Hirdetés
-
Computex 2024: a GeIL memóriái között akad olyan, ami 10 GHz fölé merészkedik
ph A vállalat portfóliójában a hétköznapi DDR5 DIMM-eken kívül vannak CUDIMM, CSODIMM, CAMM2 és LPCAMM2 formátumú újdonságok is.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Kihagyták az NVIDIA-t egy új AI-hálózati szabványból
it Számos big tech cég összefogásával készült el egy új AI-hálózati szabvány, mindebből viszont kihagyták az NVIDIA-t.
Aktív témák
-
attilam
őstag
válasz God Vazzeg #1949 üzenetére
Elvileg rúddal is lehet, de azért szerintem is egykezesekkel az igazi. De jó nagy egykezes kell az biztos (én most 30 kilóval csinálom, ami elég fos, dehát 108-as mellbőség mellett még annyira nem rossz talán).
-
Janesz
őstag
válasz God Vazzeg #1949 üzenetére
én úgy szoktam csinálni,hogy van nálunk ilyen összerakható egykezes súlyzó és az egyik oldaláról leszedek mindent a másik oldalára meg felteszek először egy 20-as tárcsát majd egy 5-öst majd vagy egy 15-öst vagy még egy 10-est..de ha egy 20-ast teszel még rá akkor is az 5-ös miatt meg tudod fogni a 20-ast mert beférnek az ujjaid..
és utána úgy fogom meg az egészet,hogy a súlyokkal teli oldala van felém és az az oldal amin nencs semmi az meg felfele áll... -
Markgx10
őstag
Reálisan tizenegy-két százalék körül lehet, most szerintem. Az a baj, hogy mindig csak a kisfiamról vannak képeim, rólam nem nagyon készült fotó az utóbbi pár évben, főleg félmeztelen, pedig has téren durva a változás. Persze nem olyan mint Janesznek, meg valószínűleg soha nem is lesz olyan, de magamhoz képest nagy a változás.
Üdv:
Márk -
God Vazzeg
veterán
Én is belenyúlok középre, csak mondom nálunk sajna szét tud potyogni az egykezes, mert fos a bilincs, sima a rúd, és a csavar lóf*szt se fog... Majd megnézem mégegyszer, de sima nyomás/tárogatás/tolodzkodás megy most, és jónak tűnik, esetleg tolodzkodás helyett megnézem majd
-
attilam
őstag
válasz God Vazzeg #1959 üzenetére
Ok. Holnap lesz melledzésem, ki is próbálom.
-
Janesz
őstag
válasz God Vazzeg #1958 üzenetére
de én a 20-as tárcsa széleit fogom meg nem a súlyzó közepét fogom meg...
-
attilam
őstag
válasz God Vazzeg #1964 üzenetére
Ok. Így fogok tenni.
-
-
-
Janesz
őstag
válasz Boxer001 #1966 üzenetére
igazából télleg nemtom mi alapján állítja,hogy fos...mivel elég erősen elfogult a sciteccel kapcsolatban gondolom nem tette félre a scitecet és 2 hónapig csak pro nutritiont evett...mert ha ezt tette akkor télleg megalapozott...(persze csak akkor ha lefogyott melette mint a szar...) de mivel szerintem ez nem így történt így majd én megmondom 2 hónap mulva,hogy fos vagy sem...
-
Janesz
őstag
válasz Boxer001 #1968 üzenetére
ha ez a scitecből lett akkor annyira szar nem lehet...
olyan mint az outdoor cuccoknál a sherpa és a sandstone...azt is ketten csinálták aztán szétváltak és a sherpás csávó mindent ugyanonnan rendelt ahonnan eddig a sandstone csak olcsóbban adta..és most a reklámoknak köszönhetően a sandstone az amit szarabbnak gondolnak az emberek...
vagy a bicajos fejvédőknél a Cratoni és a Casco.... testvérpár...összevesztek ..szétváltak.. maradt a cratoni de létrejött a casco aminek a csúcsbukója volt annyi mint egy cratoni alsó -középkategóriás... -
Markgx10
őstag
válasz Boxer001 #1968 üzenetére
Ha már jóba vagytok azt azért megkérdezhetnéd, mert komolyan érdekel, hogy a gyártási technológia, az aminosavak aránya, illetve a felhasznált anyagok minőségében látja-e a különbséget, de támassza alá konkrét erdményekkel, ne csak azt mondja, hogy igen. Ezt nagyon megköszönném, ha megtennéd nekem. Ha teljesen szar lenne és én ennyit fejlődtem tőle, akkor a Scitec-es termékektől 4-5 hónap alatt Ronnie Coleman lettem volna?
Előre is köszönöm:
Márk -
Woodslave
nagyúr
válasz Markgx10 #1975 üzenetére
Azé xar, mert román nénikék és bácsikák eg lepukkant ház pincéjében csinálják (Janesz is látta képen) egy nagy üstben, lejárt szavatosságú, a scájtekkel megszakad kapcsolat után annak raktárából lopott alapanyagokból .
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Bubee82
őstag
válasz God Vazzeg #1932 üzenetére
Nos, egészen véletlenül anatómia gyakorlatom volt nemrég és bátorkodtam megkérdezni a tanárt h hogyan is van ez illetve egyáltalán lehetséges -e.
Összefoglalva elmondható: IGEN, természetesen lehetséges a mellkas TÁGÍTÁSA. Ilyenkor nem is az izmoknak van szerepe, hanem az izületeknek. Az izületek nyúlnak meg, ott ahol az izesülés létrejön. Lévén h a mellkas egy csontkalitka. És igenis a kompressziónak is szerepe van ebben, hiszen mit gondolsz miért kell nagy belégzést csinálni a mozdulat alsó pontján? És a guggolás nagy belégzéses technikával nem hasonlóképpen működik? Nyilván a kompresszió által létrejött nagyobb nyomás mintegy rásegít erre a folyamatra. A mellhártya pedig a tüdőt nyújtja, feszíti szét ilyenkor.
A dekompresszió része pedig valóban az én hibám, mert nem azt gondoltam amit írtam. Persze h hülye vagyok és faszságokat írok. Én kérek elnézést! -
Woodslave
nagyúr
válasz Bubee82 #1980 üzenetére
Ezek szerint ha mondjuk én nagyokat lélegeznék, akkor is tágulna a mellkasom, vagy szükséges hozzá ez a specifikus gyakorlat is?
Biztos igy van egyébként ahogy mondod, csak egy felnőtt, kialakult csontozat esetén elég nehéz elképzelni."akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Bubee82
őstag
válasz Woodslave #1981 üzenetére
Hát mondjuk ha úgy lenne akkor mindenkinek olyan mellkasa lenne mint egy bikának
A kettő hatás együtt működik és hozza létre a tágulást. Bármely korban elérhető a dolog, de pl ha valaki felhagy vele, akkor a visszafelé is fejlődhet. Akárcsak a hasizmok esetében. Ha nem edzed őket rendszeresen akkor hajlamosak visszafejlődni bizonyos szintre. -
Bubee82
őstag
válasz God Vazzeg #1982 üzenetére
Most mennem, kell de hamarosan jövök... Lehet addig vki elmondja neked...
www.gugli.co.hu -
attilam
őstag
válasz Bubee82 #1980 üzenetére
De létezik kis levegővétel is, DE:
1. Ha nagy levegőt veszel az alsó holtponti helyzetben, akkor jobban kinyúlik az izom. (Persze bicepszezésnél ez nem érvényes, csak néhány gyakorlatnál).
2. Több energiád lesz a gyakorlat végrehajtására. Próbáld csak ki, hogy hogy fog menni kis levegővel.
De azért én nem mondom, hogy nem tágítja a mellkast, sőt. -
attilam
őstag
100% Whey Protein lett, szájtekes. Ezekben a kicsit boltokban szinte semmi sincs. Ráadásul az eladót is úgy kellett előkeríteni egy kávézóból, mert lazán bezárta a boltot.
Amúgy az a furcsa, hogy itt Veszprémben, meg Ajkán is olyan nők az eladók, akiknek fingjuk sincs ehhez a sporthoz. Állítólag itt telefonon hív fel a nő valakit, ha valamilyen kérdése van valakinek. Mondjuk egyszer szívesen dolgoznék ilyen helyen, majd lehet nyárra megpróbálom beszervezni magam valahova. -
Versus82
aktív tag
válasz God Vazzeg #1913 üzenetére
''A bicepszed mérete attól függ, hogy mekkora súllyal tudsz guggolni. ''-én 40 kilóval bicepszezem, 40 kg-al guggolok gyenge szar lábam van...de gyors
''In stand up position I think I'll kill You...''-CroCop ........ Üt, rúg, hazabattyog....
-
Boxer001
veterán
válasz God Vazzeg #1989 üzenetére
ez elég viccesen hangzik, de sztem van benne valami
guggolnom kell keményen, nem nő a karom semmit. -
Markgx10
őstag
-
attilam
őstag
válasz God Vazzeg #1995 üzenetére
Thnx buddy. De méretben sajnos még elég fos vagyok, és inkább az számít.
-
attilam
őstag
válasz Boxer001 #1998 üzenetére
Az baj.
Tessék, itt van hogy én mit eszek most éppen:
Bővebben: link
és miután beitta whey pro-t:
Bővebben: link
Mod: 150 gramm zab, 1 adag WP, 1 marék mazsola.
[Szerkesztve] -
Boxer001
veterán
válasz attilam #1999 üzenetére
Na bazz...te vagy abrakot eszel, vagy a szokásos rizs+csirkemell...
Tudom, hogy a táplálkozásommal van a gond, drasztikus változtatások kénének, csak most annyi a gondom, mint égen a csillag.
A 150 gramm zabla az kb hány evőkanál? amúgy meg hányinger ez a cucc , de meg lehet enni, tudom.
[Szerkesztve]
Aktív témák
- Eladó Palit RTX 4070 Dual 12GB GDDR6X videokártya
- Fujitsu Lifebook E546 , 14" Kijelző, I3-6100U, 8GB DDR4, 128GB SSD, WIN 10, Számla, garancia
- Fujitsu Lifebook E544 , 14" Kijelző, I7-4712QM, 16GB DDR3, 128GB SSD, WIN 10, Számla, garancia
- Dell Latitude E6430, 14" HD+ Kijelző, I7-3720QM, 8GB DDR3, 320GB HDD, Nvidia 1GB, WIN 10, Számla,
- Dell Latitude E5540, 15,6" Kijelző, I7-4600U, 16GB DDR3, 500GB HDD, Nvidia 2GB, WIN 10, Számla, gar
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs