- Milyen egeret válasszak?
- Gaming notebook topik
- Fél tucat Core Ultra CPU jöhet az asztali piacra
- Nem indul és mi a baja a gépemnek topik
- LG C4 tévé, a népszerű OLED-sorozat legfrissebb tagja
- Házimozi belépő szinten
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Vezetékes FEJhallgatók
- Idén mutatkozhat be a MediaTek és az NVIDIA PC-s rendszerchipje
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
Hirdetés
-
Senua's Saga: Hellblade II - Ami eddig történt
gp Napokon belül érkezik a folytatás, érdemes lehet megnézni a korábbi rész összefoglalóját.
-
Huawei Watch Fit 3 - zöldalma
ma Megnéztük, hogy tényleg okosóra lett-e a Huawei fitnesz karperecéből.
-
Posztapokaliptikus Radeon kártya készül a Sapphire műhelyében
ph A Navi 32 GPU-ra épülő, limitált darabszámú modell a vizuális dualizmus jegyében született, és a 11 Bit Studios láttamozta.
Aktív témák
-
PazsitZ
addikt
Nem tudom eddig miért nem jutott eszembe, de a edzés előtt betoltam egy koffein tablettát. Eddig csak vizsgaidőszakban használtam, de a mai edzés után lehet rendszeresítem, mert ma jól ment az edzés.
Annak is külön örülök, hogy egész jól terheltem a válam és alig-alig volt fájdalomérzetem végre úgy érzem, haladok is előre.
Mondjuk önmagában, hogy végre érzem léptem valamennyit a súlyokkal is, nem ennek köszönhető, de most vagy amúgy is jó passzban voltam vagy csak a koffein tauriin, de jól ment.Amúgy meg fura, tök kevesen voltak, mindenki nyaral meg strandol?
[ Szerkesztve ]
- http://pazsitz.hu -
-
headhunter
addikt
-
PazsitZ
addikt
válasz BÁ Nutrition #36103 üzenetére
Ebben mondjuk teljesen igazad van, de azért alkalmanként adhat egy kis plusz energiát.
- http://pazsitz.hu -
-
nepszter1
addikt
2hete nem voltam edzeni a kajálásom egyenlő egynlő a nullával 2db szendvicset eszek naponta nem bírok többet nincs étvágyam kb 4kg fogytam . Úgy nézek ki mint egy szúnyog !
-
scope2007
addikt
válasz headhunter #36104 üzenetére
ez is csak attól függ..
pl én sokat járok éjjel dolgozni, tehát nekem inkább a reggeli jöhet szóbaCUBE AIM SLX 29" + SEAT LEON 1P 2.0 PD-TDiiiiiiiiiiiiiiiiii
-
nepszter1
addikt
Kéne segítség egy csajszinak sajnos betegségben szenved örökké fogy sajnos . Most jelenleg 46kg valami tápszereket kap amibe 1500 kalória van . Valami norm. étrend kellene .
Annyira nincs ereje hogy el szokott ájulni[ Szerkesztve ]
-
Zomb€€
őstag
Yeah, most jövök az ügyeletről, strandon dobáltuk az amcsi focilabdát, ami becsúszott a középső és gyűrűs ujjam közé, 2cm hosszan felrepesztette... fákje...
[ Szerkesztve ]
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
Jojo5
őstag
kib@szott durvát lábaztam alig élek, adja
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
mocsanisi
senior tag
-
spammer
veterán
Vótam futni, nem atta. Fél órát nyomtam (távot nem tudom), de közben pihentem, meg néha sprinteltem, szóval ilyen intervall téma volt kb... Hazaértem benyomtam a fejem a csap alá... Még mindig hulla vagyok, most enni is alig bírok. Nyári meleg, aerob állóképességem most kb. 0. Köszönöm a figyelmet!
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
BÁ Nutrition
addikt
-
spammer
veterán
válasz PazsitZ #36120 üzenetére
Ja, nem bírtam magammal, néha rám tör ez az érzés, hogy menni kell, nyomni kell... Jojo-szindróma Pedig még a szerdai lábedzést is érzem, főleg a vádlimban néha, szóval a regenerációnak nem tesz jót..
Most az olimpia miatt így volt időm kimenni, de muszáj csinálnom, mert egész nyáron alig aeroboztam, aztán mindig csak halogattam, hogy majd holnap, majd holnap, de mindegy, mert minden nap kurva meleg van Amúgy én is később fogok kimenni, mert ez így halál...
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Inv1sus
addikt
Sziasztok!
Pár év kihagyás után szeretnék újra elkezdeni gyúrni és felvetődött pár kérdésem a fehérjeturmixokkal kapcsolatban (még sose használtam őket):
A kérdésem az lenne, hogy a fehérjeturmix mennyire hasznos a csirkemellhez képest? Mert ahogy számolgattam 13000 Ft-os por 8 alkalomra való (tescoba néztem), ennyiért nem érdemes inkább csirkemellet enni, mert ráadásul azzal legalább jól is lakok?
Illetve hogy hol érdemes ilyen port venni/rendelni és milyet?
Inkább az lenne a fontos, hogy olcsó legyen, de nem akarom azt se hogy egészségtelen trutymót kelljen innom.[ Szerkesztve ]
*** WEBDESIGN, GRAFIKUS DESIGN, FRONT-END PROGRAMOZÁS ***
-
spammer
veterán
válasz Inv1sus #36124 üzenetére
Ár/érték arányban (azaz Ft./fehérje gramm) jobb a turmix. De nem lehet kizárólag azon élni, nem véletlenül étrendkiegészítő, a szervezetnek kell a szilárd kaja. Viszont napi 2-3 turmix mehet, talán még több is, ha nem tudsz valami miatt elég szilárd kaját (húst) enni.
Tejsavófehérje koncentrátumot (port) bármelyik testépítő boltban/webshopban vehetsz, de itt a fórumon laci06 árul jó árban: myprotein a márkája. Az ízesítetlen olcsóbb, de lehet venni külön aromacseppet hozzá ízesíteni. Vagy vehetsz eleve ízesítettet, de az drágább.
szerk: 13 ezer és 8 alkalom? Valamit elírtak, vagy elnéztél, mert az kicsit durva lenne
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Eagl3
veterán
"Mert ahogy számolgattam 13000 Ft-os por 8 alkalomra való"
Most vagy egy nullával többet írtál, vagy nem tudsz számolni.
-
mocsanisi
senior tag
válasz Tomics #36122 üzenetére
Őőőő nem talált, 8 évet úsztam, plussz megvan a vizsga is Jah igen volt már eszméletlen 6 éves kisfiú, meg 110kilós úszni nem tudó 50 éves fószer is. Eddig mindenki túlélte
wertigo1984: majd szólj előtte, nem biztos hogy dolgozom. Pl. jövőhét utáni héten nyaralok
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Inv1sus #36124 üzenetére
-az a 13000 ft-os "por" tuti nem fehérje volt, vagy valamit elnéztél és inkább 80 alkalom volt az
vagy átbaxás, de ekkorát nem hiszem hogy megmerne a tecsó-a tejsavó fehérje lehet alternatíva étkezés helyettesítésre de csak bizonyos %ban.
az nem nagyon működik hogy egész nap ezt zabálod, szilárd kaját meg nem, mert felborul az egyensúly a bélrendszeredben.-ált 30-40%ig nyugodtan kiegészítheted vele az étkezésed: tehát mondjuk napi 6-7 étkezésből kb 2-3 lehet turmix
-a tejsavó fehérje nem nevezhető egészségtelen trutymónak
-Laci06ot keresd priviben
-első hozzászólásban található linkeken található tartalmakat olvasd el többször
-hosszú távban gondolkodj.. akár több év is lehet mire komolyabb eredményt elérsz..
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Tomics
addikt
válasz Inv1sus #36128 üzenetére
Az szerintem tömegnövelőlesz. Olyat ne vegyél, alig van benne hasznos cucc (legalábbis egy tescosban).
100% tejsavófehérjét vegyél. Arra általában 1 adagnak 30g körüli érték van írva. Egy 2,5 kilós kiszerelés 12-13 ezer forint bótban.Nagyjából 100g csirkemellben van annyi mint 30g tejsavó adagban.
Alternatívának pl. ezt vagy ezt javaslom, vagy keresd BÁ által mondott laci06 fórumtársat ő tud olcsóbban
[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
-
spammer
veterán
válasz Inv1sus #36128 üzenetére
Ahogy Tomics is írta, ez tuti tömegnövelő lesz. Ha nem vagy nehezen hízó, sovány, ektomorf alkat, akkor nem kell neked ilyen.
Sima tejsavófehérjét vegyél (whey protein). Edzés után pedig sima dextrózzal vagy valami más szénhidráttal ki tudod egészíteni ha kell (de csak akkor, egyébként meg meg nem kell bele.)
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
sztikac
őstag
Na, megvolt a mai lábazás. Gyilkos vót.
Viszlát
-
nepszter1
addikt
válasz wertigo1984 #36132 üzenetére
Nem a francokat nincs , kint a földön csak is a finom dinnyét esszük ha szar törünk másikat nincs baj van elég Általába a nagyon szarokat a Litvánok kapják aztán jönnek a Csehek talán vagy a Lengyelek aztán a Németek és a legfinomabbakat a Lidlbe mennek pont. Az pont ilyen magnélküli dinnye na az tényleg rohadt finom . Abból sokat tudnék enni de a többitől már rosszul vagyok .
De am most 33Ftért veszik a dinnyét szóval fasza a helyzet...
[ Szerkesztve ]
-
Dani82
senior tag
válasz wertigo1984 #36132 üzenetére
"Vagy majd mutatod, hogy "ezt is én szedtem, azt is.." "
-
wertigo1984
őstag
válasz nepszter1 #36136 üzenetére
Régen ismerősömmel árultunk vidéken dinnyét. Utáltam lékelni, mert ha késsel kellett csinálni, mindig beleszakadt, és nem jött ki teljesen. Van az olyan hajlított féle lékelő, na azt capcarappoztunk hozzá. A sok vásárló meg állandóan kongatta, ütögette finoman őket.
Dani82
[ Szerkesztve ]
(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
-
Jojo5
őstag
válasz BÁ Nutrition #36119 üzenetére
nem szoktam nagy súlyokat használni mivel a térdem nagyon fájos, de eléggé adja ez mostanában:
- guggolás 100-110 kg-ig felmegyek 8-12 ismétlés 3-4 széria
- lábtoló 120-140kg-ig 3-4 széria 12-14 ismétlés
- lábhajlítás\nyújtás 30-50kg között 8-12 ismétlés 3-4 széria
- a végén meg kitőrés 30-40kg-al pár körspammer: pedig én úgy szoktam, hogy mondjuk ma lelábaztam ma nem volt kardió semmi, ezért holnap 0CH és reggel+este szobacanga... na az adja és akkor még hétfőn további 0CH mell+kardió
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
nepszter1
addikt
válasz wertigo1984 #36139 üzenetére
Vannak ilyen majmok elég sok ütögeti de kurvára nem tudja mit kell hallania csak látja hogy így kell és úgy csinálja
-
Radnix
senior tag
Megvolt az első hét összes edzése a PHAT szisztéma szerint, minden egyes edzést nagyon élveztem, egyelőre nagyon tetszik a rendszer, remélem nem lesz túledzés belőle, mondjuk nem megyek bukásig soha.
Próbáljátok ki ti is! -
Tomics
addikt
Féynkoromba nekem is ment ennyivel a lábazás, sőt többel is kivéve a guggolást, akkor lehet mégse voltam olyan szar mint gondoltam?
Bezzeg most...kínszenvedés. Állóképesség 0, erő 0, forma telixart búvárruha. 1 év nem edzés eredménye. Ilyen ne csináljatok soha! Mire visszaszokok megdöglök szívrohamban edzés közben
[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
Ijk
nagyúr
Na megvolt az idei első strand.
/人◕ ‿‿ ◕人\
Aktív témák
- Bomba ár! Asus VivoBook X412F - i5-8GEN I 8GB I 256GB SSD I 14" FHD I HDMI I Cam I W11 I Garancia!
- Bomba ár! HP ProBook 650 G5 - i7-8GEN I 8GB I 256GB SSD I 15,6" FHD I Cam I W11 I Garancia!
- Bomba ár! Lenovo ThinkPad L380 - i5-8GEN I 8GB I 256SSD I 13,3" FHD Touch I Cam I W11 I Gari!
- Bomba ár! Asus VivoBook S410U - i5-8GEN I 8GB I 256GB SSD I 14" FHD I HDMI I Cam I W11 I Garancia!
- Bomba ár! HP ProBook 450 G3 - i7-6G I 8GB I 256GB SSD I HDMI I 15,6" FHD I Cam I W10 I Gar!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen