- AMD Navi Radeon™ RX 6xxx sorozat
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- ASUS ROG Ally
- Azonnali alaplapos kérdések órája
- Gaming notebook topik
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Dell notebook topic
- Vezeték nélküli fülhallgatók
Hirdetés
-
A Corsair égisze alá kerül a Fanatec
ph A szimulátorrajongók körében nem épp ismeretlen név követi a a Drop, az Elgato, az Origin PC és a SCUF Gaming által kitaposott ösvényt.
-
Ghost of Tsushima - A PC-s kiadás több mint 170 régióban elérhetetlen lesz
gp Hasonlóan a Helldivers II-höz, ahol nincs PSN regisztrációra lehetőség, ott nem lehet megvenni a programot.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Shingen
addikt
風林火山
-
-
-
kk831228
addikt
Na most már felhúzást is ezen kell csinálni...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Dicker
őstag
válasz TeeJay #106399 üzenetére
Irigykedem.
Csak olvasok.
Itt az adatlapján láttam a Leszbosziakat.
Nem magamtól találom ki. Amúgy te melyik képen vagy rajta? Így nem látjuk a változást rajtad. Pedig itt a férfiakat szeretik nézni többen is. Vagy ilyen elnyomásban érsz, hogy kép sincs rólad? Másodállásban párterapeuta is vagyok. Megadom a számom. 20k/óra.
-
Dani82
senior tag
válasz sutyesz96 #106417 üzenetére
Nem. A ketozas lenyege, hogy teljesen adaptalodj es kialakuljon eleg enzim, ahoz hogy a teljes energiafelhasznalasod zsirbol fedezd. Az, hogy ketozisbam vagy nem jelenti hogy adaptalodtal.ez altalaban 4-8 hetbe kerul. Ez ido alatt sem tkd sem ckdt nem erdemes folytatni, azaz maradj 20g ch alatt.
Sokaknak ez ido alatt elojon a keto-flu, gyengeseg, faradtsag, 'brain fog'. Ilyenkor nezd at a sodium, kalium es magnezium fogyasztasod, ezekre extran oda kell figyelni keto alatt mert gyorsan urulnek. Es kurvasok viz! -
Dicker
őstag
válasz Woodslave #106416 üzenetére
Ja, legalább van. Itt úgysem divat, max kinyomtatva, mint régen a pénztárcában a Michelle Wild fénykép. Az egyik hülye c. ismerősöm állította róla annak idején: "Ő a csajom." Aztán lehet ő a gyerek apja, azóta nem láttam.
De minél előbb el kell venni a barátnőt, mert a házsasság a legszebb dolog. Nem így gondolod?
-
-
TBone
tag
válasz Dani82 #106409 üzenetére
erről a csávóról konkrétan tudom, hogy külföldi fószerek adták oda, ha nem is a petefészüket, de jó pár eurót egy éjszakáért, plusz hasonló felállású forgatásokért. szóval szorulása már biztos hogy nincs, ellenben 2-3 év alatt marina parti kecó, x6-os, stb. plusz ugye a testre se kevés lóvé mehet el. de nyilván mindenki abból él meg amiből akar, csak beugrott
-
Dani82
senior tag
válasz Woodslave #106425 üzenetére
Igen, tavaly nem ment jol, az volt az elso probalkozasom. Iden sokat segitett Cassi, beloni a makrokat, kaloriat, elkuldte Lyle McDonald ebookjat es segitett hogy ne adjam fel a picsaba 3 nap utan illetve azota is baromi sokat olvasok rola, mi hogy van es lekopogom, mar 1 honapja csinalom, es mukodik.
2000kcalt eszem, ebbol kb 160g zsir, 130 protein es 25g ch van belove ( kb ilyesmi szamok, nincs nalam a telom a fitnesspallal )
Reggelire altalaban 3 tojast tolok, goudaval, vagy fehersajjtal (feta), leontve oliva olajjal
ebedre csirkecomb, oldalas, karaj, marha daralt ilyesmi zsirosabb husok
edzes elott egy bulletproof jellegu kv, 15g kokuszolaj, 10g kokusztej
edzes utan 30g whey pro
este altalaban tonhal, makrela, vagy vmi hus, vagy ha marad meg makrom akkor Kazein turmix barackmag olajjal, ami istenkiralybaromi sok zoldseget eszem, tobbnyire spenot, madarsalata, jegsalata, ubi, mindent ami zold
Viszont ami fura hogy ugye a tomegelos napi 5-6x kaja helyett van kb max 4, de inkabb 3 mert rohadtul nem vagyok ehes.[ Szerkesztve ]
-
Dani82
senior tag
válasz kolosanyi #106430 üzenetére
Volt 1-2 nap amikor konkrean nem tudtam felkelni az agybol, altalaban edzes utan, de ez igy a 2. es 3. het alatt volt teljesen randomban. Akkor utana olvastam, hogy wtf es elektrolit potlas. altalaban a keotgen dietaban minden furcsa tunetre ez a megoldas, mint a testepitoben a csirkerizs
Egyebkent meglepo, de az edzes kurva jol megy, noveltem a sulyokon, motivalt es energikus vagyok az edzesek 90%-ban.[ Szerkesztve ]
-
Dicker
őstag
-
Dicker
őstag
válasz Dani82 #106435 üzenetére
Akkor megnyugodtam, hogy úriember voltál. Bármi is legyen az az MP pakk.
Szerencséd van a zsírokkal, én 150 gramm felett kezdtem háton. Bár még mindig jobb, mint a Nagy Hunor féle szituáció, amikor az egész ember egy nagy pattanás lesz. Igaz ő csak a marha, és a hal miatt, nem a ketogén miatt.
Hasad, akkor már körvonalazódik, vagy mennyire lépett előre a tavalyi keresés fázisból? Soundra kész lesz? -
GoTReX
őstag
Régebben volt az a több testzsírszázalékot bemutató szemléltető kép. Belinkelné valaki?
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
Angel2014
addikt
Most küldte Vida Zoli Frey Classic-ról várható eredmények...csak tipp tőle.
Frey Classic
Testépítés:
Molnár Péter 1.
Dudás Ádám 2.
Szalma Attila 3-4
Bolla József 6-7
Kohári Richárd 10-11
Bikini Shape
Bodor Júlia 1-2
Siska Fruzsina 5-6
Eredmények hamarosan!!![ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
kk831228
addikt
válasz Woodslave #106446 üzenetére
Pedig ennyi hsz-el, tanáccsal, segítőkészséggel illene, szerintem legjobb lenne ha lemondanál és át is adnád a stafétát az Ifjú Titánnak...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
addikt
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest