Hirdetés
-
MI applikációkra kihegyezett, érintőkijelzős mini PC jön a Minisforum járatával
ph Az egyszerre négy darab 4K-s monitort kezelő, jól felszerelt típus a vállalat új brandjének a hírhozója.
-
Marvel Rivals - Középpontban Hela
gp Folytatódik a karakterbemutatók sorozata, a legújabb részben a Halál Istennője kerül a középpontba.
-
Megvédenék a gyerekeket az agresszív algoritmusoktól
it A britek előírják a big tech cégeknek, hogy szelídítsék meg az agresszív algoritmusaikat, és védjék meg a káros tartalmaktól a gyerekeket.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Janaboy
veterán
-
Lajmund
senior tag
Deszt viz for ever. 7 hónapja iszom. Még élek. Aki kiváncsi olvassa vissza a kommentjeimet ebbe a topikba már elég rendesen kiveséztük a témát nem akarom ujra kezdeni. De az biztos nálunk se jó a csapviz sajnos. Ahol jó ott nyugodtan lehet inni.
Pc power: i5, 32g ram, Asus tuf rtx 3080/ Monitor: lg 65" c2/ Samsung Z fold 5 / galaxy watch classic 6 47mm/ Adam audio 8"/ Fyne audio F3 12"/smsl do 100/ seeaudio bravery/ fio lc bt2/
-
Dazsar
aktív tag
Kancsós szűrő, amit átöntök kisebb nagyobb kancsoba.
Ha már víz, van ajánlott napi bevitel? Nekem a min: TestS.x5%."Akárki lopta el a bankkártyám, kevesebett költ mint a feleségem"
-
Cs1csó
félisten
válasz Dazsar #184256 üzenetére
2-3 litervíz mimimum. Nyilván módosít a képleten ha:
- ha forró nyári nap van/ vagy ha hűvös idő
- sportolsz aznap/ vagy sem
- irodai munkát végzel/ vagy valami fizikailag megterhelőbbet esetleg valamennyit a szabadban/ melegben stb.Gondolom 5 liternél azért több nem kell.
Ami hasznos ha minél egyenletesebbben osztod el (nem egy húzásra 1L-t hanem egyszerre 1-2dl- nél nem többet.)
-
TomDeNemm
csendes tag
kezd hideg lenni a parkban, meleg tea termoszban kelleni fog. bár eszembe jutott Suhajda Szilárd , utána már nem is fáztam. 0 fokig van kb. öltözetem, edző pulcsi, sapka, kabátban már nem megyek xd
-
Fred23
nagyúr
Tudok +50 kilóval tolódzkodni. El voltam maradva ebben a gyakorlatban, de szépen jövök fel.
8 napos PPL edzésterv helyett meg bevezettem a 7 napos PPL edzéstervet, vagyis növeltem az edzések gyakoriságát. Kényelmesebb lett így, de a volument csökkentenem kellett (az intenzitást nem).
-
sztikac
őstag
Kreatint mikor érdemes szedni? Reggel/este/edzés előtt/edzés után? Vagy tökmindegy?
Jelenleg reggeli után iszok 5g-ot... -
perempe
addikt
válasz sztikac #184261 üzenetére
Bezzeg ezekre mindig érkezik válasz.
Tegnap megjártam a Müpát, hazafele is volt 3*5 húzódzkodás 1V-n, a harmadik sorozatot már az MTK stadionjánál letudtam, nem kellett a Hős utcáig pihennem. Pár napja kevesen utaztak MÁV 406-on, kipróbáltam a csomagtartót, jó volt; Gödöllő után többen utaztak, visszafogtam magam.
[ Szerkesztve ]
* Brahms: 4. szimfónia *
-
Qtya123
őstag
válasz perempe #184263 üzenetére
"Bezzeg ezekre mindig érkezik válasz. "
Szerintem te kurv@ra ne kérj senkit számon, hogy miért nem érkezik válasz....!
Rángasd magad tovább a tömegközlekedésen és hanyagold a topikot. Ha én lennék a modi, kb most b@sztalak volna ki a folyamatos kreténség és az értelmetlen OFF miatt, hogy leírod két naponta a kis történeteidet, hogy melyik járaton bohóckodtál.
Erre senki nem kíváncsi, más sem használja naplónak ezt a rohadt topikot, hogy belekiáltsa az égbe, hogy ma éppen mire edzett és mennyit.
[ Szerkesztve ]
-
_drk
őstag
Sziasztok
[https://shopbuilder.hu/tejsavo-feherje-koncentratumok/builder-100-whey-protein-feherje-1-kg-p16152]
Vissza olvasva úgy látom ez vállalható kategória.Esetleg tudtok valami jót máshol?
[ Szerkesztve ]
-
Aszpik
tag
Most az MHN oldalon van akció (máskor nem is szokott lenni) [link]
Whey Pro Performance 5-ös csomag esetén 5.000 Ft alatt van az 1 kilós fehérje.
Persze alap fehérje, de legalább azt kapod ami rá van írva. (Elvileg bevizsgált)."Most is ugyan olyan jó az éden, Ugyanolyan sz@r, mint régen" ;)
-
JoolsNOS
veterán
válasz sztikac #184261 üzenetére
Én régebben éhgyomorra szedtem, szőlőcukorral, hogy minél jobb legyen a felszívódás. Most meg aztolvastam hogy edzés után jó ha szeded. De szerintem minimális különbségek vannak felszívódásban. Szedni kell, aztán kész.
I5 9400F, Asrock B365M Pro4, Asus RTX4070 Super Dual EVO 12GB, 16Gb DDR4, Seasonic Focus 650 Platinum TV: 65A7GQ
-
m3tr0
senior tag
válasz Cs1csó #184270 üzenetére
Én nem értem ezt a 3-4-5 litert víz fogyasztást...én ha 2-3 litert iszom egész nap hugyozni járok. Nem tudom aki 4-5 litert iszik az mit csinál, beköltözik a mosdóba?
https://www.hasznaltauto.hu/szemelyauto/mazda/mx-5/mazda_mx-5_coupe_1.8i_16v_revolution-20518846#sid=b13b1a91-1e0f-480c-b898-8b9bfb218ee3
-
Qtya123
őstag
válasz m3tr0 #184271 üzenetére
Ez emberfüggő. 2 liter vízzel haldokolnék. 3 liter a nagyon alja. 4 az átlag. Ekkor még egyáltalán nem kell mosdóba költöznöm, nincs az, hogy fél óra után tele a hólyag.
Van akinek felhasznál ennyit a szervezet, van akinek nem. Nekem mondjuk a sok zsír is biztosan elhasznál belőle.
-
Cs1csó
félisten
válasz m3tr0 #184271 üzenetére
Qtalya írta hogy egyénfüggő is, de megszokás is: a szervezeted megszokhatta hogy viszonylag kevesebb vizet viszel be és ráált erre a mennyiségre ha mondjuk 1-2 hetente fél literrel növelve szokatnád hozzá a szervezetedet az egyre több folyadékhoz lehez idővel ahhoz a többlet mennyiséghez is hozzászokna.
-
S e t h
nagyúr
válasz m3tr0 #184271 üzenetére
Baromság.
Nincs hangsúlyozva az egyéni sajátosság, de tolják igyál annyit, hogy a füleden jöjjön ki.Én nagyon keveset iszom, annyit amennyi az igényem, de ez családi, mert keveset ivó fajták vagyunk.
Nekem minden bajom van, amikor tolom az arcomba, mert mások szerint többet kéne innom.This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
Qtya123
őstag
válasz S e t h #184277 üzenetére
Így van. Feleségem is keveset iszik. Mégsincs vesekő, kiszáradás. Szomjasnak sem érzi magát. Eleve nem is tudna lehúzni egyben 3 decinél többet, mert nem esne jól neki. A gyomor méret teljesen más.
Én meg rég száműztem a 3 decis poharakat a mindennapokból. Fél literesem van és kb 4 deci megy le egyben, ha nem vagyok szomjas.
Eleve a reggel úgy indul, hogy fél liter vízben turmix, majd 4 deci vízben egy egész citrom kifacsarva. Ez önmagában majdnem 1 liter folyadék. Jó, abból felvesz egy csomót a zab.
[ Szerkesztve ]
-
marked one94
őstag
válasz Aszpik #184268 üzenetére
Nagyon régen mikor még sárga diszperzites vödörben adták akkor kostoltam, de valami irtózatosan rossz íze volt a csokisnak meg a vaníliásnak. Sok pocsek dolgot kostoltam régebben de ez meg az ízetlen bcaa-nal is rosszabb volt. Plusz akkor nehezen oldódott.
You'll Never Walk Alone
-
Orlin
addikt
A vizelet színe mutatja elvileg hogyan áll a szükséglet.
Bár ez is becsapós,ha valaki mint én is szed mondjuk C vitamint...LENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
-
m3tr0
senior tag
-
Aszpik
tag
válasz marked one94 #184279 üzenetére
Én ízesítetlent szoktam venni. Íze, oldódása rendben van ebbe ugye ebben nincs semmi a tejsavó fehérjén kívül csak egy kicsi szójalecitin. Először persze Én is csak egy darabot rendeltem próba gyanánt, de nekem bevált
"Most is ugyan olyan jó az éden, Ugyanolyan sz@r, mint régen" ;)
-
Rivaul
addikt
válasz Aszpik #184268 üzenetére
Szerintem ennyiért a professional nagyon megéri. Nem egy íz bajnok de nem is szar. Csak átlagos. Viszont minőségre tényleg rendben lévőnek tűnik. Oldódik a shakerben még rács nélkül is. Nem puffaszt, nem hajt, tudsz rá enni mert nem telít. És ha lehet hinni nekik akkor nincs is agyon tolva minden vacakkal.
Eladó egy zöld kaméleon….Nem,sárga! Inkább piros! Most barna….Ez k**va jó!…… NEM ELADÓ!!!
-
szőröscica
addikt
Sziasztok!
Paromnal gluten- es laktozerzekenyseget diagnosztizaltak. Tudtok ajanlani feherjeport, amit fogyaszthat es turheto izu?
-
stingy2
senior tag
válasz szőröscica #184289 üzenetére
Évek óta ezt iszom, és emlékeztem rá, hogy nincs benne se laktóz, se glutén. Biotech -20%-os napon érdemes venni.
INTJ
-
Lajmund
senior tag
válasz Vitee #184292 üzenetére
57 az elèg jó főleg ha szabályos. Szerintem saját sulyhoz felesleges a gurtni erösödjön csak a keze. Persze ha nem valami sérülés miatt gyengébb a jobb.
Pc power: i5, 32g ram, Asus tuf rtx 3080/ Monitor: lg 65" c2/ Samsung Z fold 5 / galaxy watch classic 6 47mm/ Adam audio 8"/ Fyne audio F3 12"/smsl do 100/ seeaudio bravery/ fio lc bt2/
-
perempe
addikt
válasz Lajmund #184293 üzenetére
Nem egyszerre ment, nem vagyok még olyan jó, bár augusztusi önmagamhoz képest látványos a fejlődés e téren. A kondiparkosok átlag csinálhatnak ennyit egy edzésen.
Tegnap Diótörőn voltam, láttam az Opera balettegyüttesét, a csajoknak is olyan hátuk volt, hogy csak na. Itthon belenéztem egy edzésbe, csaj szalaggal húzódzkodik; nem tudom, hogy mennyire általános ez. A törzs izmai lehetnek igazán terhelve, a lábuknál fogva emelték őket.
* Brahms: 4. szimfónia *
-
Lajmund
senior tag
válasz perempe #184294 üzenetére
Hehe a balettos csajoknak ez csak kieg edzés de te egy férfi vagy és szerintem jobb ha erősödik a kezed. Az más ha brutál sulyokat mozgat valaki de saját sulyhoz felesleges bármilyen segítség. Ha nem egyszerre ment az 57 akkor is jó szerintem. Azt már lehet érezni.
Pc power: i5, 32g ram, Asus tuf rtx 3080/ Monitor: lg 65" c2/ Samsung Z fold 5 / galaxy watch classic 6 47mm/ Adam audio 8"/ Fyne audio F3 12"/smsl do 100/ seeaudio bravery/ fio lc bt2/
-
aktív tag
válasz szőröscica #184289 üzenetére
Most éppen 25%-os akcióban van a BIOTECH IZOWHEY ZERO. Úgy látom, mindegyik ízesítés még gluténmentes is.
-
Lajmund
senior tag
válasz szőröscica #184289 üzenetére
[link] Nekem ez vált be kb az összes hazait kiprobáltam. Ár értékben és minőségben verhetetlen. Tiszta minőségi cucc minden felesleges sallang nélkül.
Ezt az agyonreklámozott dísz szarok mennyiért tudják ebben a minőségben?Pc power: i5, 32g ram, Asus tuf rtx 3080/ Monitor: lg 65" c2/ Samsung Z fold 5 / galaxy watch classic 6 47mm/ Adam audio 8"/ Fyne audio F3 12"/smsl do 100/ seeaudio bravery/ fio lc bt2/
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz perempe #184263 üzenetére
Visszanéztem a topikba kb. 5000 hsz után, hát kár volt Eszem megáll. A sofőr helyében úgy b*sztalak volna le a járatról, mint macskát szarni. Minek kell ez a feltűnősködés?...
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
szőröscica
addikt
Koszi mindkettotoknek. Olcsobb verzioban mondjuk egy rizsprotein nem megfelelo? Nem testepito versenyre keszul a holgy, eszik hust is, csak kis kiegeszito jo lenne edzes utanra, hogy biztos meglegyen a napi adag.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest