Hirdetés
-
Már elérhető Steamen a klasszikus Marathon
gp A közkinccsé tett alkotás eddig is ingyen játszható volt, de nemrég végre bekerült a Valve áruházába is.
-
Bocsánatot kért az Apple, mert nagyon mellélőtt a legutóbbi reklámjával
it A kreativitás szimbólumait zúzták be egy iPad-reklámban, ez pedig hatalmas felháborodást okozott.
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aelod
veterán
válasz gagyilovag #128755 üzenetére
Még jó, hogy nem adok a véleményedre
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
-
aelod
veterán
válasz gagyilovag #128758 üzenetére
Majd megkereslek ha tanácsokra lesz szükségem
(#128757) patex1983
Hasprés fitballon, talajon. Hasprés gépen, lábemelések, harangozás csigás gépen, térd behúzás fit ballon vagy trx-en. Mindig változó.
(#128759) kk831228
Ja így született mi?
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
-
rwin5
őstag
-
kk831228
addikt
válasz aelod #128765 üzenetére
Pont a hasnál nincs arányba hogy mennyit edzel rá... Edzheted 5-ször is egy hèten, de ha 2 - szer edzed akkor se lesz semmi különbség...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kk831228
addikt
válasz aelod #128771 üzenetére
Èn ezt nem vettem èszre, hogy jelentősen vàltozna... 2 èvig elèg intenzìven edzettem minden nap hasra... Semmivel nem volt jobb, annyival amennyivel vèkonyabb voltam... Meg látom a a kondiba a hasedzèseket , finoman szòlva is elèg gyengusz, mègis kockásak szèpen a gyùròsok...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
aelod
veterán
válasz Aventador91 #128773 üzenetére
A has a megfelelő diéta nélkül nem jön elő. Ha meg nincs tömege az izomzatnak akkor nem lesz látnyos sem.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
kk831228
addikt
válasz Aventador91 #128773 üzenetére
Jahh... #Csakisaz... Főleg hogy nem ám 20-30 fps-el...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Aventador91
őstag
ebből fogok meggazdagodni hirdetem magam kövéreknek hogy hasbarúgás technikával lefogyasztom őket, es 6 kockás hasuk lesz. házilag ne próbálják ki, mert csak en tudom melyik pontokra kell rúgni, máskülönben csak sérülés lesz az eredmény és további hízás
meg is van a szöveg: igy tudsz lefogyni döglés közben xd
[ Szerkesztve ]
-
kk831228
addikt
válasz Aventador91 #128776 üzenetére
" Genius..." 👌 Szerintem ülj vissza a Cod elè... Nem keresnek Teamspeak-en...??
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
aelod
veterán
-
kk831228
addikt
válasz Aventador91 #128779 üzenetére
BF... 👌
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
GoTReX
őstag
válasz Aventador91 #128773 üzenetére
Ez butaság, te is tudod. A pontos rúgás a csodaszer!!6-9 ponton történő pontos rúgás.Mint a videó is mutatja szimetriaba kell rúgni, különben rossz helyen dagad ki a kocka.Ha nem lenne fekete, lathanád hogy lilák a dudorok... Amatőrök..
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
aelod
veterán
Svájcban kifeljesztették az IGF-1 kevésbé erős mellékhatásokkal bíró változatát. Elég hetente egyszer szúrni. Kíváncsi vagyok hány gyúrós megy majd asvájcba a csajok után takarítani
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
kk831228
addikt
válasz Aventador91 #128779 üzenetére
Azt mondod a cod az low campereknek valò... 🤔
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Sterilzona
senior tag
Sziasztok
Fogyokura es egyelore itthoni sulyzozashoz milyen feherjet ajanlotok?
Ami mondjuk ar ertek aranyba is jo.
Valamint, van 2 db 10 kilos kezi sulyzom. Milyen gyakorlatokat tudnatok javasolni ?
Koszonom szepen -
BÁ Nutrition
addikt
válasz Sterilzona #128788 üzenetére
Oszinten szolva lenyegtelen. Ne erre alapozd a dolgokat. Ez csk annyi mintha epp ettel volna egy kajat. Lenyegesebb h a masik 5 etkezes minosegi legyen, Van barmilyen etrended?
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
sutyesz96
őstag
válasz Sterilzona #128788 üzenetére
Valóban első a kaja, de hogy konkrét választ is kapj kérdésedre:
"Hazai" boltok közül a GymBeam és a Nutriversum ami nagyon költséghatékony megoldás. Nutrinál 4290,- GymBeamnél pedig 4790-re jön ki a kilós tejsavófehérje. Ha nagyobb kiszerelésben vásárolsz, le lehet ezt tornázni 3000-3500 forintra is.
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
Sterilzona
senior tag
Köszönöm a két választ.
Mindjárt be is guglizom ezt a két fehérjét. Múlthónapba pont akciós volt a biotechnél 2+1, abból behúztam egy pakkot, meg a mostaniból egy rizsa fehérjét megrostokolásra. Csak ügye, ahogy egyre jobban belemélyed az ember, egyre több és több minden kell, és többet lesz a kiadás.
Igazából, már leadtam 30 kilót, még sztem ötöt kéne leadnom, azt egyelőre elég. Utána, vagy megpróbálom tartani, a már kialakított ch szegény étrenddel és a sok mozgással, vagy ha úgy alakul, jobban belemélyedek a gyúrásba.
Szóval kimondott étrend nincs, illetve, annyi, hogy kerülöm a ch-t.Nézegettem otthonra kondi gépeket, jó valamire? Mondjuk kezdésnek? 70-80 körül láttam, ami nem a legalja, de talán még épp hogy lehetne vele valamit kezdeni.
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Sterilzona #128791 üzenetére
Gyakorlatilag semmilyen gep nem lesz jo otthonra, lehetoleg felejtsd el. Ha mindenkepp ez a maniad akkor egy erokeret, a tobbibol porfogo lesz max. Par egyenes rud, suly es csa. Kb minden ertelmes gyakorlatot megcsinalhatsz egy erokereten. Az ilyen kettler faxsagokat keruld. Meg csinaltatni se egy nagy ugy, raadasul sokkal erosebb keretet tudsz ugy kihozni toredek arbol.
Ha jot akarsz meg elmesz a terembe edzeniyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Sterilzona
senior tag
válasz BÁ Nutrition #128794 üzenetére
Köszönöm.
Erre a Salyát testsúlyos edzésre gondolsz a kerettel? Már tervbe van, csak még nem bírom el magam. Persze, egyszer el kell kezdeni.Oksi, otthoni gépeket elfeledem.
Hát ezeken a fehérjéken kiigazodni azért nehéz egy kezdőnek.
-
Radnix
senior tag
válasz Sterilzona #128795 üzenetére
Nem olyan nehéz eligazodni rajta:
Kiszámolod neked mennyi kell, kiszámolod mennyit viszel be kajából, aztán a különbséget pedig pótolod egy olyan tejsavó fehérjéből, ami árban és ízben neked megfelelő.U.i.: Salyát meg üdvözlöm, oroszos hangzású női névnek tűnik.
-
Sterilzona
senior tag
bocsi
elrontottam az írást, aztán átrakta nagy S-re, nem volt kedvem át írni. -
Angel2014
addikt
Ilyen egy merev lábas felhúzás egy személyi edzőnél Merev lábas felhúzás szégyen ez a gyakorlat egy személyi edzőtől ,és még ki is rakja nyilvánosan.. a súly is lagymatag ez inkább megy alsó hátra mint merev lábra...meg jó a sérv és csípő fájdalom előidézéséhez is.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Mobil flották
- Suzuki topik
- Gaming notebook topik
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Építő/felújító topik
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Anime filmek és sorozatok
- Fotók, videók mobillal
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen