- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 3***(X) "Zen 2" (AM4)
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Vezetékes FÜLhallgatók
- Léghűtés topik
- Érkezik Magyarországa az LG szuper dizájnos hordozható projektora
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Így építsd a billentyűzeted!
- Házimozi belépő szinten
- Milyen egeret válasszak?
- Hobby elektronika
Hirdetés
-
Mozgásban az F1 24
gp A Forma 1 versenyek rajongói hamarosan végre belevethetik magukat az idei epizódba.
-
Alacsony fogyasztású, 128 GB-os szervermemóriát kínál a Micron
ph Az új RDIMM TSV technológia alkalmazása nélkül éri el a címben említett tárkapacitást.
-
A franciáknak elege van abból, hogy minden gyerek mobilozik
it Vissza akarják szorítani a gyerekek és tinédzserek közösségi média- és okostelefon-használatát.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Cassidey
senior tag
"In order to optimize muscle hypertrophy, is has been postulated that multiple increases in muscle protein synthesis throughout the day are better than say one or two. How can we increase the frequency of the elevations in protein synthesis? Eating a normal meal consisting of 20-30g+ of high quality protein may increase protein synthesis, but other research has found a large serving of EEAs/BCAAs with carbohydrates between meals can also have this effect. This is where distribution of total daily macronutrients may be important. A study done by Ohkawara et al., (2013) found that there was no difference in daily energy expenditure, fat oxidation, or macronutrient usage between 3 meals or 6 meals. Therefore it is likely that somewhere between 3 and 6 evenly spread meals per day is adequate. -
It is worth noting that at about 3 hours post meal, protein synthesis drops. We believe it is because the muscle cell lowers energy content, as building new proteins is very energy demanding. My brother Dr. Gabe Wilson's research in rates may suggest we want to consume BCAAs, or BCAAs and Carbs, between meals is our main goal is muscle mass. This method may provide our cells with energy to continue the muscle building process. In summary, consuming 3-4 meals per day with BCAAs between meals may be a valid method to increase muscle hypertrophy and body compositon, however we still lack long term data to support this (Lowery et al., 2014). -"Más. Tudtok olyan edzéselőttit, ami tényleg durva? A koffein semmi hatással nincs rám, No Explode, C4, dupla adagtól sem érzek semmit. Nem, ha szünetet tartok akkor sem, próbáltam, egyszerűen nem stimulál pörgésig, max nem alszok el a padon ha fáradt vagyok.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest