- Azonnali notebookos kérdések órája
- Az Xbox Series X|S konzolnak három új verziója jön idén
- Hobby elektronika
- Computex 2024: a Noctua elkészült a D15 felfrissített változatával
- Vezetékes FEJhallgatók
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Gaming notebook topik
- Androidos tablet topic
- Szünetmentes tápegységek (UPS)
Hirdetés
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Honor 200 Pro - mobilportré
ma AI portrémóddal támad a Honor, csúcskategóriába kúszott árazással.
-
Men of War II teszt
gp Tankok, gyalogság, tüzérség – lehet még újat mutatni a második világháborús stratégiai játékok világában? 14 évvel az első Men of Wart követően az eredeti fejlesztők ezt is megpróbálták.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
Erről inkább
kollégát kellene kifaggatni.
Ő ennek a témának a shaolinjaMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
rwin5
őstag
-
Zola007
veterán
Tőlem az 50 kilós diéta vége felé kérdezték meg többen hogy mit tolok.
Mondtam, hogy jin jang gyökér kivonatot. Szerintem azóta is túrják érte a netet...Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz
FIREBLADE78 #65207 üzenetére
most éppen az hogy az előbb belenyúltam a fürdőben a borotvámba és csak bal kézzel tudok gépelni, mert a jobb kezem a magasba tartom betekerve, hogy elálljon a vér
feltételezem ez nem volt véletlen, úgy hogy rakd el a qrva woodoo babát, de gyorsan![ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Gergosz2
veterán
egy biztos én tömegnövelőt nem vennék. Inkább egyen többet az ember. Ha meg az a válasz , hogy nem tud, de tud, csak ne az egyik napról a másikra akarjon betömni egy csirkét ebédre az aki egy vajas zsömlén tengette az életét addig.
Nokia 6030 Hardcore User // I Panic Restaurant by Taito
-
gghrtz
őstag
Ez igy van. Nekem regen egy ido utan ugy beallt a szervezetem, hogy a kajalas utan 3 oraval rettenetes hasfajasom volt, mert olyan ehes voltam. Persze abban az idoben nem tudlm, hogy mi volt velem, de a 8 csirkecomb+petrezselymes krumpli meg se kottyant.
-
gooool
őstag
-
d3tox1c
senior tag
-
nuke7
veterán
válasz
Woodslave #65212 üzenetére
általában valami nagyobb molekula súllyal rendelkező összetett szénhidrát - nem cukor.
tehát mondjuk pl. zabliszt, módosított kukorica keményitők, stb.
Én pl. hozzárakok vagy tápióka lisztet, vagy tápióka lisztből származó módosított, rezisztens keményítőt.
A cukor gyorsan felszívódik rost nélkül - rost meg nem igazán van a tömegnövelőben - ezért a jobbakba olyan szénhidrátot tesznek, ami lassabb felszívódású. Nyilván ilyenből van kevesebb.Mondjuk hozzá lehet tenni - és én teszek is általában - darált vagy reszelt kókuszt a zsír és a rost miatt pl. ha olyan a tömegnövelő, hogy kell bele.
(#65214) N.Ferry : kinek és mire kellene?
[ Szerkesztve ]
https://youtube.com/user/nuke7
-
brownus
veterán
-
nuke7
veterán
válasz
Gergosz2 #65215 üzenetére
igazad is van és nem is
nyilván a teljes értékű kaja a prioritás, és ha jól be van lőve valakinek az étrend, az esetek nagyrészében nem kell neki plusz turmix.Viszont mint minden, ez is a kompromisszumokról szól. Főleg ektomorfoknak fontos, ha hízni szeretnének, hogy meglegyen a kalóriatöbblet - és nem csak turmixból lehet.
De pl. ha mondjuk edzésnapokon edzés után/végén beviszi trumixszal és nem edzés napokon meg rendes kajával, az egy teljesen jó rendszer szerintem.(#65226) brownus : érdekes, ilyenről még nem hallottam. Nekem a kokusztej / tejpor a favorit, de az elég drága
[ Szerkesztve ]
https://youtube.com/user/nuke7
-
nuke7
veterán
válasz
God Vazzeg #65230 üzenetére
Egy kicsit lehet
Dolgozom rajta.(#65231) N.Ferry: tényleg szívesen segítek, több emberrel beszéltem már innen
[ Szerkesztve ]
https://youtube.com/user/nuke7
-
Takuun
aktív tag
Vett már valaki itt Myprotein Instant Zab-ot és Shop.Builder-es Lágy zabot? Mi a különbség a kettő között méretben?
A boltokban nem találok olyat mint a Myproteines, mert mindegyik nagyobbra van darálva. A shop.builder-es zabot meg istenítik a honlapjukon többen is akik már vettek. Olyan kéne nekem ami a shakerben lévő szűrön nem akad fenn. -
hunoxo
csendes tag
válasz
God Vazzeg #65230 üzenetére
-
Zola007
veterán
válasz
gghrtz #65239 üzenetére
Ugyanott vagy, ha az aprószemű zabot beáztatod edzés előtt.
Edzés végére 2 óra alatt úgy megszívja magát, hogy a GI-je egyenlő vagy magasabb lesz mint az edzés után frissen a turmixba kevert darálté.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Takuun
aktív tag
Értem én, de a darált is ugyanannyiba kerül, mint a szemes.
A Builderesre lettem volna kíváncsi, hogy mennyire van megőrölve. Reggeli turmixba csapok én is pár kanállal és gyorsabban lecsúszik, ha finomra van darálva. A rágással meg nem pazarolnék energiát, Azt tartogatom az első szilárd étkezésre -
Zola007
veterán
válasz
Takuun #65241 üzenetére
Mi az hogy nem pazarolsz rá energiát?
Rendes gyúrós mindenre edz![ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Eagl3
veterán
Latom a topicnak is van mar szemelyi edzoje... a teremben is van par onjelolt.
-
d3tox1c
senior tag
Vall volt.
Annyira felb@sz,hogy az oldalemelest egyszeruen keptelen vagyok nem hogy szabalyosan, de egyszerre ket oldallal csinalni
Egyszeruen sullyal csinalva, termeszet ellenesnek erzem a mozdulatot.....
Suly nelkul megy szabalyosan, de amint sullyal csinalom,vegem -
Zola007
veterán
válasz
d3tox1c #65247 üzenetére
nem mindenkinek megy, attól függ mennyire stabil a váll és mellé mennyire mobilis
Van nálunk egy srác, eléggé ki van lökve, jó válla van, tehát nem ma kezdte, de ő is váltott kézzel csinálja.
12-14 kilókkal, ami szerintem elég sok, de szép szabályosan, lassan. Közben meg a másikkal csimpaszkodik az oszlopba.Nincs ebben semmi szégyen, én is át fogok szokni rá, mert a felső ponton nagyon instabil lesz a vállam és több erő megy el a koncentrációra és stabilizálásra mint a súly emelésére
Mondjuk nekem volt már kimenve a bal vállam, meg amúgy is lazák az ízületeim.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Autós topik
- Azonnali notebookos kérdések órája
- Futás, futópályák
- Betelik a pohár: nagy igény lenne a gyorshajtás-ellenes technológiára
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Telekom mobilszolgáltatások
- Az Xbox Series X|S konzolnak három új verziója jön idén
- Hobby elektronika
- Parfüm topik
- Felhő alapú adattárolás (Dropbox, stb.)
- További aktív témák...