- Milyen egeret válasszak?
- Elkészült Oroszország első litográfiai berendezése
- Nikon Z MILC fényképezőgépcsalád
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Vezeték nélküli fülhallgatók
- Gaming notebook topik
- ASUS ROG PG32UCDM: OLED csúcsmonitor tesztje
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Felpörög az asztali CPU-piac a következő pár hónapban
Hirdetés
-
Többet költenek a PS5 felhasználói
it Csökkennek a PlayStation 5 konzol eladásai, de a Sony szerint nincs miért aggódni, mert a felhasználók többet költenek.
-
Jót tapadó hátlappal futott be a Realme C63
ma Porálló, vízlepergető, egész gyorsan tölthető, de nem biztos, hogy itthon kapható lesz.
-
[SoP] Mobilok után végre konzolokra tart a Nikki sorozat
gp Az Infinity Nikki néven érkező új játék egyelőre nem kapott megjelenési dátumot, a publikus tesztek az év végén érkeznek.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
Azert ne csak az elado dontse el,hogy melyik kell legyen kenyelmes,olvass esetleg utana ha megvannak a kivalasztottak.
En is boltot tartok,es azert minden boltosnak vannak "erdekei"There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Studi
addikt
A Nike Pegasus már 10+ éves modell, és ez pont egy olyan évtized, amikor robbanásszerűen fejlődnek a talpanyagok. Én biztos keresnék újabbat.
Amit érdemes lehet megnézned, ha elérhető számodra a polgári Nike outlet, akkor ott a legfrissebb, 40-es Pegasus most 20e Ft körül. De ha szerencséd van, akkor kifoghatsz hasonló áron Vomerot vagy Invincible Run-t is, amik 110kg-hoz talán jobb választásnak tűnnek. -
tisn
addikt
szia
hasonlo sullyal kezdtem futni, szet is ment a terdem.
az altalam preferalt cipok hoka bondi, es asics nimbus. (sajnos nem is ezekkel kezdtem)(az emlitett vomero hatareset, van/volt ketto, szeretem is, de az emlitett ket cipo terdkimelobb szerintem)
jo parat probaltam, ez a ketto jott be igazan nagy sulyra.
100kg inkabb csak gyors setat es dietat javasolnek ha nagyon nem birod max igen lassu kocogast.
szerk: Pepe ajanlasaval most jott meg a Puma ForeverRun Nitro, kurva jol nez ki es kenyelmesnek tunik. kar hogy ma mar voltam kocogni
[ Szerkesztve ]
-
veterán
kis UB update, beszámoló. idén is a szokásos csapattal vágtunk neki, talán hatodjára sorban, a covid kivételével. sajnos idén is a kisbuszozásra esett a választás, a szállás helyett, amit én nem szeretek, mert nem tudok aludni, pihenni semmit. legközelebb ilyen körülmények között ezt már nem vállalom szerintem.
két szakaszom volt, 17+13.5 km, nem akartam a világot megváltani, csak z2-ben lefutni mindkettőt, hogy a legkevesebb kár érje a szervezetet, mert most hétvégére már van egy 4 órás, szintes futásom. az első futásnál, 21 óra környékén ez nagyjából működött, bár kicsit elfutottam, így pár ütéssel e fölött sikerült abszolválni, de hoztam a tervezett tempót.
a második futás hajnal fél3 környékére esett. tök véletlenül úgy alakult, hogy a legjobb barátommal, futótársammal egy pontról indultunk, 2-3 perc különbséggel, annak ellenére, hogy nem beszéltünk össze, és a csapatrajtok között is volt két óra különbség szóval ez adott egy kis extra motivációt, főleg, hogy ő a jobb futó. így bekezdtem az elején, amennyire bírtam, azzal a céllal, hogy legalább az első 5k-n ne érjen utól. itt ilyen 4:30 körül sikerült futni, aztán 5-5.5k után visszavettem, mert nem bírtam volna tovább. a második 5-öst letoltuk együtt 4:45 környékén, utána elengedtem a dolgot. a maradék 3.5 kilin már a laza csorgás, alacsony pulzus volt a cél, hogy mentsem ami menthető regeneráció szempontjából egész jól érzem ma magam, szóval ez szeirntem összejött.
kemény az éjszakai futás, főleg elindulni, főleg a végeláthatatlan déli parton. de még keményebb lenne ezt a tűző napon letolni. nekem továbbra is egy közösségi élmény ez az egész. futás szempontjából inkább idegesítő meglátjuk rá tudom-e venni magam újabb indulásra.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
tisn
addikt
gratula es konstans irigyseg reszemrol az ubseknek
sajna 2020-ban hivtak es nem mentem, azota meg mar nem tudok futni -
Zoona
aktív tag
Köszi a tippeket, igen én is féltem a térdemet ezért is kérdeztem a cipő után illetve figyelek arra, hogy tempós séta legyen elsőre és egy futópályán az egyenesekben legyen lassabb kocogás, szoktatni magam.
A cipőre visszatérve, megnézem majd ezeket a darabokat - és nyilván nem az eladóra hagyatkozok - de nemtudom mit kell érezzek, vagy döntsem el hogy a Stabil vagy Neutrális cipők kellenek. Gondolom lehet kényelmes Neutrálisként egy Stabil cipő is a boltban aztán, később derül ki hogy félreválaszottam :S
Diablo 3 Battletag - Jessa#2832
-
xy.zsolt
őstag
Közben a srác is beért aki 2kört futott UB-n (422k)
Mondjuk értelmét továbbra sem látom az ilyen rombolásnak, de ő tudja és legalább nemes célból tette. Respect[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
tomcica
Topikgazda
Igen tudok arrol is,kemeny am,plane az idojaras es a terep (meg a frissitopontok hianya) vegett
Monjuk a sik(abb) aszfalt is tudja gyilkolni a terep ultrasokat,mert igen korlatozott mozgast ker (ha meg tul sokat setalsz nem haladsz )There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Studi
addikt
válasz tomcica #95270 üzenetére
Mondjuk ez is nagyon igaz, az aszfalt folyamatosan ugyanaz a mozgás, míg terepen azért mindig jönnek olyan akadályok, amik szépen kimozdítják a testet a monotonításból.
Hétvégén is szépen láttam az úton előttem a kidőlt fa törzsét, gondolkoztam is hogy fogok átlépni/ugrani fölötte, miközben az egyik lábam beakadt valamibe, és jóóóól pofára estem. Az ilyesmi mindig átmozgat, megnyújt, meghúz itt-ott. -
Lortech
addikt
válasz Lortech #94823 üzenetére
Megjött a két új cipő terepre:
Columbia Montrail Trinity FKT
és Altra outroad
Azért valahol kriminális, hogy nem tudják a gyártók valahogy jobban uniformizálni a méreteket..
Az egyik cipő EU42-es, a másik EU42,5-es, de vajon melyik melyik?
Thank you to god for making me an atheist
-
haiduo82
aktív tag
válasz Lortech #95272 üzenetére
Gondolom a Columbia a 42-es ....én a múltkor rápróbáltam egy Montrail Trinity Mx-re a szokásos 44,5-es méretemben, hát konkrétan csónakázott benne a lábam úgy, hogy sok esetben még a 45-ös cipők is elmennek küldtem is vissza habozás nélkül
[ Szerkesztve ]
"Együtt vagyunk senkik"
-
Lortech
addikt
válasz haiduo82 #95274 üzenetére
Talált. Az Altrának szélesebb az orra (habár nem tipikus Altra ilyen szempontból), ezért abból rövidebb is elég lenne, de így is határeset, idegesít, ha nagyon közel van az ujjaim végéhez az orrész. A columbia komfortosabbnak tűnik még így is, hogy rövidebb is elég volna belőle.
Thank you to god for making me an atheist
-
HKorn
addikt
válasz Pttypang #95281 üzenetére
Szoktam én is terepen menni, ahol emelkedőket sétálom, ha kell, de hoztam magammal szemben egy olyan szabályt, hogy max 1/3-a lehet séta az össztávnak (terepen, síkon semennyi), ha annál több, akkor az már nem futás, hanem túra. Persze ez csak az én hülységem.
[ Szerkesztve ]
Run&Ride
-
xy.zsolt
őstag
Ha az átlagot nézem (az említett 60 óra alatt) az 7km/h. Tehát kb 9perc/km, ami nálam a délutáni reco gyaloglásaim tempója, de ekkora távon biztos nem tudnám tartani. Ha nem erőnlét miatt dőlnék ki akkor elaludnék
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
veterán
En a teljes tavra nezve 9 perces atlag felett leszek kicsit szomoru, mert az mar csak tempos seta De persze ha valami extra uj kihivast talaltam ki epp, akkor a teljesites barmilyen formaban tokeletes. Nekem a tobb eves tervem a kort teljesiteni, akar hivatalosan, akar nem, ha en ugy gondolom, hogy megcsinaltam, az is eleg.
Megjott a cipo kozben, az adidas utan viccesen pihepuha csillapitasu. Lehet, hogy a terrex speed pro a kb nulla csillapitassal megse volt az ev valasztasa, azert szoktak kicsit tiltakozni a labaim a hosszabb lefeleken?
[ Szerkesztve ]
Everybody lies.
-
-
inf3rno
nagyúr
Voltam ma is éhgyomorra a szokásos 3km-en. Most inkább betonon kerültem a két közeli tavat. [link] Nem vagyok valami jól a futás óta, de azért este rápróbálok újra, hátha akkor jobban fog menni.
Buliban hasznos! =]
-
veterán
Van azert egy centi hab vegig kb, csak az nem annyira sok a mai vilagban mar
Ami picit zavar, hogy tobbszor elcsaptam apro dolgokat az orraval, amikrol azt gondoltam, hogy atemeltem felette. Jopar majdnem esesem volt mar vele temposabb lefeleken emiatt.
Az elodjevel ereztem, hogy azert boven volt segitseg az erkezesnel, ha megporgettem lefele.
[ Szerkesztve ]
Everybody lies.
-
Peetta14
tag
Röpke UB beszámoló. Harmadjára vágtunk neki, iden 8 fős vegyes csapattal. Továbbra is nekem ez egy fantasztikus közösségi élmény, mintsem futó verseny. 19ó11p lett a vége, nem cél a minél jobb idő. Szállásunk volt Siófokon, ahol 2*1 óra pihenés/alvás jutott. Zökkenőmentesen lehoztuk, minden gond nélkül. Du. 1.45kor indultunk, így kijutott a napból is, meg az éjszakából is.
3 futásom volt, olyan 85% ment bele.
1. 17,64km 1h22m 4:39 pace
2. 13,35km 1h6m 4:49 pace
3. 9,06km 43m 4:46 pace[ Szerkesztve ]
-
ígyvanferi
addikt
válasz Peetta14 #95290 üzenetére
Majdnem ennyi jutott nekem is, a tempónk is hasonló volt.
Nálunk is minden rendben ment. Én, vagyis az emésztésem borult meg kicsit. A hajnal 3:25-ös rajt, előtte a minimális alvás (az óra nem is rögzített alvási tevékenységet...), a kicsit össze-vissza evés, meg hogy az első szakasz után egy óra szünetet követően mentem megint egy 13,6 km-es etapot, tehát 5:45-re már egy bő 20-ast lepörgettem, ezek így összeadódva nem tettek túl jót. És erre jött az, hogy fél 7-kor az Ábrahámhegy - Varga pincészet 3,1 km-es szakaszát is nekem kellett végül futnom. Na ilyen sz.rul rég éreztem magam futás közben, mint ekkor. Igazából minden bajom volt, de főleg gyomortájékon koncentrálódott. Csoda, hogy 5:49-es tempóval végig bírtam menni itt. Ezután jött nekem egy kicsit hosszabb pihi, még Máriafürdőig mentünk együtt, a váltásokra megállt együtt a csapat, de onnan délután 1 körül visszakeveredtünk hárman Lellére a szállásra és egészen 5-ig pihi volt, tudtam is aludni egy jó 2,5 órát. Ez eléggé kellett, nagyjából helyrerántott.
Este kicsivel 8 után kellett nekiindulnom ismét, Arattyáról Fűzfőre, egy 11,6 km-es etapra, aminél már nem volt különösebb gond, beálltam 4:29-re, ami ott akkor viszonylag könnyűnek érződött, és ez ment is szépen végig, a 159-es átlagpulzus is oké volt (aztán lehet a fáradtság miatt sokkal jobban nem is tudott volna felpörögni). Még az utolsó előtti szakasz az enyém volt, ezt már végleg elengedtem tempóügyileg, cipő is az Invincible maradt a lábamon, és szépen 5-ös tempóval átcsorogtam Csopakról Füred elejéig.
Éjfél előtt kb. 20 percel befutottunk. A görögfalu bontása miatt eléggé átvariált rend miatt jó sokáig poroszkáltunk a sorral, amíg megkaptuk az érmet, átvettük a (sokadik) Biotech kulacsot és 1 óra körül már indulhattunk is vissza a szállásra (illetve a csapat egy része hazafelé vette az irányt). Hajnal 3 körül fekvés, 10-kor kelés, mint a bunda, úgy aludtam és meglepően fitten ébredtem. Napközben azért volt némi robotmozgás, lépcsőkön felfelé nem voltam virgonc, de tegnap már nem éreztem nyomát reggel munkába tekerés közben.Szóval röviden, nekem 39 km jutott 5 részletben, átlagnak 4:30-as tempó jött ki. A csapat pedig 20 óra 12 perc alatt ment végig.
Én nagyon élveztem most is (azt a pár órát gyomorgörccsel azért egy picit kevésbé), megyünk jövőre is. Az idő teljesen jó volt, igaz hajnalban erős szél fújt, de délelőttre ez mérséklődött. A napon futás nekem kimaradt, de az elmúlt két évhez képest nem volt most annyira meleg. Fűzfő környékén késő este az erdős szakasz jó párás volt, de gondot ez sem okozott.Azt erősen furcsáltuk, hogy alig volt nyitva valami az egész Balatonparton. Vendéglátó egységek alig, benzinkutak sem készültek semennyire a plusz néhány tízezer emberre, egy-két kisboltosnak volt azért esze, hogy késő este is nyitva tartottak, ők gondolom jóféle forgalmat generáltak.
-
HKorn
addikt
válasz ígyvanferi #95292 üzenetére
Így azért kibírhatóbb az UB, hogy van szállás és még aludni is tud az ember. Én 3 szezont csináltam úgy végig, hogy 8-an egy kisbuszban pesvedtünk végig 24 órán keresztül, amiben nemhogy aludni, de pihenni sem tudtam igazán. 2 nap kellett minden UB után mire nagyjából kipihentem magam, így idén már lemondtam és a jövőben sem tervezek újra menni. UB Trailre viszont továbbra is szívesen megyek, sokkal élhetőbb, 12 óra alatt caklipakli megvan, estére otthon vagyok és amúgy is jobban élvezem.
Run&Ride
-
sherlock82
senior tag
Július 20-21 között lesz egy 252km-es futóverseny a Desedán. 12 fős csapatban akarjuk teljesíteni, így 21 kilóméter jut egy emberre. Erre a versenyre elmegyek az ismerőseimmel. Szerintem jó kis nap lesz.
Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
sherlock82
senior tag
Mi 2 kisbusszal mentünk. 13 fő összesen. Úgy osztottuk el a szakaszokat hogy egy buszban az emberek 3 x 2- 3 órát azért tudjanak pihenni folyamatosan.
Én este 8 ra végeztem úgy hogy reggel 7.40 kor startoltunk. Egy évben egyszer szerintem ez így ebben a formában vállalható, ha a társasággal jól érzed magad.Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
veterán
válasz ígyvanferi #95295 üzenetére
én se, de nálunk az egész csapat élvezi, rajtam kívül szóval benyelem. pedig nem gond a szállás, van rá több lehetőségünk is, még csak a foglalással se kell szívni. az tény, hogy többet van így együtt a csapat, mintha az egyik fele úton van, a másik fele meg a szálláson héderel, plusz nincs az, hogy 3-4 autó viszi ide-oda az embereket. megvan ennek is az előnye, de én is jobban örülök, ha tudok egyet zuhanyozni, meg 3-4 órát aludni akár.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
robag93
aktív tag
Na megjött a a Provision 6 link. Nagyon pofás és kényelmes ez a tágas orrész és 0 drop. Talán egy fél számmal kisebb lehetett volna. Úgy érzem a 0 drop segíteni fog a talajfogásban, hogy ne pipiskedjek annyit és így talán a bőnyém is rendbe jön.
A stabilságot nem különösebben érzem így bent sétálgatva, talán kicsit a jobb lábamon fura, hogy a lábboltozathoz hozzáér.[ Szerkesztve ]
-
Peetta14
tag
válasz ígyvanferi #95292 üzenetére
Grat a teljesítéshez! Tényleg egészen hasonló utat jártunk be.
Füreden a Tigris bistro a szokásos végállomás nálunk (mennyei reggelizőhely), ahol UB utáni csapat reggelin lecsúszott egy bundáskenyér, 3 tojás ham&eggs, 5dl narancslé meg 2 palacsinta
Napközben a menü péksütik, szendvicsek, energiaszeetek, fehérje shake-ek, így verseny után ki vagyok éhezve némi normális ételre. Tavaly jacuzzis szállásunk volt, az azért adott egy pluszt. Illetve mi reggel 9 körül futottunk be, éremátadás, fotózkodás, majd a nagy csapat reggeli tán jöttünk is haza Bp-re. Jó lett volna még lent tölteni egy éjszakát, de azt már nem tolerálta volna a család. -
nagyúr
válasz ígyvanferi #95295 üzenetére
Mi még a bringás Balaton kört is úgy nyomjuk hogy péntek este már a szálláson alszunk Siófokon, szombat reggel 6-kor rajt majd délutánra visszaérünk, este közös kajálás, séta megint ott alszunk aztán vasárnap megy mindenki haza. Három hét aztán újra itt van ez is, most egy picit próbálok a bringára fókuszálni de azért futok is.
Amúgy grat minden UB futónak, egyszer kíváncsiságból én is kipróbálnám milyen egy ilyenen futni.
[ Szerkesztve ]
Més que un club!
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest