- Azonnali alaplapos kérdések órája
- A Corsair égisze alá kerül a Fanatec
- Hobby elektronika
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Házimozi belépő szinten
- Fél tucat Core Ultra CPU jöhet az asztali piacra
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Milyen széket vegyek?
- Szabadon fejlesztheti az OLED tévébe szánt paneljeit a Loewe
- AI jelzést kapnak az új Ryzenek
Hirdetés
-
Újabb platformokra érkezik a Demon Slayer: Kimetsu no Yaiba – Sweep the Board!
gp Jelenleg csak Switch-en érhető el a játék, a nyár folyamán azonban PC-re és egyéb konzolokra is befut.
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
-
Ausztráliának is elege van a közösségi média káros hatásaiból
it Parlamenti vizsgálatot kezdenek a közösségi média káros hatásai miatt.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
rwin5
őstag
válasz BÁ Nutrition #63549 üzenetére
én 2,5 éve párkapcsolatban élek, egy ilyen vidi nem hoz lázba esetleg ha többet látnék
on: Vettem omega 3-at illetve 2 db ilyen ízület erősítőt a scitectől, jövőhéten jön remélem fog valamit használni
inkább egy ilyen nálam Réka a top 1 Bár nekem ő meg elég gyanús, hogy kiment amcsiba és semmit sem csinál aztán mégis van vhonnan pénze.. mint mikor a csajok kimennek dubaiozni de nem akarok rosszindulatú lenni [kép]
[ Szerkesztve ]
-
rwin5
őstag
válasz BÁ Nutrition #63552 üzenetére
fogalmam sincs, szerintem nincs neki senkije (de majd felvilágosít minket vki - én nem követem az ilyeneket, csak a képeket szoktam csekkolni)
-
Tyer
őstag
14. ker - Stadionok környékén TÉNYLEG jó áron tudtok valami termet?
Tyer - Honor 10 - @8.1.0.120
-
Rabbitf_24
őstag
válasz littlelion21 #63461 üzenetére
monnyátok meg, hogy kit vegyek fel, vagy kit dobjak ki. nekem 8. csak utána meg ne legyen sírás, hogy "engem nem vettél fel..."
-
brownus
veterán
válasz littlelion21 #63461 üzenetére
de hogy a pitsába tudott beírni ha nem is tag??
-
Woodslave
nagyúr
időben elkezdem a jövő nyári felkészülést. Ez a cél.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
KoVee84
senior tag
válasz brownus #63559 üzenetére
én kíváncsiságból rákérdeztem, kaptam is tőle privit... vicces srác volt
Tyer: Egressy Fitness
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
válasz Woodslave #63382 üzenetére
Tegnap jöttem fesztiválról, na a lényeg az, hogy combban nagyot nőtt a tömeg is, pedig guggoláson és néha előlguggoláson kívül célzottan semmit nem kap (most itt arra gondolok, hogy pl felhúzásnál valamennyit biztos kap a combhajlító, de nem merevlábasan szoktuk). Kart alig edzek, de nem hiszem, hogy összement volna, sőt a heti 3 fekvenyomástól kap a tricepsz is, akár fejlődhetett is
A lényeg az, hogy úgy edzeni jó, hogy: alapgyakok, nagy volumen úgy megvalósítva, hogy nagyon alaposan bemelegítve felmenni 80-90%-os súlyokig, nagyon sok sorozat és nagyon kevés ismétlésszám sorozatonként, és persze bukásnak a közelébe se menni. nehéz megunni -
Zola007
veterán
válasz Woodslave #63564 üzenetére
Szerintem a gatyával kezdd
2000 Ft körül már hozható egy ilyen a kínaiban
Bár erről Ijk tudna bővebb felvilágosítást adniMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
d3tox1c
senior tag
Mai edzes(vall-lab)kimaradt
Reggel ugy ebredtem, hogy nem birtam a jobb karomat felemelni(remelem csak szarul fekudtem este) ,most utolag viszont banom hogy nem mentem le legalabb labazni egyet...
Remelem holnapra ok leszek.
Szerintetek hogy jobb?
Mell-tricepsz, vagy bicepsz?
Illetve hat-bicepsz, vagy tricepsz?
En mell-tricepszeztem eddig, valoszinu atrakom mell-bicepszre......[ Szerkesztve ]
-
b.daniel
senior tag
Sziasztok!
Budán a Flex mennyire zsúfolt hely? Vagy van ott a környéken valami jobb, jó áron?[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
válasz Woodslave #63573 üzenetére
Pedig simán jó. Én a 60 féle ilyen-olyan gyakorlatot, meg az ismétlések számolását unom, de nagyon. Igaz, nem rövidebb az edzés így sem, de cserébe élvezem amit csinálom. Nincs ilyen kényszeredett "még kettőt bele kell nyomnom" érzésem meg ilyesmi. Mondjuk ez persze megint más edzés, de hasonló stílus.
-
KoVee84
senior tag
Universum Fitness Récsei center, a stadionok mögött, viszont ez nem olyan nagy terem.
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #63583 üzenetére
azt mondod menjek le holnap s3ggeket lesni a terembe?
mostanság főleg ez tartana ottMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
nagyúr
No ezért kellene mindenkinek gyúrni.. egy vödör víz megemelése is mekkora problémákat tud okozni.
(#63560) Woodslave
Elég ütős lesz akkor...
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
#41133696
törölt tag
válasz FollowTheORI #63588 üzenetére
Mekkora jelenetek már
-
shteer
titán
sziasztok!
szeptembertől szeretnék újra elkezdeni súlyzózni de most már rendesen gondoltam, heti kétszer is akár mert kedden meg csütörtökön is lenne rá 1-1 órám.
ehhez kellene valami jó edzésterv, főleg karra meg mellizomra - írjatok légyszi egyet!
súlyzóm van kettő 3kilós meg kettő 5 kilós, ez elég lesz egy darabig?meg mijen fehérjét szedjek? lehetőleg olyat ajánljatok amiben kevés a protein mert az ugye káros a vesére
meg meddig elég 1 kiló? meg ne legyen drága, most van vége a nyárnak kinek van már ijenkor sok pénzemeg olyat amiben nincs szteroid se mert állítólag van olyan amire ezzel szoktat rá a gyártója!
haverom vett kreatint. ez is káros? mert ha nem akkor én is rendelek a vateráról mert ott találtunk olcsón
köszi!
béke!..szerintem jónak tűnik
-
_NCT
őstag
válasz shteer #63591 üzenetére
1000g-osat vegyél, abban sokkal több a kreatin meg a mátrix, mint az 1kg-osban.
Viccen kívül, én ilyet vettem, rendesen beállt tőle a karom, meg sem tudtam mozdítani.
Jah és 380Ft/ 2kg, jobban megéri mint a myprotein.
[ Szerkesztve ]
-
Gergosz2
veterán
válasz shteer #63591 üzenetére
3-5 kilós súlyzó
Hát szerintem ezt hamar kinövöd, de Decathlonban kb 5k-ért kapsz nagyobb szettett.
Fehérjét szerintem nem muszáj venned, kreatint meg végképp nem. Heti két alapozó edzés mellé bőven elég ha rendesen eszel. Hiába mondja a szájtek hogy kéne neked szerintem felesleges.
Nokia 6030 Hardcore User // I Panic Restaurant by Taito
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Építő/felújító topik
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- Azonnali alaplapos kérdések órája
- Robogó, kismotor
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Ukrajnai háború
- A Corsair égisze alá kerül a Fanatec
- Kupon kunyeráló
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest