kompakt" alkatrészekkel megy elébe a nyárnak
ph A vállalat többek között egy slim profilos léghűtővel, egy helytakarékos táppal és egy ITX-es házzal adott magáról életjelet.
-
Kapnak egy rakás reklámot a Roblox játékosai
it Videohirdetésekre készülhetnek ezentúl a virtuális világokban a Roblox játékosai.
Új hozzászólás Aktív témák
-
attilam
őstag
Cartman a South Parkból azt mondta, hogy ő nem kövér csak erős csontozatú. Csontból meg ugye nem lehet fogyni. (ez is up akart lenni)
-
attilam
őstag
A minap hallottam egy nagyon speciális fogyasztó dologról. Egyik szaktársam ment oda, mert már hónapok/évek óta képtelen lefogyni. Vákuumban kell biciklizni. Gondolom arra gondolhatnak, hogy az valami csoda folytán kiszívja a zsírt az emberből. LOL.
Eredménye persze nem lett neki, kivéve annyit, hogy kevesebb pénze marad az embernek kajára utána.
Aztán a múltkor a csajszi éppen pizzát evett, mondta is ironikusan nekem, hogy ez nem csirke ám. Nem akartam megsérteni, de meg is látszott rajta, hogy nem az. -
attilam
őstag
válasz Ariadne #2869 üzenetére
Arra gondolhattak a gyártók, hogy sok ember pajzsmirigyelégtelenség miatt kövér. Ez pedig sokszor a jódszegény táplálkozás velejárója. Ezért telekúrták jóddal, oszt' megvan oldva a fogyás mozgás és rendes táplálkozás nélkül. Raknak bele egy csöpp l-karnitint és máris elmondhatják, hogy ez is van benne, és ez milyen jó anyag is.
-
attilam
őstag
válasz DigitXT #2926 üzenetére
Az a gond, hogy ez a Norbi-féle diéta nem mindenkinek jön ám be. Tudok erre az ismerettségemen belül példát felhozni. Annakidején én is kifejtettem már a véleményem róla: Egy átlagembernek (talán) beválik valamilyen szinten, csak itt abból indulunk ki, hogy olyan emberek írnak ide, akik normálisan szeretnének lefogyni, és képesek ezért áldozatokat is hozni.
De vegyük alapul a Norbi-féle diétát. Te is könnyen beláthatod, hogy eredményesebb lenne a diéta, ha az Update 2 ill. 3 kódba tartozó ételeket teljesen elhagynánk. Azaz csak Update 1-es kajákat ennénk. Még eredményesebb lenne, ha ezek közül is megválogatjuk, hogy mit eszünk, mert a virsli pl. nem nagyon illik bele szerintem. Aztán továbbmegyek, még hatékonyabb a dolog, ha naponta többször eszünk a megszokott 3 helyett egyenletesen elosztva a tápanyagokat. És akkor párosítjuk ezt az egészet egy kis testmozgásnál és már ott is vagyunk amit sokan csinálunk (csináltunk) erre felé eredményesen.
Szóval akkor miről vitatkozunk? -
attilam
őstag
válasz Ariadne #2928 üzenetére
Mindenképpen jobban meg is éri. Én mondjuk a Cytogen Whey Pro-t ajánlom, mert az ízben és árban is nagyon jó. Ha pedig kell egy kis extra szénhidrát, akkor célszerű zabot rakni bele. De az nagyon fontos, hogy a turmixokat mindig vízzel csináld, ne pedig tejjel. Ha pedig nagyobb kiszerelést tudsz venni a fehérjéből, akkor mindenképpen gazdaságosabb lesz, persze erre többet is kell egyszerre költeni.
-
attilam
őstag
válasz Woodslave #2935 üzenetére
Igen, csak egy kicsit már átesett a ló túlsó oldalára. Pl. az update 1-es szaloncukortól minden józanul gondolkodó ember szemében hitelét veszti a Norbi. Én értem, hogy marketingfogás, meg nagyot akarnak kaszálni vele, csak kellene néha megálljt is mondani. Szerintem.
-
attilam
őstag
-
attilam
őstag
válasz littlemole #3290 üzenetére
Olívaolajjal csináld a rántottát. Simával ne extra szűzzel. A kenyér helyett meg puffasztott rizst egyél helyette és akkor jó lesz.
A hússütésnél meg vedd figyelembe, hogy nyersen nem jó, de minél jobban megsütöd, annál kevésbé tudod emészteni. A gyömbértea jó dolog amúgy, természetesen cukor nélkül, vagy édesítővel.
Mod.: Be lehet ám a nyers tojást is turmixolni, úgy hogy nem is érzed (nyers tojás + véjpró + víz). De én már jártam pórul nyers tojással, éppen ezért senkinek sem ajánlom.
[Szerkesztve] -
attilam
őstag
válasz littlemole #3293 üzenetére
Az extra szűz nem a legjobb sütéshez, mert könnyen bomlik. A sima jobban bírja a hőmérsékletet. Ha magában kanalazza az ember akkor az extra szűz a jobb választás, de sütéshez nem javasolják. Persze ha valaki csak kifújja a serpenyőt vele, akkor szinte tök mindegy, mert nagyon keveset használ belőle.
Az abonettet nem nagyon ismerem, de szerintem lisztes étel tehát rossz. Ha más nincs még a teljes kiőrlésű rozskenyér esetleg elmegy, de az sem az igazi. Amúgy szinte minden boltban lehet puffasztott rizst venni. A CBA-ban a legdrágább, a Tesco, Plus, Lidl, Penny, stb. helyeken elég olcsón meg lehet úszni.
[Szerkesztve] -
attilam
őstag
válasz littlemole #3298 üzenetére
Igen a répa tényeg nem túl jó. A legjobbak a zöld színű zöldségek, főleg a brokkoli meg a spenót. A kukorica szintén felejtős, de a többi végülis rendben van.
Amúgy a sima rizs jobb a puffasztott rizsnél, úgyhogy nyugodtan helyettesítheted vele. -
attilam
őstag
válasz littlemole #3300 üzenetére
Ja még valami: A zöldborsót kihagytam, de az se túl jó (másik neve cukorborsó nem véletlenül. ). A zöldbab, karfiol, brokkoli rendben van. Jó még a paradicsom, paprika, retek, hagyma, spenót, meg biztos van még, de több most hirtelen nem jut az eszembe. A rizsnél szinte mindegy hogy melyiket választod, a barna és a fehér is jó.
-
attilam
őstag
válasz littlemole #3304 üzenetére
A magvak nyugodtan mehetnek. Pihenőnapokon is. Ezekben hasznos zsírok vannak. A legjobb a lenmag, és a tökmag. A mogyoró nem jó, a többit most nem tudom. Asszem a dió is ehető kategória.
-
attilam
őstag
Az efi+yohimbine plussz kockázatot jelent. Ha nem akarja az ember tönkretenni a szívét akkor együtt nem célszerű használni a kettőt. Gondolom erre gondolt roPHka.
De véleményem szerint, ha nem versenyre készül, akkor felesleges az efi, a spiro, meg az összes többi cucc a sötét oldalról, elég a rendes diéta esetleg ''mezei'' kiegészítőkkel. Ha meg versenyre készül, akkor már csak van annyi esze, hogy ha efit használ nem szed mellé yohimbine-t. Bár ki tudja... Az emberek sokszor meg tudnak lepni. -
attilam
őstag
válasz benczeb #3353 üzenetére
Edzés után egyből kell enni. A legjobb úgy, hogy utána egyből megy egy protein turmix, majd maximum egy órán belül egy rendes étkezés szénhidráttal és fehérjével. Amikor este aeroboztam, akkor a ch csak zöldségből ment, és a fehérje volt egy kicsit több. Így működnie kell.
Unalmasnak azért nem mondanám a táplálkozást, hiszen sok féle fűszer és zöldség kapható már, lehet változatosan táplálkozni.
A futás helyett a gyors sétálást javaslom, de ahogy látom a 6-6,5 km/óra nehezen is lehetne más. -
attilam
őstag
válasz littlemole #3363 üzenetére
Az l-karnitinnek csak így van értelme.
Többnyire a hasról megy le utoljára a zsír, ebbe bele lehet törődni. Az alfa-burn egy kicsit segít ezen (én legalábbis úgy tapasztalatam), de csodát nem kell várni, mert lokális zsírégetés nincs.
Én a diétám alatt egyszer bicikliztem csak naponta, előtte ment: egy jó erős fekete kávé, 3 szem alfa-burn, 2000 mg l-karnitin, és 1 pezsgőtabletta Plussz Exactive. Utána egyből 1 adag multivitamin, és 2-3 perc múlva a reggelim: puffasztott rizs + tonhal. -
attilam
őstag
Maradj a 115-135 között, de inkább az alsó határon. Ezek a kalkulátorok elég gagyik, persze magasabb pulzusszámon is égetsz zsírt, lehet hogy többet is, csak az izom is elvész ilyenkor rendesen, és azon kívül, hogy összemész, nem sok látszatja lesz (has stb. megmarad). A 110-120-as pulzus elegendő, és nem is túl megerőltető, a legjobb eredmény érdekében célszerű ezen határon belül maradni.
-
attilam
őstag
válasz littlemole #3374 üzenetére
Scitec-es l-karnitin jó áron van. Asszem a sima 500 grammos 60 tablettás 2800-3000 Ft körül van, ez egy hónapra elég, ha 1 grammot szedsz aerob edzés előtt. Persze az 1000 grammos jobban megéri, mert nem kerül kétszer annyiba.
A shop.builder.hu-n:
Scitec Carni-X 500 mg, 60 db: 2840.-
Scitec Mega Carni-X 1000 mg, 60 db: 5210.-
Új hozzászólás Aktív témák
- Suzuki topik
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Elektromos cigaretta 🔞
- Hardcore café
- Sony Xperia 1 V - kizárólag igényeseknek
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Revolut
- Autós topik
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- További aktív témák...