Hirdetés
-
Mozgóképen a Razr 50 Ultra még nagyobb kijelzője
ma A hivatalos kedvcsináló megnyerő, csak nem hivatalos forrásból érkezett.
-
Ellopták a Tesla akkumulátor-titkait
it Beperelte egy korábbi beszállítóját a Tesla, és azzal vádolja, hogy üzleti titkokat lopott a Tesla akkumulátorgyártási technológiájával kapcsolatban.
-
Olcsó USB WiFi AC adapter
lo Egy olcsó WiFi AC USB adapter jó szolgálatot jelenthet, ha az új router csak elvileg támogatja a 2,4 GHz-es átvitelt.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Integra
titán
no, szerintem itt van kapásból gond. nappal alapvetően méregtelenítesz, amit jól a feje tetejére állítasz a sok zabálással, azt pedig este kell és lehet is büntetlenül. egész nap emésztesz, ne csodálkozz, hogy folyamatosan fáradékony vagy, nem lehet egyszerre emészteni és pörögni, fizikai képtelenség.
én heti 7 napból 5-öt biztosan harcosok étrendje alapján töltök, és nem bántam meg. súlyom tartom, este elképesztő mennyiségeket tudok zabálni, szálkásodom és nappal pedig az egész napot végig koncentrálom, sokkal jobban, amiőta nem tömöm tele magam, mint mondjuk másfél éve, mikor elkezdtem. nappal saláta, zöldségek, gyümölcs és sok víz. este meg mehet minden kétpofára. olvasd el a könyvet, érdemes, nem szentírás, én sem követem, ahogy levan írva, hanem változtattam rajta a saját szám és testem szerint. és nagyon jól működik. persze mindent ahhoz is igazítok, hogy éppen mennyit edzem/mozgok adott napon. másfél év alatt egész jól megismertem magam
edzés előtt egy bio-tejsavófehérje koncentrátum turmixot iszom 60-80 perccel, majd edzés után még egyet 60 percen belül.szerintem ezekkel a löttyökkel meg egyebekkel amit mondasz nem a probléma gyökerét fogod meg, csak tünetet kezelsz és ezért nem is tartós megoldás.
[ Szerkesztve ]
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
mai napom így nézett ki: 5 óra fa és sövény nyírás 40 fokban, autóba be, irány kettlebell edzés, 38 fokos teremben, autóba be, aztán motorra csere, 400km motor közel nyélgázon hasalva, szinte végig vaksötét autópályán koncentrálva. most értem haza. meg se kottyant, koncentrációm csak most kezd ereszteni, hogy itthon vagyok és kiadtam a parancsot magamnak, hogy most már pihenő van. 2 tejsavó turmixot ittam egész nap meg sok vizet. semmi fáradékonyság. továbbra is szerintem az étkezésed belejátszik a fáradékonyságodba, mert napközben nekiállsz emészteni, de ez saját szubjektív véleményem.
most pedig jöhet a nagy zabálás...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
másképp gondolkodunk. olvasd el a könyvet inkább.
nem véletlen vagy fáradákony, de így az is maradsz alapvetően. teljesen természetes, miért vagy az, csak nem akarod megérteni, mert belédvan már kódolva, hogy enni enni enni kell, mert erre tanítottak gyerekkorod óta.[ Szerkesztve ]
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
ja, tolod a gyúrós kaját - szart sem ér szvsz, de ha úgy gondolod ezt kell, akkor csináld. de nem mondhatsz ellent a genetikádnak, ami a te testednek természetes. fújhatod fel magad, de ha nem az az alkat vagy, akkor sosem leszel olyan, illetve, ha megerőszakolod a tested, akkor úgy fog reagálni, hogy ellenkezni fog és akár megbosszúlhatja magát.
van kollégám, igazi önfejú mindent tudós gyúrós volt, mert azt úgy kell.. szedte ezt a sok szar tápkieget a gyúrós boltból, meg a csirke rizst.. 90 kilóra felfújta magát, horkolt éjjel, már gondja volt az alvással, de csinálta.. mondtuk neki, hogy hagyja ezt abba, de nem.. aztán lett egy felesége és ő rá hállgatott. 5-6 év gyúrás "eredményét" le is dobta két hét alatt -15 kg alaphangon leesett róla, azóta nem horkol, jól alszik és sokkal jobban odafigyel a táplálkzására. persze funkcionális edzeni most sem akar, mert az nem menő, meg ott kurvára kell dolgozni és keményen kardióra is rámegy.. de hát ez van, különböznek az emberek egymástól.
egy gondolat a könyvhez: ne vedd szentírásnak, én sem veszem, ori írja is amúgy ezt, igazítsd magadra, a testedre és formáld az elméd. nagyon jól működik, de nem kell eszerint élni vasszigorral. én sem teszem, másfél év alatt lőttem be, hogy mit és hogy szeretek. sokkal többet bírok azóta. és a bűnözés bőven belefér ésszel
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
az elején majd megpusztultam én is, heteken át állandó evési kényszerem volt, mert ez volt az agyamban, hogy ennem kell, mindig ennem kell... főleg dél és du 2-3 óra között, mikor ebédelni szoktam, jó kiadósat természetesen.. pavlovi reflex volt már az evés. akkor is ha nem mozogtam, mert irodában ültem. ráadásul én nem fokozatosan vezettem át magam rá, hanem egyik napról a másikra. nem volt könnyű. körülöttem sokan feladták, hogy ők ezt nem tudják. szerintem pedig nem volt elég kitartásuk.
ma már semmi bajom, úgy irányítom az elmémmel/gondolataimmal a testem, ha étkezésről van szó, hogy semmi bajom és nem eszem ész nélkül már nappal, nem is hiányzik.
pedig én is napi 5-6x tudtam zabálni, de tényleg, ráaádsul nagyon gyors volt az anyagcserém is. persze, mert tömtem magamba a kaját és hozzászoktattam magam.
ja, volt szédülés munkahelyen néha, víz, gyümölcs, magok.. azért idő kell amíg a test leszokik az állandó éhségérzetről....egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
nem fogyott az izmom, sőt, egyre erősebb és szálkásabb vagyok, kettlebell-ben mindig pontosan érzem, hogy fejlődök és többet bírok és nagyobb súlyokkal, télre már valszeg 28 kilóssal fogok tudni edzeni végig, már most építem be a 24 kilós mellé az edzésekbe. szóval fasza. nekem egy bajom van, a hasamon van egy minimál hurka, azt kellene leadnom mert zavar. amúgy semmi zsír rajtam már ezen felül
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
miből lesz a kis bunkó.....
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
válasz Shadowfax #4545 üzenetére
csabit és a tomit ismerem, jók mindketten, csabit anno még tanítottam is, mikor helyettesítettem. marci csoportjába kezdett el járni, onnan nőtte ki magát, ügyes, jó bunyós ő is. csabi korábban kezdte a tominál.
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
ezek kifogják verni... a...
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
a pocakkirály
az igazi erő nem a gyúrós teremben keresendő továbbra sem...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
csúnya vége lett
[ Szerkesztve ]
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
válasz Hatchet #4593 üzenetére
én nem is nézem meg ezeket a videókat évekkel ezelőtt láttam pár ilyet, fociból is, mikor stoplissal előre talpalnak és reccs... elég volt, elég bőven a tudat ilyen sérüléskor is.
megmondom őszintén, remélem, hogy végre változás lesz az ufc-ben és most, hogy gsp is határozatlan időre visszavonult, jönnek az újak és keresztül-kasul gyepálják egymást. abbahagytam az ufc nézést már jó ideje. eladni meg mindig lesz. de az természetes következménye, törvényszerűsége annak, hogy ha white-ék pár emberre hegyezik az egészet és ők kiesnek, akkor ez lesz....egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
válasz Hatchet #4595 üzenetére
leszoktam már a csupasz sípcsondosdiról pár éve, lassan de biztosan a 40 felé tartok már, sokáig egészséges akarok maradni és ha utcán netán csetepatézni kell, akkor egészen biztosan nem combosokat osztogatok, megoldom gyorsabban és nyersebben, hatékonyabban
pont ezért hagytam abba az ufc-t, egyszerűen meguntam rég ezt a boxból átvett iszonyú gagyi marketing stílust. sok a pofázás, mindenki kurvakeményen szövegel a bullshitről, meccs meg kevés.
jó a kép, absz találó, gondolom akkor készülhetett, mikor fedort fűzte white és a pride-ot hazavágták. fedor is a múlt már, kellenek az új srácok nagyon.
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
válasz gergo5991 #4605 üzenetére
ezekkel az üres bölcsességekkel nem nagyon tudok mit kezdeni minden esetre hamar lefogják törni a szarvad, amit oda képzeltél magadnak. de ne foglalkozz vele, csináld az edzéseket és akkor jobb leszel, valahol elkell kezdeni
[ Szerkesztve ]
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
fél év, 1 év minimum.. nekem legalább ennyi kell. és nem sparring, hanem komoly, igazi box edzés, az alapoktól.
egyébként ezért király dolog a krav maga. nem hátrálsz, hanem minden támadásnál lelépsz a támadó vonalról mellé 45 fokban miközben hárítasz, blokkolsz, oszt puff szimultán ütöd ki a torkát beléd neveli az üldözöttből üldöző mentalitást keményen. ezt a küzdősportok többsége nem tudja, sosem tudta.
imi nem véletlenül box-ra építi a krav maga kézharc részét is nagyon nagy részben.
ne is add fel, nem szabad. pofon mindig lesz, nekem is csengett nem keveset a fejem és valszeg hamarosan újra fog[ Szerkesztve ]
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
válasz Shadowbull #4637 üzenetére
hány kg vagy?
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
válasz Shadowbull #4646 üzenetére
hm, ehhez az égimeszelő magasságodhoz pedig nem is gond a súlyod de biztos, hogy pont futással akarod edzeni magad?
izület védők - a jobb oldalit mondják ismerőseim jobbnak, hatásosabbnak...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
jó kérdés, amivel te most szenvedsz, sok éve próbáltam, kidobtam a francba, többet nem veszek, nem is érdemes szerintem foglalkozni vele. van két komponensű felső védő, nagyon sokáig azzal edzettem, az masszív, stabil, felül 100%-ban a fogaidra, de csak felső.
ha alsó-felső kell, akkor ott csak a zselés marad, ezek viszont 6-8e csimpitallérba kerülnek. én mindenképpen erre fogok menni, mert muszáj, nem kell, hogy kiüssék a méregdrága fogaim egy nap box edzésen sajnos a biztonság az sokba kerül, megpróbáltam én is az olcsóbbakat, már nem marad más, csak ezek. de géles még nem volt a számban, majd megnézem, olvasok utána etc.. jobb ötletem nekem sincsen, még azért nem olyan sürgős, mert kezdő vagyok nagyon és nem eresztenek össze, az majd talán fél év múlva.....egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
szerencsére nem nagyon tudod
ilyet használtam anno, igaz, akkoriban még 3000 tallérba került csak. aztán felrakattam fogszabályzót és utána már nem tudtam visszatenni
kikevered, belekened és ráharapsz. közben kijön a trutyi oldalt meg ahol kell és úgy tartod bent, amíg megkeményedik. ugyanaz, mint amikor fogászaton leveszik a fogmintát, csak kicsit könnyebb elviselni. arra kell egyedül igazából figyelni, hogy nehogy túl nagyon ráharapj, mert simán leharapsz magáig a gumifelületig hátul a rágó fogaknál és akkor teljesen kijön hátul az anyag és a fogad hegye a gumival fog érintkezni....egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
van azért nagyon sok fajta. vannak fő online boltok, amiket figyelek és azokat olvasom, mint az mmawarehouse-t is (innen sok mindent szoktam venni), és ami tetszik, egyenként utána olvasok review-kat és videokat. most a shock doctor az, ami talán egy fokkal jobb és több lehet, mint a többi. ők úgy tűnik saját maguk fejlesztenek. ha megnézel egy ua vagy everlastot, szerintem ők meg megvesznek oem-től és szitázzák a saját logójukat rá..
sőt, asszem közben rájöttem a megoldásra, lemegyek a fogtechnikusomhoz, aki a fogszabályzóm csinálta és megkérem, hogy készítsen nekem gélt amit a fogminta levételhez használnak, vagy a megfelelő antibakteriális anyagot (ő tudni fogja mi kell) és a megvett fogvédőmbe azt kenjük, segít benne, majd a maradékot levágja, lepucolja megfelelően.
[ Szerkesztve ]
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
pl ez egy jó védőnek tűnik
ebbe bele az anyag, amit a fogdoki nő kikever és kész. és ahogy látom, kellő mennyiségű levegő jut át rajta ráharapva is, ami szintén fontos egy dupla védőnél.
vagy ez[ Szerkesztve ]
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
hogy túlhájpolt e, nem tudom, nekem meg egy ever green van, legalábbis ez van ráírva, de valszeg valami vietnámi munkás varrta, úgy is néz ki, a bebújtatót sem sikerült jól megcsinálni...
viszont nem találtam 4 méterest, csak 4.5-est. meg amilyen profin kinéz a videókon a bandázs... nekem meg össze vissza áll, pedig már egy ideje kötögetem...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
van valakinek tapasztalata ezzel a zsákoló kesztyűvel?
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
ja, bandázsról jut eszembe.. az everlastok nem eresztik a színüket? én ezt a szar evergreent már nemtom hányszor mostam, de még mindig fekete a kezem tőle gondolkodom, hogy fix helyett szerzek egy rugalmas 3 méteres bandázst, vagy 3.5 méterest.
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
hát persze, hogy az everlast belebújtatója is rosszul van varrva na de sebaj, majd anyum szétszedi és átvarrja jól 4.5 méteres rugalmasat vettem, ehhez meg xl-es kesztyűt, ez így elég masszívnak tűnt első érzésre, remélem jobb lesz, mint amivel eddig szenvedtem..
a fogvédő témához.
most megnéztem a sima, a géles és a két komponensű fogvédőt alaposabban, vagy 20 féle volt a boltban. az olcsótól a 20ezresig. a simát és a két komponensűt kiveséztük, hagyjuk is. a géles, ami itt a legtöbbeket érdekel. ezt is főzni kell, felveszi a foglenyomatod. de! csak a foglenyomatod, tehát alapvetően elfog ez is mozogni. hiszen ráharapsz, addig ok, a fogaid alja benne lesz a fogvédőben, de elcsúszhat. annyival "jobb" a két komponensűnél,hogy ha elsőre elrontod, még kétszer, háromszor újra próbálkozhatsz vele, amíg a két komponensűnél meg csak egy próba van.
most, hogy láttam élőben, én azt fogom csinálni, hogy veszek egy alap, de nagy gélest és azzal megyek fogorvosomhoz és vele egyik este megcsináljuk a pontos kiöntést. amire nagyon figyelni kell, és tényleg figyeljetek oda, hogy maga a fogvédő legyen kellően nagy hozzá, továbbá legyen kellően nagy lélegző nyílás rajta, különben hajtás közben nem lesz elég levegő...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
Új hozzászólás Aktív témák
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Belsős dokumentum az Intel CPU-k stabilitási gondjairól
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Gaming notebook topik
- Bluetooth hangszórók
- Pécs és környéke adok-veszek-beszélgetek
- BKV topik
- Napelem
- További aktív témák...
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- DJI Air 3 FMC RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek +USB töltő
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) - 2 akku, Motion Controller 2 - 1 év garancia
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer