- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Modern monitorokra köthető 3dfx Voodoo kártya a fészerből
- Videós, mozgóképes topik
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- RAM topik
- Milyen SSD-t vegyek?
- E-book olvasók
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
Hirdetés
-
Tetőfokára hág a tavasz, és ezt a hardverek is érzik
ph Asztali PC-k, monitorok, videokártya, hát, hűtés és egér is került heti válogatásunkba.
-
Három éve fontos döntést hozott az AI-ról az Apple
it A Bloomberg szerint saját chipekkel működtetné az AI-szervereket az Apple.
-
Enduro változatot kapott a Mobvoi TicWatch Pro 5
ma WearOS 3.5 rendszerrel és kettős FSTN és AMOLED kijelzővel érkezik az új modell.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Jim-X
őstag
válasz DirtyFREE #8149 üzenetére
2rongy egy digitális mérleg... U Jelly?
(#8164) BÁ Nutrition : Mikor rendelted? Mert nekem basztak szólni ma... Kezdek ideges lenni
(#8178) Szaky : Ennyiért nagyon jóóóó...Még szerencse, hogy voltam ma a Lidl-be pulykát venni... De persze nem vettem észre, hogy óccsó a zab (sparosat szoktam nyomatni)
Amúgy Hát vót, nagyon ATTA
[ Szerkesztve ]
A játék az nem játék!
-
Boxer001
veterán
válasz Coccolino_O #8204 üzenetére
Most miért vagy ilyen...nekem is lefordította a "nightmare" szót...örök hálám érte.
-
Ijk
nagyúr
válasz God Vazzeg #8208 üzenetére
Jaja, 20-25 kiló pikk-pakk leesik, néha csak elég gondolni rá.
Boxer001: Pont tőlem kérdezed? Nekem elég lenne napi 3 tányér lekváros grízestészta, porcukorral meghintve.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Jim-X
őstag
-
Dexar007
veterán
-
meroly
veterán
válasz wertigo1984 #8220 üzenetére
Nutellával nyomod? Kemény, húúúú de rég nem ettem, meg bírnék enni egy egész üveggel, dehát nem lehet ugye.....
Impossible is nothing
-
Radnix
senior tag
egy fostalicska kép: [link]
minimum +5 kg kiinduláshoz képest, 4. hét vége felé járok, erő elindult, látványra viszont fedettebb (vizesebb ) vagyok, na mindegy a before képen úgyis "nem pózolok, de azért feszítek mint állat"
még 8 héta derekammal meg a pöcsöm kivan, széles mint a pitsa, de legalább oldalról keskeny
[ Szerkesztve ]
-
kNG
senior tag
Sziasztok!
Aki látta már hogy írtam korábban az tudja, hogy anyagi okok miatt csak itthon tudok edzeni egyelőre! (a továbbiakat ezért írom)
Lassan megveszem a +30kg súlyt, azzal már lesz 70, ami még mindig nem sok, de egyelőre elég lenne...a probléma az hogy lábra nem tudok annyira edzeni, így úgy döntöttem hogy az egykezes súlyzóval történő guggolást (goblet squats) helyettesíteném a hagyományossal, de csak annyi súllyal csinálnám amennyit vállból is ki tudok majd nyomni, mert nincs rackem...venni pedig nem akarok racket, mert nem tervezek sokáig itthon lakni, ez egy átmeneti megoldás!
Ha csinálnék 4 szériát 20 ismétléssel (szériánként) 45-50kgmal (legyen ez egy elméleti határ, amit elérhetek) az érhetne valamit ha masszát szeretnék a lábamra? Tehát most nem állóképesség a cél, hanem izomtömeg növelése, és lábra csak így tudnám megoldani...
Hálégnek a lábamon kívül minden mást meg tudok edzeni jól itthon, a láb a necces, mert ahhoz ugye kéne hosszú rúd, sok súly, és egy rack...
Kaja rendben van, jelenleg még csak 140g fehérje (amit növelni fogok még + 1 adag kajával megfejelem 30-40g fehérjével), és 300g ch, 74kg vagyok 188 cm magas (1 hónapja kezdtem el újra edzeni korábbi csuklósérülés miatt).
MicroFluentAMP+DAC w. OPA BLUE, TMP Audio Ribbon IC, TMP Audio USB A-B, JDS LABS ATOM AMP + DAC, FiiO e10k, Sennheiser GSX 1000, Sennheiser HD560S, Grado SR 225i, AKG k712 PRO, AKG k371, Audio-Technica AD700X, Sennheiser HD 559, Sennheiser HD600, NO EQ! :)
-
kNG
senior tag
Azt már most is nyomatom, és azt nagyon érzem! Combfeszítőt és combhajlítót is, bár ezek masszára szerintem aligha jók, guggolás és felhúzás után kifárasztásnak viszont jó lehet!
Köszi a tippet, kicsit megnyugodtam! Amint meglesz a súly nem lesz több fos lábedzés...végre! (legalábbis jóval kevésbé fos mint eddig )
MicroFluentAMP+DAC w. OPA BLUE, TMP Audio Ribbon IC, TMP Audio USB A-B, JDS LABS ATOM AMP + DAC, FiiO e10k, Sennheiser GSX 1000, Sennheiser HD560S, Grado SR 225i, AKG k712 PRO, AKG k371, Audio-Technica AD700X, Sennheiser HD 559, Sennheiser HD600, NO EQ! :)
-
Radnix
senior tag
válasz Dexar007 #8231 üzenetére
Majd lesz lábról is kép, vádli valóban nagyon fostalicska, illetve vastag gyapjúréteg fedi combbal szintén nagyon nem vagyok megelégedve, a gyapjútól semmi definíció nem látszik illetve ormótlan térd izületem van, és nincs íve sem olyan amit szeretnék. nyáron sokkal jobban nézett ki amikor le volt csapva a szőrzet róla
hogy ne legyek teljesen negatív: a combhajlító az rendben van[ Szerkesztve ]
-
meroly
veterán
Na holnapra én is tolok nektek egy before-after képet, előre szólok hogy durva lesz
100kg --> 60kg --> 75kg
dagi --> gebe --> izmosImpossible is nothing
-
spammer
veterán
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
meroly
veterán
válasz spammer #8243 üzenetére
"kehestestű buziknak, akiknek a picsája kilóg, amikor leülnek. "
Radnix: nem tudom tényleg, azt sem tudom hogy kell megnézni. Kockák bizonyos szögből látszanak, szóval olyan sok azért nem lehet. Nem lóg ha arra vagy kíváncsi, fiatalon (18) fogytam, majd 7 évre rá kezdtem a kondit (2 éve). Remélem nem okoztam senkinek nehézséget a korom kiszámítására vonatkozólag.
hrvp: igyekszem igazodni az itteni stílushoz.
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
hrvp
aktív tag
"Dexar007: ez a before kép? Én így nézek ki most bazdmeg. Mióta tolod?"
Nagyon furcsa humorod van azt hiszem.
Szerk: csak mert múltkor is elhitted, hogy valaki saját magáról készült képe egy belinkelt néger testépítő, gondolom most csak viccelsz, hogy a 9gag-es képet megint saját fotónak hiszed.[ Szerkesztve ]
-
Ijk
nagyúr
Bőven ad izomtömeget ha 50 kilóval guggolsz magas ismétlésszámmal. Valószínűleg az életben nem is kéne nagyobb súly mert elég jó combokat lehet vele építeni. Én 80-ba guggolok 4x12-t, most 62-es combjaim vannak, ami nem olyan jó, de legalább nem is szar.
Nembeszélve arról hogy jobb eséllyel épek maradnak az ízületeid.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Tamoo
MODERÁTOR
Én is itthon edzek és pl. hétfőn guggoltam 50kg-val 4x12-t. Még tegnap is durván izomlázam volt. Ha úgy csinálod mint Ijk a fekvenyomást, akkor azért ez is ér valamit. Legalábbis a semmitől biztosan többet. 60-70kg amit még fel tudok tenni a földről a nyakamba, de a 70 már nagyon necces, múltkor lesérültem tőle úh inkább már nem is erőltetem, jó ez az 50-60 is.
(#8232) meroly: De van moderálás, úh nem kellene ilyen erőltetetten "káromkodni". Nem így fogsz beilleszkedni!
Egyébként így adatok alapján kb. pont akkora vagyok mint te... kíváncsi leszek a képekre.(#8227) Radnix: Jó ez! Most úgyis az a lényeg hogy szaladjon fel a tömeg. Azért kancsöcsöt ne növessz!
(#8231) Dexar007: Te meg addig ne fikázzál senkit amíg nem raktál be képet!
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Már nem hisz a nagy európai EV-forradalomban a Ford
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- LEGO klub
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- BestBuy topik
- Visszavonta az Intel és a Qualcomm Huawei-hez kiadott exportlicencét az USA
- Helldivers 2 (PC, PS5)
- Háztartási gépek
- Modern monitorokra köthető 3dfx Voodoo kártya a fészerből
- Videós, mozgóképes topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest