- Videós, mozgóképes topik
- Projektor topic
- Hamarosan megjön a Samsung 360 Hz-es QD-OLED monitora
- Milyen széket vegyek?
- TCL LCD és LED TV-k
- Milyen TV-t vegyek?
- Mikrokontrollerek Arduino környezetben (programozás, építés, tippek)
- Notebook hibák
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Samsung Galaxy Tab S6 Lite 2024 - a visszatérő
Hirdetés
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Tetőfokára hág a tavasz, és ezt a hardverek is érzik
ph Asztali PC-k, monitorok, videokártya, hát, hűtés és egér is került heti válogatásunkba.
-
Honnan tudjuk, hogy melyik tartalmat gyártotta a TikTokra az AI?
it Az OpenAI és a mások eszközeivel gyártott, AI-alapú tartalmakat is címkézné a TikTok.
-
PROHARDVER!
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
Ma elmentem második alkalommal egy órát "úszni", mellúszás egész jól megy, de a vádlimmal problémák vannak, gyorsúszásnál 2-3 lábtempó után begörcsöl a vádlim, onnantól az óra végéig azzal szenvedtem, hogy már mellúszás közben se tudtam megfelelően tartani a lábfejemet, mert begörcsölt a vádlim..
Nem találtam úszós topicot, de ez a bemelegítés, nyújtás hiánya miatt lehet, vagy valamilyen anyagot hiányolna a szervezetem?
Magnézium és c vitamin pezsgőtablettát szedek elég rég.Everybody lies.
-
lorcsi
veterán
válasz Pttypang #75101 üzenetére
úszós topik
bár nem túl látogatott -
-
6030D
Ármester
válasz Pttypang #75107 üzenetére
Akkor nyújtás/bemelegítés probléma lesz szerintem, ha csak az egyiknél jelentkezik.
Valószínűleg máskor nem használod olyan helyzetben, ezért nem jelentkezett.
Nekem is nagyon kötöttek az izmaim, így akár most ülő helyzetben is meg tudom úgy feszíteni, hogy begörcsöljön. Nagyobb tekerés ( vagy piálás..) után dupla adag magnéziumot kell szednem (~800 mg), hogy éjjel ne arra keljek, hogy görcsbe rándult lábbal ugrok fel az ágyból... Próbáld ki a nyújtást, melegítsd be jobban, hátha.Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
Cathfaern
nagyúr
Ha kevés kálium van a szervezetedben, akkor a magnézium nem nagyon tud hasznosulni. Átlagos étkezéssel mondjuk jó eséllyel beviszel elég káliumot (50% szénhidrát, 15% fehérje, 35% zsír), de ha valami speciális étrenden vagy (pl. nem eszel gluténes és keményítős dolgokat), akkor lehet alacsony is a szintje.
Illetve rád is vonatkozik amit Crytec-nek írtam, ha csak 800mg segít, akkor gyanús, hogy nem igazán hatékony az a magnézium tabletta... (infó angolul pl. itt: [link] )Crytec210:
Az az egyik legjobb forrás, szóval akkor az nem lehet a gond. Megkérdezhetem a márkát? Jöhet akár privátban is.[ Szerkesztve ]
-
Normi™
őstag
válasz Pttypang #75101 üzenetére
B6-al kombinálva szedd,de az lenne a legjobb ha multivitamint is szednél hozzá mert az emberi szervezet úgy működik,hogy ha valamiből többet viszel be mint a többiből akkor durva vitaminhiányod lesz mivel a szervezeted emelné hozzá a többit is és kompenzálni akar,állandóan éhes leszel.Én versenyszerűen úsztam 11évig,zöldségen és gyümölcsön éltünk,nem is szedtünk semmit sem és szinte sohasem görcsöltünk.Paradicsom nagyon ilyesmire,ha szereted edd ész nélkül.
"It was me on that road. But you couldn't see me.Too many lights out, but nowhere near here.It was me on that road. Still you couldn't see me.And then flash lights and explosions"
-
6030D
Ármester
válasz Cathfaern #75109 üzenetére
Normál étrendem van, annyi, hogy odafigyelek a magasabb fehérjére. Reggel magnézium tabi (- karbonát+oxid), multivitamin, MSM + kálcium pezsgőtabletta. Elvileg elégnek kellene lennie.
Azért tartom normálisnak a túledzettség miatti görcsöt, mert versenyen is előfordul "profiknál", akik gondolom jobban odafigyelnek a táplálkozásra, mint én. Illetve vízhiány is okozhatja, és tudom, hogy keveset iszom, ha hajtom magam, valószínűleg utána is. Az alkohol meg ugye vízhajtó, meg vizet von el, ezért ott is ez lehet a görcs oka.Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
pc360
addikt
Nem szabad ész nélkül kálcium pezsgőtabizni, mert csak elmeszesedsz. Sokkal fontosabb a D3 vitamin szedése, főleg így, hogy lassan elmegy minden napsütés az ősz folyamán. Az segít a kálcium beépülésében, és alapvetően fontos az immunrendszer erősítésében. Ha anélkül szeded a kálciumot, akkor csak lerakódik az ereidben.
A vitaminok és ásványi anyagok csak egymással komplex kölcsönhatásban működnek megfelelően. Következésképp ahhoz, hogy a szervezetben kifejthessék kívánatos hatásukat, az egyikből beszedendő mennyiséget célszerű a vele kölcsönhatásban lévő másikkal összhangba hozni.
A magnézium amúgy tökéletesen pótolható ilyen szarok helyett lenmaggal. 3 kiskanálnyival már elég naponta elropogtatni, de mozsárban pépesítve mindenféle gyümölccsel se rossz. Doki ajánlotta, mikor durva magnéziumhiányos tüneteket produkáltam komolyabb kifáradás után (pl. szívritmuszavar). A 3 kiskanálnyi már visszapótlásra is elegendő.
Itt van erről egy cikk, de amúgy ezen az oldalon Szendi Gábor írásait és egyéb fordításait is nagyon tudom javasolni.
[ Szerkesztve ]
Válogatott, rendszeresen frissített programok ► neszetools.hu
-
Cathfaern
nagyúr
"és tudom, hogy keveset iszom, ha hajtom magam, valószínűleg utána is. Az alkohol meg ugye vízhajtó, meg vizet von el, ezért ott is ez lehet a görcs oka."
Jah, víz fontos... amúgy ne nagyon hasonlítsd magad a profikhoz, mert az élsport arról szól, hogy tönkreteszed a szervezeted az eredményekért (és pénzért) cserébe. Szóval ha neked amatőr / hobbistaként hasonló tüneteid vannak, akkor nagyon rossz irányba tartaszpc360:
Lenmag hashajtó hatású, szóval azért ésszel ha valaki nincs hozzászokva.Normi01:
Paradicsomnak zöldségek közül relatív magas a kálium tartalma, szóval naná hogy segít az ilyen gondokon -
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz geotigris9 #75092 üzenetére
Szerelő....ami meg a vaddisznót illeti dolgoztam vagy 8 évet állatkertben és biztos a bringát használnám pajzsnak ha támadás áldozata lennék.
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
Normi™
őstag
válasz Cathfaern #75113 üzenetére
Meg a magnézium tartalma is magas.Szezonban a görögdinnye is nagyon király ilyesmire.
[ Szerkesztve ]
"It was me on that road. But you couldn't see me.Too many lights out, but nowhere near here.It was me on that road. Still you couldn't see me.And then flash lights and explosions"
-
pc360
addikt
válasz Normi™ #75115 üzenetére
Elvileg. Gyakorlatilag viszont, amit a boltban megveszel zöldségeket, azokban a vízen kívül majdhogynem semmi nincs. Nemhogy íz, de hasznos ásványi anyagok és vitaminok is alig. Itt 10-20-szoros különbségekről van szó a pár évtizeddel ezelőtti, gazdagabb talajon termett zöldségekhez képest - már ha egyáltalán földben termesztik azt, ami az asztalodra kerül, ugyanis kezd már az is ritkaságszámba menni. Magyarországon 1-2 őstermelőt leszámítva nem is kapsz ehető paradicsomot; már eleve olyan fajta is alig létezik, aminek még van íze. A mostani, vizes fajták lényege az ellenállóság és a tökéletes külső, ezen kívül semmit nem adnak. Emiatt a zöldségekre alapozni bármilyen vitamin-bevitelt igencsak naív dolog. Sajnos muszáj magokkal, meg készítményekkel koncentráltabban pótolni a dolgokat.
[ Szerkesztve ]
Válogatott, rendszeresen frissített programok ► neszetools.hu
-
Runner_fxr
Ármester
Jó dolog az internet, de ugyanakkor sok probléma okozója. Manapság már semmiben nem lehetünk biztosak. Annyi kuruzsló írogat össze vissza mindenféle hülyeséget, hogy ezen kiigazodni szinte képtelenség.
Nagy divat az edzés, egészséges táplálkozás, amivel nincs is baj, csak éppen túl sokan akarnak ebből megélni. Ennek az az eredménye, hogy minden második cikk, ami az edzéssel, táplálkozással kapcsolatos, kb ilyen Norbi szintű fél tudományos maszlag. Én még mindig azt mondom, hogy orvosok véleményét kell kikérni, nem ön gyógyítani, meg kísérletezgetni. De persze mindenki azt csinál az életével amit akar. -
pc360
addikt
válasz Runner_fxr #75117 üzenetére
Dr. Szendi Gábor nem féltudományos maszlagokat szed össze. Épp azért linkeltem, mert neki is nagy rákfenéje a sok baromság, amit az emberek képesek összehordani a témakörben. Ő már sok-sok éve felhívta a figyelmet a szénhidrát-lobbira, és láss csodát, 2015-2016 környékén már általánosan is kezd elfogadott ténnyé válni, hogy nem a zsír az érrendszeri betegségek okozója, hanem a szénhidrátok és a cukrok. Sok olyan témaköre van, amiben évekkel megelőzi a trendeket, és a kutatások eredményei alapján ezek sorra beigazolódnak. Ő ezeket linkeli is, saját könyveket ír, tájékozódik. Ez nem egy nők lapja étrend rovat (az ilyenek rohadt sok évvel le vannak maradva - még csak most jutottak el oda, hogy a szénhidrátokat okolják, a húst és a szírokat pedig felmentsék a hiedelmek alól)...
[ Szerkesztve ]
Válogatott, rendszeresen frissített programok ► neszetools.hu
-
pc360
addikt
válasz Runner_fxr #75119 üzenetére
Számodra ismeretlen. Nemtom hány olyan helyet ismersz, ahol a kutatási eredményeket rendesen linkelik is és azokból vonnak le következtetéseket. Ez a források megfelelő feldolgozása, nem a közmédiába eljutó, eltorzított szarság.
[ Szerkesztve ]
Válogatott, rendszeresen frissített programok ► neszetools.hu
-
-
pc360
addikt
válasz Runner_fxr #75121 üzenetére
Szendi Gábor programozó matematikus, forgatókönyvíró, dramaturg, pszichológus, a Semmelweis Egyetem Magatartás-tudományi Intézetének egykori tudományos munkatársa, klinikus, a paleolit táplálkozás szakértője.
Egy kicsit érdemes tájékozódni felőle. Nem ír hülyeségeket, ha érdekel a táplálkozási témakör, akkor ő mindenképp ajánlható. Ne hasonlítgassuk norbihoz, semmi köze hozzá. Na, mindegy.
[ Szerkesztve ]
Válogatott, rendszeresen frissített programok ► neszetools.hu
-
Cathfaern
nagyúr
válasz Runner_fxr #75119 üzenetére
Sajnos táplálkozással kapcsolatban elég minimális infót kapnak az orvosok... nagyjából ugyanolyan szórás található a különböző orvosok véleményében ebben a témakörben, mint ha valami random netes oldalt ütne fel az ember. Szóval ha valamilyen téren nem bíznék meg bennük, akkor az pont ez a témakör.
-
pc360
addikt
válasz Cathfaern #75123 üzenetére
Pont ez a probléma, hogy a legtöbb orvos magától utána se megy a dolgoknak, szajkózzák azt, amit megtanultak annak idején, nem fejlődnek a korral. Ezért nem megy az ember sztk-ba se, ha van valami baja, mert senki nem szeretné, ha 50 éves elvek alapján kezelnék (nekem egy ínsérülés miatt volt is ebből problémám, az idióta gipszbe rakta a lábam, mikor azt abban az esetben nem lett volna szabad - dehát régen is ez volt a szokás, miért is csinálná másképp...). Az említett emberkénk legalább megpróbál tájékozódni és utánajárni a dolgoknak az elérhető írások és kutatások alapján. Ezért az ő következtetéseinek sokkal jobban tudok hinni, mint bármely más forrásnak. Az önkorrekció is megfigyelhető, tehát nem egy témát súlykol az emberbe, hanem ahogy a tudományokban működni szokott, változtat az álláspontján, ha új információkhoz jut.
[ Szerkesztve ]
Válogatott, rendszeresen frissített programok ► neszetools.hu
-
Normi™
őstag
Én piacon veszem kistermelőtől egy faluban,azért az még paradicsom,inkább a nehézfémek stb..miatt kell aggódni errefelé.
[ Szerkesztve ]
"It was me on that road. But you couldn't see me.Too many lights out, but nowhere near here.It was me on that road. Still you couldn't see me.And then flash lights and explosions"
-
Normi™
őstag
válasz Hasaggymeg #75126 üzenetére
Szinte mindent elolvasok amit tudok mert érdekel minden,de két dologgal lehet megölni napokra engem,az a paleo diéta és a kézműves fogalom,minden kézműves.... jah meg a tájékozatlanság,főleg gazdasági téren
[ Szerkesztve ]
"It was me on that road. But you couldn't see me.Too many lights out, but nowhere near here.It was me on that road. Still you couldn't see me.And then flash lights and explosions"
-
pc360
addikt
válasz Normi™ #75127 üzenetére
A paleo nem diéta, csak sokan nem ismerik vagy hülyeségeket hisznek róla. No offense, de láthatóan te is ebbe a körbe eshetsz. Lehet, te is olvastad az index idiotikus cikkjét, amiben lehúzzák, na, erre itt a reakció.
A "kézműves" dolgokkal pedig nyilván a házi módszerekkel készült dolgokra utalnak az emberek, nem pedig az iparira. Kár divatból fogalmakba belekötni.
Nyilván fontosak az étrendek és szokások kapcsán a gazdasági tényezők. De ez most hogy jön ide? Vagy csak általánosan fújolsz?
[ Szerkesztve ]
Válogatott, rendszeresen frissített programok ► neszetools.hu
-
Runner_fxr
Ármester
Ebből az jön le, hogy egy tanult ember, de akkor sem orvos.
Persze ez még nem zárja ki azt, hogy valóban ért a témához.
Én nem állítottam, hogy ő is norbi szintű kuruzsló, csak általánosan mondtam valamit.Cathfaern: Nyilván nem mindegy, hogy milyen orvosról van szó, és mekkora a tapasztalata.
Viszont egy tapasztalt belgyógyász szakorvos, vagy egy sport orvos véleménye számomra többet ér mint akármilyen edző, táplálkozási szaki véleménye. Ami nyilván nem zárja ki azt, hogy orvosi végzettség nélkül valaki jó táplálkozási tanácsadó legyen, de azért az egésznek az alapja még is csak a szervezet működésének a nagyon alapos ismerete. Ebben meg csak is az orvosoknak van a legnagyobb tudása.
Nem is igazán értem, hogy lehet ezt külön választani? A táplálkozást és a szervezet működését?
És azért az sem véletlen, hogy zsúfolásig vannak külföldi hallgatókkal a Magyar orvosi egyetemek.[ Szerkesztve ]
-
pc360
addikt
válasz Runner_fxr #75129 üzenetére
Ez is még inkább Normi01-nak szól: 1000+1 megalapozatlan, ujjból szopott life-hack trend létezik, de a paleo nem tartozik közéjük. Megértem a hozzáállást, én is így vagyok ezekkel, de ebben az esetben megéri tájékozódni. A paleo semmi olyat nem ír, ami elütne a tapasztalatoktól és kutatásoktól, ezek egyenes ágú leszármazottja a dolog. Utsó linkem a témában - ha már szóba került-, csak jó a dolgokat a helyükre tenni: Félreértések a paleóban
[ Szerkesztve ]
Válogatott, rendszeresen frissített programok ► neszetools.hu
-
bunddog
tag
Egy on-al offolok ...bandus-nak ajánljatok valami jó kis kesztyűt (engem is érdekelne ki mit ajánl )
-
IMIIKE1998
őstag
Hali!
Nem akarom elkiabálni, de úgy néz ki, ki fogják cserélni a bicót cakk-pakk, most írt az értékesítési vezető. Milyen méretet válasszak? Illetve maradjak a Genesisnél vagy KTM, Nakamura?[ Szerkesztve ]
-
pc360
addikt
válasz IMIIKE1998 #75132 üzenetére
17,5 - 18,5"-os méret kell neked. Ezen belül neked kell kipróbálgatni megfelelő beállításokkal, hogy melyik kényelmesebb. Ez függ tőled, az adott bringától, a kormányszártól és sokmindentől. Nem lehet ilyen egzaktan előre megmondani, hogy neked mi lesz a legjobb.
[ Szerkesztve ]
Válogatott, rendszeresen frissített programok ► neszetools.hu
-
Normi™
őstag
Nem divatból kötök bele divat baromságokba,tisztában vagyok vele mire utal a kézműves kifejezés.Nekem az időről-időre felkapott idióta kifejezésekkel és azok hülyére ismétlésével van bajom és ilyen a paleo és kézműves kifejezés is.Az meg,hogy nekem milyen tudásom van nem a te reszortod eldönteni félmondatokból meg pláne nem.
"It was me on that road. But you couldn't see me.Too many lights out, but nowhere near here.It was me on that road. Still you couldn't see me.And then flash lights and explosions"
-
pc360
addikt
válasz Normi™ #75134 üzenetére
Az ismétléssel, és az ilyen fogalmak dolgokra jogtalan vagy fölösleges ragasztásával egyetértek - főleg, ha mindez marketing célból történik. A látatlanban utálattal viszont nem. És ez utóbbi feltételezheti a tudáshiányt, ezért írtam ezt a reakciót.
[ Szerkesztve ]
Válogatott, rendszeresen frissített programok ► neszetools.hu
-
Runner_fxr
Ármester
Bevallom nem tanulmányoztam a paleo étrendet alaposabban, de az tény, hogy rengeteg mindenre rámondják, hogy paleo, mert akkor jó sok pénzért el lehet adni, akárcsak a kézművest. Ebben egyetértek Normi-val.
A paleo talán azért is cseng sokak fülében rosszul, mert amikor a köztudatba került, mindenki a paleolit kori táplálkozásra hivatkozott. Ezzel csak az volt a bibi, hogy a paleolit korban 30 év volt az átlag életkor.
Én nem vitatom azt, hogy lehetnek igazságok abban amit mondasz, de nem érdemes azon csodálkozni, hogy sokan már nem dőlnek be egy természetgyógyásznak, amikor nap mint nap azt olvasom, hogy megtalálták a rák ellenszerét és valami eszméletlen baromságot állítanak. Nem állítom, hogy az általad említett ember ebbe a kategóriába tartozik, csak nagy általánosságban beszélek. És továbbra is úgy gondolom, hogy még mindig biztonságosabb egy orvos véleményére adni, mint egyéb természetgyógyászok és különböző tanácsadók véleményére. Persze mindkét esetben lukra lehet futni, de talán kisebb az esélye ha valódi orvosokra hallgatunk.[ Szerkesztve ]
-
pc360
addikt
válasz Runner_fxr #75137 üzenetére
Igen, ez az egyik legtipikusabb félreértelmezése a paleónak (ilyen szempontból lehet, hogy rossz a névválasztás). Buta emberek buta reakciója egy témakörre, amivel még akkor is aláássák a dolgot, ha netán még értelme is van. Persze ez nem csak a paleóra vagy a kézműves dolgokra igaz, hanem ezer másra. Megy az emberek hülyítése, aztán a kialakuló közöny elnyomja még a jó dolgokat is. Birka egy faj vagyunk, és ezen egyetlen étrend sem tudna változtatni.
Az egész lényege, hogy feldolgozatlan alapanyagból főzz, kerüld a gyorsan felszívódó finomított szénhidrátokat, és nagyjából ennyi. Evolúciós alapon tekint a táplálkozásra (nem ragadt az őkorban), és figyel az egyéni preferenciákra. Azt nézi, mi az, amihez az emberi test valóban alkalmazkodott, és mi az, amihez nem tud. Mivel az emberek esetében párszáz év alatt megszűnt az evolúció (lemorzsolódás miatti tovább nem örökítés), vannak olyan dolgok, amihez nem is fog tudni hozzászokni a szervezetünk. A paleo gyakorlatilag erről szól. Ez, ha nem nevezzük nevén, akkor is triviális minden egészségesen táplálkozni kívánó ember számára, csak nem tudja, hogy épp a megfelel a táplálkozása paleo-elveknek. Ezért röhejes, ha valaki diétának nevezi, vagy más divatos hangzású bigyóval említi egy lapon.
[ Szerkesztve ]
Válogatott, rendszeresen frissített programok ► neszetools.hu
-
Teasüti
nagyúr
Üdv urak!
Milyen módon kell felkészíteni a bringát postázásra?
Egyik futárcég fogja vinni majd, még nem tudom melyik.
Erre esetleg van vkinek tippje, melyik kezeli úgy a bringát, mintha a sajátja lenne?
Külföldre lesz küldve.
Köszi! -
pc360
addikt
válasz Teasüti #75142 üzenetére
Csomagold úgy, mint ahogy az új bringákat szokták a boltokba érkezés előtt. Hozzávaló kartondobozban kiszerelt pedálokkal, nyeregcsővel, kerekekkel (azt hiszem, csak az elsőt szokták kivenni, bár most nem rémlik pontosan), elfordított kormányszárral, és persze sok-sok bubis csomagolóval.
Ha van a környékeden bringabolt, ahol hébe-hóba eladnak új gépet, esetleg megkérheted őket, hogy ne dobják ki a csomagolóanyagokat és készítsék fel ők a masinát szállításra.
Futárcégből meg gondolom DPD vagy DHL megteszi. A többi (pl. biztosítás) árfüggő.
[ Szerkesztve ]
Válogatott, rendszeresen frissített programok ► neszetools.hu
-
IMIIKE1998
őstag
válasz IMIIKE1998 #75135 üzenetére
?
-
pc360
addikt
válasz IMIIKE1998 #75135 üzenetére
Személy szerint nem ismerem a 26-os és a 27.5-ös megoldások közti különbségeket. Írtam, hogy próba kérdése, a mérettartományt pedig már tudod, amin belül mozogni érdemes.
Teasüti: packing bicycles for shipping
[ Szerkesztve ]
Válogatott, rendszeresen frissített programok ► neszetools.hu
Új hozzászólás Aktív témák
- Autós topik
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- Bocsánatot kért az Apple, mert nagyon mellélőtt a legutóbbi reklámjával
- MIUI / HyperOS topik
- Milyen okostelefont vegyek?
- Asztalos klub
- Rezsicsökkentés, spórolás (fűtés, szigetelés, stb.)
- Mobil flották
- Videós, mozgóképes topik
- Projektor topic
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest