- Rendkívül ütőképesnek tűnik az újragondolt Apple tv
- Kompakt vízhűtés
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Gaming notebook topik
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Milyen processzort vegyek?
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Lesz új Sony OLED tévé is idén
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
Hirdetés
-
Free Play Days 2024 - 17. hét: Railway Empire, Prison Architect
gp Extraként a TramSim: Console Edition című játékot is kipróbálhatják az érdeklődők.
-
A Video AI lehet a One UI 6.1.1 ütőkártyája
ma Vagy hogy fogja a mesterséges intelligencia manipulálni a mozgóképeket?
-
Robotkart irányított a majom a kínai Neuralink agyi chipjével
it A mindezt lehetővé tévő Neucybert a Neuralink kínai riválisa, a Beijing Xinzhida Neurotechnology fejlesztette ki.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
meroly
veterán
válasz plus44 #11450 üzenetére
Heti 3-4 alkalomra gondoltál, nem? Nem csak tartani kell, növelni is, hogy fejlődj.
Nincs átlag, magadon kell tapasztalni, tök más mindenki, rengeteg mindentől függ, kaja, edzés intenzitás, alkat, edzésmúlt - ahogy Aydan is mondja - meg hozzáállás.[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
plus44
veterán
válasz meroly #11453 üzenetére
Hopsz, heti 3-4 alkalom, igen. Rendben, köszi, akkor majd elválik milyen tempóban alakulnak a dolgok. Köszönöm mindenkinek a segítséget természetesen!
Aydan: edzésmúlt maximum fél év, kockás has volt 12 év úszásból és némi vízilabdából, aztán jött nagyjából 3 év stagnálás, majd fél év alatt egy láthatóan löttyedt has. Ezt kell visszafejleszteni, majd utána természetesen fenn is tartani a heti edzésekkel. Ezt gondoltam egy erős átlagnak.
szerk: kajában elég a szar kaját nem és csak minőségit elvet követnem?
[ Szerkesztve ]
“This is where the road crashed into the ocean...”
-
python1
veterán
válasz #11527168 #11449 üzenetére
Ja pantomimt fogok előadni.
Ok megnyugtattál,nem sietek sehová,van rá egy élet,hogy valami legyen.
Kajálást megtudom oldani,beszereztem csomó tápkiegészítőt,akaraterőből sincsen hiány.
Ja tényleg,edzés előtt ajánlott zabkását kajálni kb fél órával?plus44: te is 40 felett jársz?
[ Szerkesztve ]
-
spammer
veterán
válasz python1 #11455 üzenetére
"Ja tényleg,edzés előtt ajánlott zabkását kajálni kb fél órával?"
Próbáld ki, max behánysz
Én a macikos módszert követem, edzés előtt 1 órával már csak egy kis rizs (pufirizs) megy, azt gyorsan meg is emésztem és edzésen nincs rosszullét. Bár nem is vagyok HC.
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
#11527168
törölt tag
válasz plus44 #11454 üzenetére
Akkor ha követsz egy jobb diétát, meg lehet a kockás has nyárra is, viszont testépítő külsőre én így nem feltétlenül számítanék, a diétában vegyszerek nélkül túl sok izmot fogsz veszíteni (nem lesz gyúrós szemmel izmos vállad, mellkasod maximum szálkás leszel) Ez a genetikádon múlik, így kép nélkül nehéz megmondani, hogy mennyire voltál előtte izmos, láttam már kigyúrtnak mondható vizilabdázót, meg olyat is akin nem sok látszott. De ha követed a csak jó minőségű kaja elvét abból is kisülhet valami. Viszont szar kaját (megkdonác, kakaóscsiga stb.) semmiképpen.
python1 jó lesz ez, ha már az elhatározás megvan akkor már lesz valami Kajálásra figyelj elsősorban, ne vidd túlzásba a tápkieget (itt arra gondolok hogy napi 4-5 turmix, mellé 10 különböző kieg)
Sokan esznek előtte zabot fehérjével, vagy magában fehérjét. Én nem vagyok a híve, nekem nem lenne erőm így az edzésre, én "főétkezés" után 1 órával megyek mindig.szerk: nem szoktam behányni, gyomor diszkomfort sincs. Más meg éhgyomorra edz, ezt neked kell tudni.
[ Szerkesztve ]
-
meroly
veterán
válasz plus44 #11454 üzenetére
Első hsz-ben lévőket olvastad? Étrend, edzésterv, stb, minden van benne, érdemes átfutni a könyvet.
(#11455) python1: én mondjuk 3-kor még lenyomok melóban egy csirke-rizst és fél 5-5 körül tudok elkezdeni edzeni, nincs hányingerem meg semmi, addigra bőven megemésztődik nálam.
Impossible is nothing
-
#11527168
törölt tag
válasz deniro2 #11463 üzenetére
Nálam is pont így van ... 16-16:30 körül megy egy főétkezés, edzés 18:00-kor. Mindenki máshogy működik. Persze napi 3 csirkerizs + turmixszal meg lehet oldani.
Amúgy bírom, hogy sokan egy ilyen általános módszert akarnak bemagyarázni amit mindenkire rá lehet húzni, mint mondjuk a vízfogyasztás téma.[ Szerkesztve ]
-
deniro2
senior tag
válasz #11527168 #11464 üzenetére
Hinni sok mindent lehet, de a tények makacs dolgok és bármennyire is nem vagyunk egyformák, alapvető biológiai dolgokon nem tudunk változtatni. Ilyen pl., hogy egy csírkerizsből 1,5 óra múlva nem lesz felhasználható tápanyag az edzésen, már csak azért sem, mert elsősorban a már elraktározott glikogént használod és nem az aktuális emésztési folyamatból -pláne nem a gyomortartalmadból- származó energiát.
Az, hogy egy étkezésnek lehet pszichológiai hatása is, már más kérdés. -
python1
veterán
Tényleg,amit már mindig meg akartam kérdezni,hogy a turmixot mivel készítitek.
Vízzel mixelitek a proteint,vagy tejjel?Mondjuk én 1,5%-os tejjel szoktam,de sokan vízzel oldják,van jelentősége?
-
S.J.
tag
Sziasztok! Koffeint hol tudok venni vagy hol érdemes nagyobb mennyiségben venni? Gyógyszertárban 500 ft 20 db de elég drága.
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
Ha a tegnapi új scitec cuccok neve nem verte volna ki a biztosítékot
Elsőre azt hittem vicc
less qq more pewpew!
-
spammer
veterán
válasz Polacheck #11473 üzenetére
Szerintem kurva jó lett Ez szerintem abszolút nem a peasant blinding kategória, csupán egy ötletes dizájn.
szerk: jó, hát hülye nevek vannak, de mivel minden új terméknél valami új nevet kell kitalálni, kell valami fantázianév
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
#11527168
törölt tag
válasz deniro2 #11465 üzenetére
Ebben igazad van Viszont a pszichikai hatása tényleg számottevő. Ha pl. bedobok egy turmixot edzés előtt fél órával, úgy érzem kidobom a taccsot, éhes vagyok már az edzés vége előtt, nincs semmi erőm. Viszont a másfél órával azelötti szilárd főételtől erősebbnek érzem magam, valahogy jobban megy, de én így szoktam meg már évek óta.
Scitec Army nekem is tetszik ez a design, viszont ugye szerintetek is erős a "Steel Rocket" és "Warrior Juice" elnevezés, nem? Főleg hogy évek óta savazzák a konkurenciát a termékelnevezések miatt.
szerk: 10 éve nagy divat volt ez az army style öltözködés, most már látom magam előtt a termeket tele ifjú kommandósokkal Scitec army ruházat mikor jön?
[ Szerkesztve ]
-
Jojo5
őstag
mell volt, jo volt
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
meroly
veterán
válasz deniro2 #11465 üzenetére
Ennyire nem vagyok képben, biztos igazad van. Próbáltam én is mindenféle variációban, a legrosszabb az volt mikor közvetlenül edzés után ettem. Ez a 1,5 óra elég arra hogy ne legyek tele és ne érezzem azt hogy kidobom a taccsot vagy mozogni se bírok és biztos pszihés hatása is van. Turmixot én csak edzés után iszom, meg reggel, úgyhogy azt előtte nem próbáltam, így bevált nálam, ahogy most van, nincs gond gyomor ügyileg.
(#11477) Jojo5: kötelező beköszönés megvolt
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
spammer
veterán
válasz Polacheck #11479 üzenetére
Crea Combat Problem? Ezek fantázianevek egy termékhez. A törvény (legalábbis a bunni ezt írta) a hatásra vonatkozó leírást tiltja, tehát nem állíthatják, hogy a benne lévő szupermátrixformula van, ami 2 hét alatt 10 kiló izmot hoz.
A design és a terméknév az egyik dolog, a hatásra vonatkozó marketing bullshit meg a másik. Az előbbivel szerintem semmi gond nincs, max érdekesen vagy hülyén hangzik, míg az utóbbi megtévesztésre alkalmas lehet, ezért szabályozza a törvény (állítólag, én nem tudom...).
Ez természetesen minden gyártóra érvényes, nem szájtek specifikus, így ha a bigyótek hozott volna ki Army designt, nekem ugyanúgy tetszene
És semmi közöm a scitechez, ha lenne, már izmos lennék
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz Dani82 #11484 üzenetére
Csak a szájtek 100% Green Tea Pro
Tecsós zöld teát vettem, teljesen natúr, semmi humbug, volt kb. 200 Ft. 1 doboz. Nem tudom, bioboltban hogyan mérik, annyira sokat nem szoktam inni, néha edzés előtt vagy ha nagyon fáradt vagyok
Pickwick meg a többi "márkás" meg ízesített faxom 600-800 Ft./doboz áron nem az én világom
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Boxer001
veterán
Kemény ez az Army design, tényleg tuti Cedric miatt is..csak a SCITEC!
-
Coccolino_O
őstag
Nem volt ma megfelelő a holdak állása, így nem mentem edzeni. Atta.
-
python1
veterán
Megvolt az első konditermi edzésem.
Mit mondjak,kurvajóóó volt!
-
Dexar007
veterán
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Rendkívül ütőképesnek tűnik az újragondolt Apple tv
- Kompakt vízhűtés
- Rövid előzetesen a S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chornobyl
- Milyen routert?
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- BestBuy ruhás topik
- Gaming notebook topik
- Formula-1
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- További aktív témák...