Hirdetés
- Megújult a Glorious GMMK klaviatúracsaládja, és már van benne analóg modell is
- Végre a Logitech is bemutatott egy analóg klaviatúrát
- A GameMax háza egyedi csavarral lovagolja meg a mai trendeket
- iGPSport iGS800 kerékpáros óra: egyből a csúcsra tör
- Már nincs messze a világ első teljes UCIe IP megoldása
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- iGPSport iGS800 kerékpáros óra: egyből a csúcsra tör
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Gaming notebook topik
- Androidos tablet topic
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- iPad topik
- HP notebook topic
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Vezetékes FEJhallgatók
Hirdetés
-
A gépház modding sötét oldala.
lo RGB? Világítós ventik? LCD kijelző a gépházban? Biztos láttál már ilyet és lehet, hogy használod is de utána néztél,...
-
Végre a Logitech is bemutatott egy analóg klaviatúrát
ph A dolog már eléggé időszerű volt, mindenesetre a három színben készülő, TKL-es megoldás nem dúskál a hobbistáktól ellesett okosságokban.
-
Érkezik a Redmi Watch 5 Lite
ma Szeptember 25-én Indiában lesz az aktivitáskövető premierje, és lehet, hogy marad is azon a piacon.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Gaboman
nagyúr
Sziasztok!
Az utolsó másfél évet úgy edzettem le hogy 2nap edzés egy nap pihenés, de mostanság egyre nehezebb a 2.napon nekiállnom.
Fáradtak az izmain nincs erőm sokszor végigcsinálni az edzést.
Szerintetek elég minden másnap edzeni?
Mert lehet kipróbálom azon ciklusonként.Ha meghalsz te nem tudod hogy halott vagy, csak a többieknek nehéz. Ugyanez a helyzet akkor is ha hülye vagy. ;-)
-
Gaboman
nagyúr
Nálam a cél szálkásítás, igazából 1 óra folyamatos kick-box aerob edzés súlyzókkal.
Mostanra nagyon kiégtem, megpróbálom egy ideig az egy nap edzés egy nap pihenő ciklust.
Aztán ha úgy érzem kevés megint ráállok a két nap edzés egy nap pihenőre.
Tényleg elfáradtam, érzem mindenemen hogy nem megy úgy mint ahogy kellene.Ha meghalsz te nem tudod hogy halott vagy, csak a többieknek nehéz. Ugyanez a helyzet akkor is ha hülye vagy. ;-)
-
Gaboman
nagyúr
válasz -Mike- #65939 üzenetére
Tudom hogy azt kellene de, ilyenkor is bűntudatom van ha kihagyok 1 napot ha egy vagy két hetet kellene bele is őrülnék.
Ez is függőség de örülök neki hogy ilyen függőségem van.Ha meghalsz te nem tudod hogy halott vagy, csak a többieknek nehéz. Ugyanez a helyzet akkor is ha hülye vagy. ;-)
-
Gaboman
nagyúr
válasz FollowTheORI #65941 üzenetére
Értem, megpróbálok kicsikét pihenni, tényleg szükségem van rá.
Ha meghalsz te nem tudod hogy halott vagy, csak a többieknek nehéz. Ugyanez a helyzet akkor is ha hülye vagy. ;-)
-
Gaboman
nagyúr
Szerintetek melyik a legjobb időpont edzéshez.
Régebben mindig 17 óra után szoktam nekiállni akkor tudtam edzeni, most viszont már reggelente is rá fogok érni.
Megpróbálok majd 7 óra környékén nekiállni, szerintetek a reggeli edzés jobb mint a 17 óra utáni?Ha meghalsz te nem tudod hogy halott vagy, csak a többieknek nehéz. Ugyanez a helyzet akkor is ha hülye vagy. ;-)
-
Gaboman
nagyúr
Sziasztok!
Segítségeteket szeretném kérni, olyan problémám van hogy endurózom és a belső combizmom:
Musculus gracilis és a Musculus sartorius szokott begörcsölni, motorozás előtt bemelegítek, motorozás közben nyújtok rá, motorozás után nyújtok rá, lelazítok.Mégis este alváskor arra ébredek, olyan szinten begörcsöl hogy beleszédülök, annyira fáj, napokig alig merek elaludni.
Kenem izomlazítóval, nyújtok rá, de egyszerűen állandóan fáj.
Nem merek már elmenni endurózni nehogy megint ez történjen, mit ajánlanátok milyen edzést, nyújtást amivel megerősíthető, megelőzhető lenne hogy ilyen előforduljon?
Segítségeteket előre is köszönöm.Gábor
Ha meghalsz te nem tudod hogy halott vagy, csak a többieknek nehéz. Ugyanez a helyzet akkor is ha hülye vagy. ;-)
-
Gaboman
nagyúr
válasz mike1334 #156848 üzenetére
Szia!Nem szedek csak multivitamint, ezek a legjobbak belöle?Mellette milyen erősítő gyakorlatot, nyújtást, lazítást hogy elkerüljem újból a begörcsölést.
[ Szerkesztve ]
Ha meghalsz te nem tudod hogy halott vagy, csak a többieknek nehéz. Ugyanez a helyzet akkor is ha hülye vagy. ;-)
-
Gaboman
nagyúr
Beugrottam az ügyeletes gyógyszertárhoz, megvettem a magnerot 100db tanlettát.Azt írja hogy izomgörcsnél esténként 2-3 db, a gyógyszerész azt mondja inkább naponta reggel, délben, este 1db.Ti mit gondoltok, melyik a jobb?Bízom benne hogy megelőzhetem vele a görcsöket.
Ha meghalsz te nem tudod hogy halott vagy, csak a többieknek nehéz. Ugyanez a helyzet akkor is ha hülye vagy. ;-)
-
Gaboman
nagyúr
Sziasztok!A véleményetekek szeretném kikérni.Magnerot vagy Magnézium sandozt ajánlanátok inkább?
Ha meghalsz te nem tudod hogy halott vagy, csak a többieknek nehéz. Ugyanez a helyzet akkor is ha hülye vagy. ;-)
-
Gaboman
nagyúr
Sziasztok!Véleményetekre lennék kíváncsi, pár hete edzés után és másnap a bal vádlim külső oldalán forró, égető érzés jelentkezik.Egyéb fájdalom nincs, sem húzódás, se mást nem érzek.Adhat ez aggodalomra okot vagy csak túl van edzve?
Ha meghalsz te nem tudod hogy halott vagy, csak a többieknek nehéz. Ugyanez a helyzet akkor is ha hülye vagy. ;-)
-
Gaboman
nagyúr
-
Gaboman
nagyúr
Sziasztok!
Korábban írtatok a C és D vitamin mennyiségéről és annak káros hatásairól!
Nem tudom mit szóltok akkor ahhoz amit én minden nap beviszek a szervezetembe.
120kg vagyok, rendszeresen edzek:C vitamin: 2000 mg
D vitamin 4000 NE
Omega3 EPA 360 mg
DHA 170 mg
1x1 Multivitamin +Cink és Vas napi 2 tabletta
Magnerot napi 2 tabletta
Kálciumszandosz nai 2 pezsgőtablettaHa nagyon sok kérlek írjátok meg mi lenne a helyes mennyiség amit szedjek.
Gábor
Ha meghalsz te nem tudod hogy halott vagy, csak a többieknek nehéz. Ugyanez a helyzet akkor is ha hülye vagy. ;-)
-
Gaboman
nagyúr
Sziasztok!
Szeretném a tanácsotokat kérni.
Állandóan délután edzem, heti 4 alkalommal, 17 órától, az edzéseim hossza a bemelegítéstől az edzésen keresztül a nyújtás végéig 2.5 óra.
Utána nagyon éhes vagyok, edzés végén megeszek egy banánt.Vacsorára szerintetek a fehér rizs, Riomare halkonzerv, párolt zöldség jó kombó, másnap estére pedig spenót vagy sóska 2 db tojással?
A natúr kefirről mi a véleményetek vacsorára edzés után?Válaszotokat, segítségeteket előre is köszönöm!
Üdv:
GHa meghalsz te nem tudod hogy halott vagy, csak a többieknek nehéz. Ugyanez a helyzet akkor is ha hülye vagy. ;-)
-
Gaboman
nagyúr
válasz m3tr0 #182184 üzenetére
Köszönöm a tanácsodat!
Diétán vagyok, azért is gondolkodom ezeken az ételeken.
Nem szeretnék nehéz ételt enni vacsorára, a kefirt igen meginni 2 pohárral, plusz enni mellé némi húst, zöldséget.Ha meghalsz te nem tudod hogy halott vagy, csak a többieknek nehéz. Ugyanez a helyzet akkor is ha hülye vagy. ;-)
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen