- Kompakt vízhűtés
- 3D nyomtatás
- Mini-ITX méretű RTX 4070 Kínából
- Programajánló: Idén sem marad el a Bacsis-tuning Retró Számítógép kiállítás
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Kiszivárgott információk az új AMD chipek érkezéséről
- 5.1, 7.1 és gamer fejhallgatók
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- PC VGA - TV RGB SCART összekötés
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
Hirdetés
-
Tetszene, ha ilyen lenne a HMD Skyline?
ma Most már biztosan készül a HMD egy Skyline nevű modellel, a Geekbenchen is megfuttatták, a képek viszont csak a fantázia szüleményei. Vélhetően...
-
Xbox Game Pass [2024] - Az extra júniusi lista
gp Az elkövetkező időszakban többek között az EA Sports 24-et kapják meg az előfizetők.
-
Ellopták a Tesla akkumulátor-titkait
it Beperelte egy korábbi beszállítóját a Tesla, és azzal vádolja, hogy üzleti titkokat lopott a Tesla akkumulátorgyártási technológiájával kapcsolatban.
Aktív témák
-
Radnix
senior tag
válasz DirtyFREE #48078 üzenetére
Vitaminból pont hogy jó a scitec szerintem. Valószínűleg megfelelő lenne neked EZ. Szerintem a vitamin pakkok rossz ár/érték aránnyal rendelkeznek, illetve hobbi szinten feleslegesek.
spammer: ez a kockázat sajnos fenn áll...
Kassadin: *Többségében naturálokból álló közösség
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
181 centi 81,6 kg, Fekvenyomás 102,5 X 5, Guggolás 122,5 X 5, Evezés 95 X 5, Felhúzni nem szoktam alacsony ismétlésszámmal. Ja és ezek szabályosan végrehajtott gyakorlatok, nem "egónyomások"
Most engedélyt kapok a kokszolásra, vagy megtiltod?Makk egészséges vagyok, soha nem volt semmi bajom megfázáson és bárányhimlőn kívül, még csontom sem tört, de jó ötletnek tartom a vérvizsgálatot, meg hormonszint mérést, már csak azért is, hogy össze lehessen hasonlítani a kúra utáni állapotokkal.
-
Radnix
senior tag
válasz God Vazzeg #48091 üzenetére
Csinálok majd beszámolót, persze képpel illusztrálva, de még a tervezés folyik, amíg nincsen lefixálva minden a legutolsó részletig, addig nem kezdek bele semmibe, nem hazárdírozok
Na jó éjszakát topiclakók, alvás közben nű a zizom aszongyák' !
-
Radnix
senior tag
válasz BÁ Nutrition #48110 üzenetére
Az erőnövelést nem tartom nagyon szem előtt,leginkább a kinézet számít. relatív alacsony testzsír, hogy ne csak egy szimplán testes embernek tűnjek. Ezek szerint én átlag alatti vagyok, mert nekem sokkal több idő kellett hozzá, bár ha testsúlyarányosan nézzük az eredményeket, lehet árnyaltabb a kép. Ti hány kilósan nyomtátok a 100 kilót? illetve most hány kilósan nyomod az X kilót? Na minden esetre nem védem magamat, a te mércédhez képest gyenge vagyok
Méreteket utoljára kicsit több mint 5 hete mértem, de most nem vagyok otthon, nem tudom megnézni.100ról felmenni 130-ra az 30%-os fejlődés ember! Úgy gondolom hogy ez eszméletlen nagy ugrás, illetve a 40->43 ra növő paca is nagy fejlődést jelent, nem tudom nállad mi számít nagy ugrásnak? ha megduplázod a használt súlyokat és közben minden méreted 1,5-szeresére nő?
szerk: nem akkora a testzsírom, hogy paca legyen
szerk: víz pedig nem lesz túl sok, erről gondoskodom...Majd meglátjuk látványos lesz-e, csodákat azért nem várok, de 2 hónap alatt biztosan lesz szemmel látható fejlődés. Neked talán azért ilyen elrugaszkodottak a várakozásaid, mert iszonyatosan magas vagy, nálad mások a léptékek
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
válasz God Vazzeg #48141 üzenetére
Az már szép, de biztos rövid a karod, azért megy jól Én mikor elkezdtem 30 kilóval szenvedősen ment a 8
Tényleg egy érdekes kérdés mindnekihez: Mikortól érdemes, elfogadott, elnézhető, vagy megtűrt a koksz szerintetek? Attól a kérdéstől tekintsünk el, hogy egészségügyi kockázatot jelent.
-
Radnix
senior tag
válasz Mikuland #48153 üzenetére
Én 4 évig bagóztam, közben volt 1 éves abbahagyás, aztán újra elkezdtem, de már kb 5 hónapja nem dohányzom, még nyáron a Balaton átúszás előtt 1 hónappal hagytam abba, és megfogadtam magamban hogy soha többet a büdös életbe rá nem gyújtok. Ami nagyon kellemetlen volt, hogy nagyon szarul aludtam, sokszor felkeltem az első napokban hetekben. Ohh milyen jó érzés is volt reggelente remegő kézzel kihúzni egy szál arany marlborot vagy kék camelt és megperzselni a végét a zippo lángjával, hallani ahogy sistereg a dohány, és szétárad a számban a füst
-
Radnix
senior tag
-
Radnix
senior tag
Mi van gyerekek? Semmi pörgés, pedig már oly közel az 50k
-
Radnix
senior tag
Süllyed a topic
színvonala
Jöhetne már valaki aki rendet tesz, hol van Boxer?! -
Radnix
senior tag
Viccesen akkor fogsz kinézni ha például elhanyagolod az alsótest fejlesztését a felsőhöz képest, amúgy meg inkább "félelmetesnek" nézhet ki az ember nagy izomtömeggel, mint viccesnek.
A nagy izomtömeg veszélye pedig nem fenyget téged valószínűleg ez alapján, illetve nem lesz olyan, hogy egyik napról a másikra belenézel reggel a tükörbe, és azt mondod, húvazze már nagyon kibaxtam magam, vissza kéne venni...szerk: a legfontosabb persze az, hogy akiknek akinek a véleménye érdekel, megkérdezed ő(ket), mindenkinél más az ingerküszöb
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
reggel meg edzés után szerintem mehetne 1-1 adag tejsavó.
lefekvés előtt pedig nyugodtan mehet 250g túró.
Én nem ragaszkodnék ennyire a helyedben a csirkerizshez meg a pufirizshez tömegelésben, pláne ha mezomorf vagy. Nem jó az embernek ha tömegelés közben is szenvedés az evés -
Radnix
senior tag
krumpli, tészta, kenyér (szerintem tömegelésbe belefér némi jó kis régivágású fehérkenyér is), hüvelyesek is jók, de nagyon laktatnak, meg fingat(hatnak), zabpehely, gyümölcs (hú a félelmetes gyümölcscukor ), és végül: mazsola: finom és állítólag lúgosít, na és persze az örök érvényű szabály: a kalória az kalória, mindegy hogy miből jön... ha kalóriatöblet van, akkor jóság van, másodlagos a minőség... szerintem.
-
Radnix
senior tag
válasz DonThomasino #49787 üzenetére
Hehehe ez jó volt fater!
Ja nem vicc volt? -
Radnix
senior tag
válasz DonThomasino #49809 üzenetére
Ha van lehetőséged rá, ne így csináld, egyébként jobb mintha kimaradna edzés
A ki eza képen kérdésre válaszolva: ő DrugsBunny vagy csak simán Bunny, a magyar testépítéssel foglalkozó internetes oldalak hőse,illetve maga a sátán. Bicskanyitogató stílusú egyszerű ember, akiben alapból szerintem van jó szándék, csak a természete az olyan amilyen. Mondjuk úgy h megosztó személyiség
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
válasz DonThomasino #49822 üzenetére
most esett le. mennyapi...
-
Radnix
senior tag
EZT NEM HISZEM EL!
1 hét pihenő után újra lementünk ma edzeni, és lesérültem, pedig eddig még soha... pedig pont a pihenőidő alatt vettem egy csuklóbandázst. edzés felénél tartottunk kb, bemelegítés után, vállból nyomás kézi súllyal ülve... utolsó ismétlésnél teljesen kinyomtam... nem kellett volna, éreztem h elszáll az erő, láttam a tükörben, ahogy természetellenes pozícióba kerül a bal vállam, a súly pedig elindul lefelé... senkinek se kívánom ezt, szerencsére nem ejtettem magamra, illetve azonnal visszaugrott a vállam a helyére, de fájdalmas, és haza is kellett mennem, mert nem tudtam volna edzeni tovább és nem is lett volna értelme. el vagyok keseredve
Mi a faxt csináljak, hogy minél hamarabb meggyógyuljon? Minden dolog érdekel, ráolvasás is!
-
Radnix
senior tag
Köszönöm a jobbuláskívánásokat!
A nagy felfordulásban ottfelejtettem a telefonomat is a teremben, most írt a pultos hölgy, hogy megtalálta és
átvehetem a lakásánFastumgélt rákentem, megy majd a szokásos reggel-este 1-1 gramm C, ennél többet nem akarok, mert mostanság kb. 3-3,5 liter folyadékot iszom csak. multivitamin pipa, asszem be kell szereznem valami ízületvédőt, eddig úgyis csak 2 "kúrát" nyomtam, lassan amúgy is itt volt az ideje a következőnek. Ti melyiket ajánljátok? Eddig animal flexet, meg proenzi3-at nyomtam, valami jobb ár-érték arányú cucc esetleg? (csak ne por legyen)
Aktív témák
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Disney+
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Samsung Galaxy A53 5G - kevesebbet többért
- Kompakt vízhűtés
- 3D nyomtatás
- T Phone 2 Pro - majdnem mindenben jobb
- Háztartási gépek
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- További aktív témák...
- Videókártya felvásárlás, csomagküldéssel is. Készpénzes vagy utalásos kifizetés.
- Processzor felvásárlás, csomagküldéssel is. Készpénzes vagy utalásos kifizetés
- Processzor felvásárlás, csomagküldéssel is. Készpénzes vagy utalásos kifizetés
- Alaplap felvásárlás, csomagküldéssel is. Készpénzes vagy utalásos kifizetés.
- Alaplap felvásárlás, csomagküldéssel is. Készpénzes vagy utalásos kifizetés.