- Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- Már a Sparkle is jegyezhet fehérbe öltöztetett videokártyákat
- Modern monitorokra köthető 3dfx Voodoo kártya a fészerből
- Modern monitorokra köthető 3dfx Voodoo kártya a fészerből
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Melyik tápegységet vegyem?
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- TCL LCD és LED TV-k
- Vezetékes FEJhallgatók
- Milyen egeret válasszak?
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Analóg fényképezés
- Piacvezető tandem OLED panellel érkezik az iPad Pro
Hirdetés
-
Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
ph A vállalat kétféle Strix Point dizájt tervez idénre, ezek közül a nagyobbik a dedikált GPU-k jó részét is kiválthatja.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Ilyen lesz az Astor: Blade of the Monolith
gp A C2 Game Studio nemrég átnevezett játéka a tervek szerint jövő hónap végén debütál.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz bencze #19699 üzenetére
A próbálás fontos, abból kiderül, hogy mi az, ami biztosan nem jó. A maradékot sajna csak sok futással lehet kiszűrni, úgyhogy kénytelen vagy beletenni a pénzt. Én annak örülök, hogy legalább egy cipőt találtam, ami működik, és nem kell abbahagynom a futást.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
borix
őstag
válasz inf3rno #19700 üzenetére
Sok jót olvastam róla Saucony egyik sikermodellje. Azt mondják,hogy keményebb érzést kelt nem olyan agyon csillapított érzésű de még is megfelelő a csillapítása hosszabb távra is fölpróbáltam tetszett.A kayano agyon van zselézve maximum kényelmi érzést ad de résztávozáshoz már e miatt szerintem nem igazán alkalmas.
[ Szerkesztve ]
-
concret_hp
addikt
válasz concret_hp #19641 üzenetére
na van 7-8 kisebb sérülésem (főleg a lábaimon, ami ugye nem kell ) + 2 hete nem múlik el teljesen a köhögésem viszont legalább 26 fokot írnak előrejelzésnek, amit persze úgysem hiszek el
nem tudom ki mennyire követi a Kropkó v mtsz sztorit, de picit attól tartok a bp-in még lesznek érdekes dolgok miközben atádon meg sok év után nem vagy alig lesz több induló, mint az előző évben.
[ Szerkesztve ]
vagy fullba vagy sehogy :D
-
veterán
válasz concret_hp #19704 üzenetére
várjámá', atád az teljes, bp meg féltáv, nem? te melyikre is mész ha nem maradsz ilyen rokkant állapotban?
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
beltram
tag
válasz inf3rno #19686 üzenetére
"Salomon cipőja amúgy volt valakinek?" Ez volt a kérdés. Pontosan.
Erre írtad, hogy egy haverod látott már valakit aki ismert egy embert aki hallott már valakiről akinek volt. Az már nem derült ki, hogy mi volt a negatív tapasztalat persze. Részemről lezártam, sem vitázni, sem okoskodni nem akarok.http://blog.runningwarehouse.com/gear/rs/best-selling-running-shoes-of-2015/
http://runrepeat.com/ranking/rankings-of-overall-running-shoes
[ Szerkesztve ]
pace be with you
-
kolosanyi
veterán
Lehet, hogy beneveznek a tűzoltósági csapatba a Deseda ultramaratonra váltóban. Érdekes lesz 120 kilósan úgy, hogy 8 hónapja nem futottam egy métert se.
Mindegy, egy 14 km-es kört végig tudok döcögni ha mennem kell. -
kolosanyi
veterán
válasz concret_hp #19712 üzenetére
Mert erőemelő edzéseket csinálok és a max erő fejlesztése mellé nem annyira passzolnak a hossz futóedzések. Meg igazából időm sincs rá.
-
kk831228
addikt
válasz kolosanyi #19713 üzenetére
Igen ezzel nyugatom magam én is ha nincs kedvem hogy nincs rá időm... Érdekes amikor elkezdtem, mindig volt időm esőbe, hóba stb... Ja a másik meg nem muszáj hosszúakat futni, 10 km / 45 perc elég...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kolosanyi
veterán
válasz kk831228 #19714 üzenetére
Azért a heti 2-3 kb 2 órás extrém nehéz súlyzós edzés mellé baromira nem kívántam a 45 perces futást se.
(#19716) inf3rno
Az akár még jó is lehetne, de heti 2 kemény és 1 könnyebb lábedzésem volt most az elmúlt hetek volumenciklusában pl. Mellé nem igazán fért bele semmi más. Az más kérdés, hogy sikerült túledzeni magam.
Most egy kicsit ésszerűsítem az edzésem és akkor belefér egy alap állóképességi program is. -
kolosanyi
veterán
válasz inf3rno #19724 üzenetére
Már okés, de két hétig nem tudtam edzeni menni. Túlerőltettem a derekam, fájt a térdem is, meg egyszerűen nem tudtam elmenni terembe. Nem volt erőm semmihez, csak hazaértem meló után és aludtam egyből. Ingerült voltam, feszült, reggelente meg alig tudtam felkelni. Többször volt, hogy meg se hallottam az ébresztőt, ha barátnőm nem ébreszt fel, nem megyek dolgozni. Szerintem ez tipikus túledzés.
-
beltram
tag
Fashiondays-en appal rendelve 30% kedvezmény van (plusz regisztrációért 3000 kupon).
Van pár futócipő is, Kayano pl 21 ezerért házhoz jön.pace be with you
-
borix
őstag
Külföldről honnan érdemes cipőt rendelni ?(legolcsóbb üzletek) Méretből is legyen választék.
-
func93
senior tag
Üdv!
Valakinek van tapasztalat Hoka cipőben? Most egy Huakat rendeltem jutányos áron, magyarra atszamitva 25.000 huffert.
"Nem lehet összekötni a pontokat a jövőt fürkészve, az összefüggések csak utólag visszanézve látszanak." - Steve Jobs
-
borix
őstag
válasz func93 #19733 üzenetére
Itteni fórumozók nem nagyon hordanak ilyet.Tudni kell,hogy mire veszed.Sokan lábproblémáik miatt vesznek ilyen cipőt mert szükségük van az extra csillapításra.Normál esetben inkább ultrafutóknak ajánlott a csillapítása miatt.Nem olcsó cipő alap áron de ha azt vesszük,hogy 2000k is van aki beletesz leosztva km/ár értékre akkor már a 40-45e ára nem tűnik soknak.
[ Szerkesztve ]
-
borix
őstag
válasz Polacheck #19735 üzenetére
Bírom a semmitmondó töredék információk benyögését.
Írhatnál róla nem úszod meg ! Miért kezdted el hordani,mik a tapasztalataid hagyományos cipőkkel szemben,mennyit bír nálad km,milyen az a tempó amit még jó benne futni,napi szinten milyen távokat nyomsz benne vagy csak hosszabb távoknál használod?Milyen futótechnika sarkas,talpra,elülső párnás érkezésre ajánlott?[ Szerkesztve ]
-
inf3rno
nagyúr
Kipróbáltam végre a Saucony Ride 7-et egy hónap után. [link] Alapvetően tetszett. Sarkas futáshoz sokkal keményebb, mint a Mizuno Rider 19, valószínűleg azért, mert kisebb a dropja (alacsonyabb a sarka). Lábujjhegyes sprintelős futáshoz nekem ideális volt, valahogy sokkal stabilabb, mint a Mizuno, viszont azon sosem húztam meg annyira a cipőfűzőt, mint ezen. Szépen fogta a lábam sprint közben, az egyedül hátránya az volt, hogy csúszott kicsit a talpa, így most nem sikerült kihozni belőle a maximum sebességet. Ezt szerintem kinövi majd, ha kopik egy kicsit. Összességében egy szerethető cipő, és az eddigiek alapján nagyon jó lesz nekem arra, amire vettem: résztávozáshoz.
A sarkam nem fájt benne, szóval az alacsony drop miatti sarokfájos teória, amit a Spuri-ban előadtak, nem állja meg a helyét. Úgy látszik a szembeszél vs. hátszél plusz 20 pulzust jelent nálam (145 / 165).
Buliban hasznos! =]
-
veterán
aztak jan frodeno 7:35-öt repesztett roth-ban, na ez a nem semmi
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
inf3rno
nagyúr
válasz ígyvanferi #19739 üzenetére
Ha valaki tud németül, itt van egy cikk róla: [link]. Bár sokkal több nem derül ki, csak annyi, hogy hosszú triatlonról van szó, ~4k úszás, 180k kerékpár, 42k futás, az idő meg 7:35:39. Az előző világrekord 7:41:33 volt.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
Szeretnék elmenni Szőlős körre, de előtte héten van Zebegényben a Panoráma futás, aztán egy hét különbséggel két félmaraton talán egy kicsit túl sűrű lenne... Ti milyen gyakran mentek versenyekre, szerintetek belefér?
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
veterán
válasz ígyvanferi #19739 üzenetére
jogos. elég sok szó esik a triatlonról is, szóval ezért maradhatott el a részletezés. de a kolléga jól írja
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
concret_hp
addikt
válasz ígyvanferi #19739 üzenetére
hát ha nem tudod, hogy mi az, hogy roth, vagy ki az illető, akkor asszem mindegy
engem amúgy az érdekelne, hogy szállást hogyan szerez ott az ember
[ Szerkesztve ]
vagy fullba vagy sehogy :D
-
kolosanyi
veterán
Ma elmentem futni egyet közel egy év után. Ez lett belőle, rosszabbra számítottam: [link]
7 percesben simán végigdöcögöm a 2 Deseda kört úgy, hogy közben lesz pihenő.
-
tomcica
Topikgazda
válasz inf3rno #19744 üzenetére
verseny utan 2 nap laza (elso nap ha nem esik jol eleg 4km cammogas is,kis uszas esetleg) masodik nap is max 8km...utana meg mehet egy konnyu tempo (de ne legyen tul hosszu) ezt kovetoen mar csak atmozgatas (ha keri a labad a porgest akkor max 2 nappal a masodik verseny elott mehet egy 4x200m v. 10-15x100-150m porges,de ne kosd oket ossze legyen kozte bo piheno - akar kocogas,vagy allo)
a szenhidratot is boven kell tolteni ebben a periodusban
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Apollo17hu
őstag
Heti két edzéssel van rá esély, hogy 3-4 hónap alatt 4:10 min/km körüli időről 3:45-re gyorsuljak 5 km-es távon? Ha igen, kb. hogy kellene futnom? Van esetleg több alternatíva is?
Mostanában általában egyszer 5 és egyszer 10 km-t futok hetente. Előbbit tempósabban, utóbbit kocogósabban. Sík terepre (Margitsziget) járok, de ha érdemes emelkedőt beiktatni, akkor talán a budai hegyek is szóba jöhetnek.
-
beltram
tag
válasz Apollo17hu #19748 üzenetére
Szerintem óriási a különbség a 4:10 és a 3:45 között, ennyi idő alatt 5-10 másodpercet is nehéz fejlődni, nemhogy 25-öt. Résztávozással sokat fejlődhetsz persze, egy harmadik futást mindenképpen beiktatnék a helyedben, heti 15 km nagyon kevés. (Mondom ezt én, pedig én sem futok csak kb 30-40-et hetente.)
Ettől függetlenül hajrá!pace be with you
Új hozzászólás Aktív témák
- Politika
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Augusztustól nagyot változik a Shein élete
- Modern monitorokra köthető 3dfx Voodoo kártya a fészerből
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Melyik tápegységet vegyem?
- BestBuy topik
- Milyen okostelefont vegyek?
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- TCL LCD és LED TV-k
- További aktív témák...