- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- iPad topik
- TCL LCD és LED TV-k
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Xiaomi Pad 6S Pro 12.4 - Kína (válasza az) iPad(r)e
- ASRock lapok általában
- OLED TV topic
- Egy utolsó platformmal egészíti ki a negyedik generációs EPYC családot az AMD
Hirdetés
-
Céges verziót mutatott be a HMD a Pulse Plusból
ma Hosszabb szoftveres támogatás és garancia, az Android Enterprise ajánlott irányelvek kipipálása megvan.
-
Rárepültek a gyártók a Snapdragon X-re
ph Persze ebben a Qualcomm mellett fontos szerepe van a Microsoftnak is, aki teljes erővel beállt a CoPilot+ PC programba.
-
Újabb országba vihet akkumulátorgyárat Elon Musk
it Miközben Kínában adatközpontot építhet Elon Musk és a Tesla, addig Indonézia kapcsán akkumulátorgyár felépítését fontolgatják.
Aktív témák
-
dunkel
őstag
válasz dunkel #47317 üzenetére
29. nap ~74kg, a héten már alatta leszek elvileg. Megtörtént az első változtatás az étrendben, nem sok, csak egy kicsi: a 2x20 deka hús helyett 2x16 (vagyis a szokásos 1kg húst nem 5 részre, hanem 6 részre osztom el), az esti turmix 45g helyett 35g-os, a hús mellé a magok 2x20g helyett 2x16. Így jobban kiegyensúlyozottak az étkezések és 200kcal-al csökkent is a napi mérleg. Éhségroham nincs, szellemileg is ép vagyok, kezdem úgy érezni, hogy hosszabb távon is tartható ez a diéta - megőrülés nélkül. Kaja minta itt
-
Tomics
addikt
-
Balupapa
senior tag
83 vagyok és az sztem legyen az én dolgom h mit vágok magamba. Heti 1-1 ampullától nem tudom mit lehet várni. Ti biztos 130 kilos Mr olimpia fazonok vagytok, és csak 100 kilósan kezdtetek el koxolni. Ja most jön az a rész, h nem is koxoltok....
Az előző kúrám, a thai anabol meg kemény 2 kilót hozott.
[ Szerkesztve ]
_-=*WheelWhores*=-_
-
-
Myki19
tag
válasz God Vazzeg #47857 üzenetére
Ezen nagyon sokat röhögtem amúgy tényleg én is simán hízok 1kg egy nap alatt ha zabálok,(Édesség fánok miegymás)de abból szerintem 10dkg sem izom,szóval ezt nem eröltetem még ha tömegezem sem,nem az a lényeg hány kg,vagy hanem az a hány kg hogy mutat.na mind1
Ha 10 Tyúk 10 Nap alatt 10 Tojást tojik! Akkor hány tyúk hány nap alatt hány tojást tojik?Ha ma nulla fok van és holnap kétszer ilyen hideg lesz akkor hány fok lesz holnap?
-
Myki19
tag
Most félre ne ércs nem fikázódásról van szó,csak rendes kajával is elérted volna,egy kis kreatinnal vagy anélkül.Ha meg koxolsz koxolj rendessen
Igen igen enni kell akkor is ha nem vagy éhes,ha 30perc mire megeszed akkor 30perc vagyis jobban mondva,az a lényeg sose legyél éhes ha tömegezel.ilyen minőségi kajákat zabálj amiket leirtál,csirke adagod megduplázhatod a hal mellé pl,
[ Szerkesztve ]
Ha 10 Tyúk 10 Nap alatt 10 Tojást tojik! Akkor hány tyúk hány nap alatt hány tojást tojik?Ha ma nulla fok van és holnap kétszer ilyen hideg lesz akkor hány fok lesz holnap?
-
Balupapa
senior tag
Ennyi.
A másik oldal pedig hogy a bnőm a felsőfokú német vizsgáján az "Élsport és dopping" témát fogja mondani, tehát neki is jól jött egy kis plusz infó róla.
Arról nem is beszélve, hogy Emelt szintű OKJ-s Személyi edzőnek + testépitő edzőnek edzőnek tanulok, és jol jön 1 kis tapasztalat amit majd meg tudok osztani a vendégeimmel.Tudom, hogy elértem volna tisztán, de mennyi idő alatt hízol 13kilót úgy, hogy nem hájasodik be a hasad? 1 év sztem...nem 3 hónap. A pattanásokon kivül meg semmi bajom nincs.
Mi számít Neked rendes koxnak ha a szuszi+deka nem az?[ Szerkesztve ]
_-=*WheelWhores*=-_
-
Myki19
tag
válasz Balupapa #47865 üzenetére
nem azt mondtam hogy azok nem jók.sőt ha tömegeznék,én is ezt a kombót nyomnám,én egy tömegnövelő kurát ugy tudnék elképzelni,hogy elkezdeném a dekát csak az menne 4 hétig meg 30mg danabol 4.héten bekapcsolódik a szuszta meg a propionát(testolic) a propi menne 6 hétig a szuszi meg 8hétig a dana meg végig 30mg és mind1ikből heti kettőt! de ez nekem csak álom marad,feleslegesnek tartom.félek hogy visszafordithatatlan izomnövekedést eredményezne
Ha 10 Tyúk 10 Nap alatt 10 Tojást tojik! Akkor hány tyúk hány nap alatt hány tojást tojik?Ha ma nulla fok van és holnap kétszer ilyen hideg lesz akkor hány fok lesz holnap?
-
Myki19
tag
Hús hús hús csak is hús,a zöldségektől leszek olyan mélabús na viccet félretéve simán megehet 1kg húst,meg olyan 600g rizs vagy 700g +turmixok meg esti túró meg ilyenek tudod te.
Ha 10 Tyúk 10 Nap alatt 10 Tojást tojik! Akkor hány tyúk hány nap alatt hány tojást tojik?Ha ma nulla fok van és holnap kétszer ilyen hideg lesz akkor hány fok lesz holnap?
-
Myki19
tag
válasz Tomics #47868 üzenetére
hát érted 3 hónapot kell ennyit enni aztán jön a szálkásítás,akkor meg koplalsz örülj annak hogy akkor ehetsz,feltéve ha évekig tömegezel,hogy legyen mire szálkásitani.de hát igen respect ez a sport ilyen,nem kis kitartást igényel ha komolyan veszed.
Ja nem beszélve arról hogy ez elég kevés pénzt is igénybe vesz szóval,senkit nem lehet hibáztatni ha nem tud olyan nagyra és szépre hízni
[ Szerkesztve ]
Ha 10 Tyúk 10 Nap alatt 10 Tojást tojik! Akkor hány tyúk hány nap alatt hány tojást tojik?Ha ma nulla fok van és holnap kétszer ilyen hideg lesz akkor hány fok lesz holnap?
-
marcus.fenix
aktív tag
Ööö... beleolvastam az utolsó blokkokba, és rájöttem hogy én kiestem...
... most pedig arra gondolok, hogy soha nem is voltam ringben...Az összes rap-et hallgató kemény csávónak küldöm e dalt: http://www.youtube.com/watch?v=5PsnxDQvQpw - és remélem tudnak angolul, különben azt hinnék kedveskedek...
-
macikos
addikt
válasz God Vazzeg #47870 üzenetére
Egy videóklippet nyertél, mert megérdemled, jó szórakozást: [link]
-
Bibby
addikt
válasz Myki19 #47867 üzenetére
De te hidd el hogy ez nem csak akaraterő kérdése. Én sem tudnék ennyit enni például... és nem csak a szám jár, pontosan eljutottam oda hogy csak nyomattam a kaját amíg tudtam, de amikor már böfögsz egyet és jön vissza a savval keveredve, akkor szerintem elérted a maximumot. Mert ha kihányod akkor sokra nem mész vele.
Ελευθερια η θανατος
-
tibi666
senior tag
ő gyúr?
-
Myki19
tag
válasz God Vazzeg #47879 üzenetére
szerintem te megszel 1000et is
Ha 10 Tyúk 10 Nap alatt 10 Tojást tojik! Akkor hány tyúk hány nap alatt hány tojást tojik?Ha ma nulla fok van és holnap kétszer ilyen hideg lesz akkor hány fok lesz holnap?
-
tibi666
senior tag
válasz God Vazzeg #47878 üzenetére
francba, pedig már csináltam pár fekvőtámaszt, meg felülést, reménykedtem, hogy én is ilyen leszek. akkor marad a sörösüveg emelgetése.
viccet félretéve, tényleg siralmas a kondícióm, reggel-este nem fog ártani ezentúl egy kis átmozgatás.
-
Myki19
tag
válasz BÁ Nutrition #47882 üzenetére
lehet elirtam 12.tőt szerettem volna irni!bocsi csak a 4.dől kapcsolódnak
Ha 10 Tyúk 10 Nap alatt 10 Tojást tojik! Akkor hány tyúk hány nap alatt hány tojást tojik?Ha ma nulla fok van és holnap kétszer ilyen hideg lesz akkor hány fok lesz holnap?
-
tibi666
senior tag
válasz macikos #47883 üzenetére
nem cigizek, az édességért sem vagyok oda.
a tiszta kajálás már neccesebb.
jelenleg gyakorlatilag pizzán élek. múlt héten 4 nap pizza volt a főételem. a tésztákkal lesz gond. kenyér, zsemle, kifli, mindet imádom.álljak át csirkére és rizsre?
meg mellé jó adag zöldségre? az nem gond, ha nem eszem változatosan belőlük? nem vagyok egy zöldséges típus. hagyma, paprika, uborka, nagyjából ezt vagyok hajlandó megenni.reggel azért kajálhatok szendvicset? akkor mindig rohanásban vagyok, már annak is örvendek,ha meg tudok kenni egy szelet kenyeret. inkább ilyen nápolyit, vagy kekszet szoktam reggelizni.
a pia is érdekes lesz. a bulik alapvető kelléke nálam, becsületes mennyiségben fogyasztok alkoholt. igaz, az utóbbi időben jóval kevesebb fogy, de az átlagemberhez képest még így sokat iszok. de még faragok rajta. igazából a kajálás a kérdéses számomra.
-
Jojo5
őstag
Ma utazok és pénteken jövök a hegyről ha vissza tudok mászni
Addig is jók legyetek[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Radnix
senior tag
válasz tibi666 #47886 üzenetére
Fehérje
- Csirke, pulyka, marha
- Hering, tonhal, lazac
- Túró (Bakony zsírszegény például)
- Sajt (Tolnai sovány, Dráva light például)
- Tojás (akár egész, akár csak a fehérjéje -- nem nyersen!)
- Tejsavó proteinSzénhidrát
- Rizs, barnarizs (puffasztott formában is)
- Zabpehely
- Kenyér (tönkölybúza például)
- Quinoa
- Hajdina
- Lencse
- Bab
- Tészták (esetleg emelt rost tartalommal)
- Mazsola
- Gyümölcsök (banán például)
- Zöldségek (főleg rost tartalom miatt)Zsír
- Lenmagpehely
- Olívaolaj
- Mandula
- Dió
- Mogyoró
- TökmagNem csak a csirke meg rizs létezik
Jah és az alkohol állítólag csökkenti a tesztoszintet, de ennek ellenére kezdő szinten nem érdemes külső forrásból pótolni
[ Szerkesztve ]
-
BÁ Nutrition
addikt
-
penene
őstag
válasz BÁ Nutrition #47891 üzenetére
Ha jól sejtem, egy szánalommal több fog járni.
-
8nemesis8
veterán
válasz tibi666 #47886 üzenetére
Hát igen valamit valamiért.
Áldoznod kell, igaz most még áldozatnak tűnik, de ha hozzá tudsz szokni utána rájössz mennyivel jobb így táplálkozni és talán kevésbé vágyódsz más kaják utána, csak ritkán.
Én is érzem sokkal könnyebben emésztem és gyorsabban a tiszta kaját.
Nem beszélve a tápértékéről. -
tibi666
senior tag
válasz God Vazzeg #47894 üzenetére
nem akarok én hűde strandfazont, engem nem zavar, ha van egy kis pocak, csak az állóképességemet szeretném javítani.
-
8nemesis8
veterán
válasz tibi666 #47896 üzenetére
Akkor is mindenképpen változtass a kajálásodon, nagyrészét amit korábban leírtak, vedd bele és ne pizzára építs.
Ha ilyet akarsz nem túl komoly fazont akkor egyél viszonylag normálisan az említett tápanyagokból és mellé ehetsz pizzát zsömlét is, de ne az legyen étkezésed alapja.
Egy idő után talán el is tudod hagyni majd ezeket. -
LOTR
addikt
válasz 8nemesis8 #47895 üzenetére
a tiszta kajálásnak azért van egy kis hátránya is, hogy elszokik az ember teljesen a szemét kajától
múlt héten megettem 2 bigmacet egyszerre és utána éreztem, hogy eléggé leterhelt, aztán nem is nagyon voltam éhes egész sokáig
ugyan így zsíros kajákkal is, dehát ez van...One Ring to rule them all
Aktív témák
- Drágábban indíthat az új iPhone SE
- Vallás
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- A tüntetések ellenére is bővítheti német gyárát a Tesla
- iPad topik
- Kerékpárosok, bringások ide!
- TCL LCD és LED TV-k
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- SkyShowtime
- További aktív témák...
- ASUS H97-PRO alaplap 1150 Intel H97 lapkakészlet, 4xDDR3, SATA 3.0, HDMI, M.2 SSD foglalat
- Macbook Pro 16.2" M1 PRO 10C/16C 16GB - 1TB Magyar billentyűzet - Garanciális 2025.08.04.-ig
- Sharkoon TG5 számítógép ház Corsair HX650 tápegységgel eladó
- Asus V8460 Ultra ( Geforce 4 Ti 4600 )
- HP Prodesk 600 G5 DM, Tiny i5-9500T , 8-16GB DDR4 , 256GB NvME , 2 év gari , AAM számla
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs