2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Kerékpárosok, bringások ide!
  5. (kiemelt téma)
Legfrissebb anyagok
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-02-26 14:36

    PROHARDVER!

    Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
    Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt

Új hozzászólás Aktív témák

  • #213867 Toobee veterán parandroid #213859
    Új Válasz #213867
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Toobee

    veterán

    válasz parandroid #213859 üzenetére

    A desszert, bűnözős, nassolós, mocsok kajás napokat én is mindig úgy időzítem, hogy tekerés után. Szerencsés, hogy most megyek szinte minden ebédszünetben, bár így rá is szoktam rendesen ezekre. Reggeli tekerés után megálltam a Pékműhelyben egy túrós táska + fehéjas málnás csiga kombóra, ebéd utáni bringázás desszertje meg egy all in natural somlói pohárkrémet (ez brutál finom, meg a mákos guba is, meg a fagyik is, meg minden :DDD ). De még így sem viszek be elég kalóriát. Télen elkezdtem a súlyzós edzéseket is, heti 3-4 alkalommal, sikerült is nagyon minimális izmot felszedni, de úgy látom olvad le rólam. Már kezdtem örülni, hogy lassan 60 kg-ot megütöm zsírnövekedés nélkül, erre megint visszaestem 58-ra. Ennyi mozgással azt tudom stabilan tartani. 16-8-ban étkezem, bár előfordulnak bűnözős napok, például tegnap esti edzés után nem akartam üresen hagyni a tankot, mert reggel meg mentünk munka előtti tekerésre.

    https://barbieripnk.hu/

Új hozzászólás Aktív témák