- Fél tucat Core Ultra CPU jöhet az asztali piacra
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Samsung Galaxy Tab S 10.5 - magas képesítés
- HYTE THICC Q60: a legvaskosabb vízhűtés
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Gaming notebook topik
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Nem indul és mi a baja a gépemnek topik
Hirdetés
-
Ausztrália lecsap a kriptós adócsalókra
it 1,2 millió fiók tranzakciós adatait kéri az ausztrál hatóság, szeretnék rendbe tenni az adóügyeket.
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
-
8 TB-ig nyújtózkodik a SanDisk asztali SSD-je
ph A kétféle tárhelymérettel kosárba tehető újdonság külső tápellátással rendelkezik, és támogatja az Apple Time Machine-t is.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aleister
veterán
válasz Eagl3 #107797 üzenetére
Az tényleg gond, de egy fokkal még mindig jobb annál, mint amikor már az elején kókadozom.
De hála égnek ritka az ilyen. Rendszerint tudom úgy alakítani a kajálást, hogy optimális időben essenek meg edzés előtt. Ha borul valami miatt a programom, azért jó, ha van kéznél szükségmegoldás.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
kolosanyi
veterán
Aerob vót meg szoli. Atta.
-
Woodslave
nagyúr
Vótam. Csoda edzés előtt kombótól lóxart se éreztem . Mondjuk a kreatintól nem csoda de az aakg-tól azert vártam némi durranást de azon kivul hogy a tűszúrást kicsit éreztem semmi. Marmint nem olyan tű
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Alpachino
veterán
válasz FIREBLADE78 #107802 üzenetére
sajna Igen, de majd "kompenzálom" tömeggel...
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Zola007
veterán
válasz God Vazzeg #107806 üzenetére
sose értettem miért kell lefotózni mikor valaki homlokon akarja ütni magát???
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
kolosanyi
veterán
Nézegetem a pultnál a protein muffint/palacsintát/fagyit és ennél azért többre számítottam ilyen drágán. Tök olyan, mintha a normál muffin stb. mellé betolnék egy turmixot is, tele van cukorral.
-
sutyesz96
őstag
válasz FIREBLADE78 #107794 üzenetére
Ezek szerint nem ismered a szavak jelentését.
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
válasz kolosanyi #107808 üzenetére
Erről írtam a múltkor. Ezért jó a puding. Az tényleg minőségi kaja és nem csak fehérjével megtuningolt szemét.
-
kolosanyi
veterán
válasz HussarF #107810 üzenetére
Igen, olvastam, hasznos volt köszi.
Más: ma Lidlben vettem füstölt sprotnit. Nem olajos szmötyiben úszik, védőgázas csomagolású, csak hal és só van az összetevők között (meg füst). Jó volt vacsorára, kis változatosság. Nem is vészes az ára, a 210 grammos csomag 400 forint.
-
Ati007
őstag
Sziasztok, én is rendeltem az akciós myprotein Arginin AAKG és Beta Alanint és Bcaa-t.
Azt szeretném kérdezni kezdésnek mekkora adaggal érdemes próbálkozni ? -
szőröscica
addikt
Brutális váll-lábat toltam. ATTA
-
Zola007
veterán
-
Woodslave
nagyúr
kicsit kapcsolódik a tegnapi felvetésemhez [link]
The same goes for the weight room. In beginners, for example, one set gives either nearly identical or like 80-90% of the results as three sets. Tripling the training time only yields 10-20% more results. Two workouts per week gives something like 80% of the gains of three times per week as well so the same dynamics hold: 33% more training frequency gives you maybe 20% better results. Don’t swear me to these exact numbers, it’s been a long time since I looked at this data set. But it’s in that range and my point is simply that significant increases in training time result in less than significant gains.
Looking more long-term, the above still tends to hold. In most sports, the best gains will be made in the first few years, tapering off enormously after that (unless drugs are used to keep people on the high-progress part of the curve). Natural bodybuilders will make the grand majority of their muscular gains in the first three years or so of training. Maximizing that, adding that grinding pound or two of muscle per year until they reach totheir genetic limits can take an entire career of 5-10 years. You get 90% in the first 3 years and it takes the rest of your life to get the other 10% (until you get old and start losing it again).
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
Zola007
veterán
októberben még 79 volt
De legalább mind izom jött fel naturál 45 évesenMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Alpachino
veterán
válasz Zola007 #107823 üzenetére
Nem kell cinikusnak lenni.... vegyél visszáb egy kicsit.....sehol nem írtam, hogy mind izom...azt hittem az értelmi olvasás diplomával menni fog nálad
segítek :
"Majd meglátjuk diéta végére mi marad nettóban"
syl5 : Kb.7 hónap alatt
[ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Zola007
veterán
válasz Alpachino #107824 üzenetére
A cinizmus alapja, hogy havi 2kg tömegelési ráta nem biztos, hogy reális 10 év edzésmúlttal, 45 évesen.
És ez akkor is igaz, ha csak 8 osztályom lenne.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #107825 üzenetére
a kérdés mennyivel.
Nagyon szívesen csinálnék egy vak placebo kísérletet különböző adagokkal.
De ha valaki vállalkozik rá és bízik bennem annyira, küldök neki postán különböző arányú
- koffein
- taurin
- aakg
- beta alanin
- konyhasó
- fruktóz
Keverékeket tesztelésre. Konyhasó és fruktóz azért kell, hogy ne tudd ízről felismerni.Kap 10 adagot, kiválaszt egy edzést és ugyanazt az edzést megcsinálja hetente 1x 10 héten keresztül, hogy edzés előtt közvetlenül megissza, utána megírja 1 - 10 -ig miket tapasztalt.
Én előre elküldöm a listát neked, hogy miben-mi volt . Természetesen titkosítva és mikor közzéteszi a tapasztalatokat, akkor megadom a jelszót is, hogy nehogy azzal vádoljanak, hogy közben módosítottam.
Én nem pofázok a levegőbe, ki vállakozik rá?
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Alpachino #107827 üzenetére
A forma rendben van, de épp a minap írtad az egyik fórumtársnak, hogy ne kapja fel a vizet, mert ebben a topikban csipegetni szoktuk egymást és már el is felejtetted, hogy így besértődtél?
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #107832 üzenetére
ingyen
De mivel Te vagy atopikgizdaizé topikgazda, ezért te is megkapod ugyanazt és így akkor már dupla a kísérlet
Össztömeg 30g lesz, de szerintem koffeint hagyjuk is ki, mert az nagyon személy függő ki mennyire érzékeny rá vagy mennyi kávét iszik.
Össztömeg 20g lesz- taurin 0 vagy 1g
- aakg 0 vagy 3g
- beta alanin 0 vagy 3g
- konyhasó és fruktóz a többi, hogy kiadja 20-raEzek lesznek a variánsok, köztük 3db placebo
kiadott minta sorrendje random generátorral lesz meghatározva
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Alpachino
veterán
válasz Zola007 #107831 üzenetére
Nem sértődtem be, csak tőled, bármilyen hihetetlen is, szó szerint konstruktívabb kritikát/véleményt vártam..... Egyébként a vicces dolgokra, hsz-ekre én is viccesen reagálok....de ezt nem tudtam hová tenni.....
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Zola007
veterán
válasz madle #107835 üzenetére
Ha nagyon fontos, rendelésre tudnak rosszabbat is hozni
viccet félretéve elég rossz, ha jól tapad/gumis a platform amin húzol, akkor legközelebb vegyél vagy kérj egy focista sportszárat/zoknit és próbáld meg abban, de már a bemelegítés elejétől
Haverom is ilyesmiben edz, guggoláskor érezte ő is, hogy nem okés, levetettem vele, zokniban +2 ismétlés 100-ba[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
syl5
őstag
válasz Alpachino #107824 üzenetére
Én saját tapasztalatból kiindulva azt mondom, max a fele izom, viszont annak a fel izomnak jó ha a fele megmarad, mert annyi zsírt kell leadni.
Ergo kb ugyanott leszel, ahonnan indultal.
2-3kg pluszert nem érdemes +90 % zsírt felszedni, mert azt sovanyba is magadra pakolod ennyi idő alatt, csak sokat kell számolgatni, meg figyelni a súlygyarapodásra.[ Szerkesztve ]
Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
Zola007
veterán
-
Woodslave
nagyúr
válasz Zola007 #107840 üzenetére
akkor írtam amikor még nem volt szerkesztés.
Én benne vagyok ha a hétfői lábazás megfelelő kísérleti környezet. Feltéve hogy a többi edzés előtt is nyomathatom a cuccost (mámint a magamét)
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aleister
veterán
-
Alpachino
veterán
válasz HussarF #107836 üzenetére
Neked....nekem nem, mert én akkor ezek szerint tudom, hogy mi a különbség a kritika és a cinizmus között.....a vicc az egy más műfaj.....
Egyébként....apropó Zolát, vagy téged mikor is b@szogattalak ?
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Alpachino
veterán
Nem teljesen, mert mint írtam kb. ugyanezen Tzs-vel 87kg voltam tavaly mikor elkezdtem a diétát...Továbbá, most okosabban próbálom a diétát, mert nekem bőven elég lesz 0.5 kg-ot hetente leadni...nem strandra gyúrok, úgy hogy ráérek Másik, nekem egy 15% Tzs a célom minden napokra ezt tudom tartani és a koromból fakadva ez reális is
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Zola007
veterán
válasz aleister #107842 üzenetére
Oké, akkor aleister fórumtárs és Wood lesznek a tesztalanyok....
Majd kérném a tapasztalatokat mindig közvetlen edzés utáén megosztani, nem egyben utólag, hogy ne "szépüljenek" az emlékek[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz aleister #107846 üzenetére
no para, a táblázat szerintit küldöm (ha nincs egyéb javaslat)
nagyon kíváncsi vagyok az eredményre én isMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
válasz Zola007 #107847 üzenetére
szólj ha összeraktad a csomagot, a postaköltséget állom én is szívesen
annyit vállalok még, hogy az edzés délután lesz, előtte való este és aznap ugyanazt fogom enni. (meg valszeg inni)
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #107848 üzenetére
Hétvégén kiméregetem 0,01g pontossággal és hétfőn fel is adom
A többit privibenMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
gaborn1
tag
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Fél tucat Core Ultra CPU jöhet az asztali piacra
- Politika
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Suzuki topik
- Eredeti játékok OFF topik
- War Thunder - MMO Combat Game
- Samsung Galaxy Tab S 10.5 - magas képesítés
- HYTE THICC Q60: a legvaskosabb vízhűtés
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Van, ahol lesz összecsomagolt Disney+ és Max
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen