- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Projektor topic
- Milyen cserélhető objektíves gépet?
- Tetőfokára hág a tavasz, és ezt a hardverek is érzik
- Vezetékes FEJhallgatók
- Samsung Galaxy Tab S6 Lite 2024 - a visszatérő
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Micro Four Thirds
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
Hirdetés
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
2024 - Íme a 20. héten megjelenő játékok listája
gp Az elkövetkező napokban többek között érkezik a Ghost of Tsushima PC-s kiadása.
-
Tetőfokára hág a tavasz, és ezt a hardverek is érzik
ph Asztali PC-k, monitorok, videokártya, hát, hűtés és egér is került heti válogatásunkba.
-
PROHARDVER!
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
Teasüti
nagyúr
válasz lsebestyen #13844 üzenetére
Kb 3000, de az első kemény hidegekben bicikliztem idén utoljára.
-
Toomy
senior tag
Thanx! Egyenlőre csak véleménykutatást tartok, hogy ki mit használ és mennyire vált be.
A másik meg hogy a minden napos bringázásról le kell szokjak, mert fejlődésben az már nem segít. Sőt inkább visszavet.(#13841) cekkk - Az elég kecsegtető, ha már 3-4 éve nem voltál beteg. Nálam csak a tél a kritikus, de azt is meg szoktam úszni. Viszont érzem a gyengeséget a hideg miatt. Rengeteg energia elmegy a szervezetnek a hőfenntartásra.
-
-
Solad
őstag
Alapvetően nem kellene hogy visszavessen, ha rendesen tervezve van. Persze ha minden nap ismétlődik a dolog ugyanazokkal a terhelésmutatókkal akkor nyilván ott annak pozitív hatása nem nagyon van egy szint után. Akár nagyközönség számára szóló könyvekből sokat lehet okosodni, de szentírásnak ne vedd ami azokban van. Ha jobban bele akarod ásni magad, akkor lehet találni bőven edzéselméleti szakirodalmat (akár a TF jegyzetboltban).
A kiegészítőkkel kapcsolatban privi ment
No girlfriend on valentine's day.. More money for bike parts
-
DjKoxi
senior tag
válasz lsebestyen #13844 üzenetére
Kb 1500 km augusztustól, de tőlem kezdőbb kerékpáros nem hiszem hogy van a fórumon
Holnap szerelek 54x559-es Conti City Contactot a biciklire az 1,75-ös Rubenák helyett. Jó gumi volt, 1300 km után szinte kopás sem látszik rajta, csak idétlenül vékonynak tűnik. Remélem a 2,1-es ballonosabbnak látszik majd.
-
Toomy
senior tag
Az egyik gond hogy nincs semmi tervszerűség a másik meg hogy volt olyan hónap amikor szinte 1 napot sem hagytam ki. Pedig regenerálódáshoz kellene pihenő nap is. Viszont ha napi 10-12 órás alvással kompenzálnám akkor talán nem is lenne gond, de jelenleg napi 5-6-7 órát alszok ami azért kevés a regenerálódáshoz. Szóval látom mi a teendő, csak el kell magam szánni, hogy egy kicsit változtassak a dolgokon.
-
Mansi
csendes tag
Ha sokat vagy emberek között, akkor ebben az időszakban könnyebben el lehet kapni, mindenféle vackot. Engem télen a büdös levegő zavar, főleg az olyan idő, ami az elmúlt két hétben volt (pára, köd, no légmozgás) és ugye én vidéken lakom 100% zöldövezetben tekeréssel... Egy-egy cangázás után a cuccaim okádék füstös szagúak, és az sem totál egészséges a tüdőnek.
-
pengemetal
aktív tag
válasz lsebestyen #13844 üzenetére
5532 km lett a vége.
Vitaminok: max C-vitamint szedek, de most ősszel, télen rászoktam a 2 naponta a vegyes gyümölcs
pálinkárasalátára. Csak macerás mindent megpucolni, felvágni. (Beteg utoljára 5 éve voltam, gyorsan lekopogom....kopp-kopp)"Nem a berúgás a cél, de útba esik"
-
zoo8800
veterán
válasz lsebestyen #13844 üzenetére
Kb. 1500 km, ennek legalább a fele terep.
rip and tear, until it is done
-
hNp88
aktív tag
válasz lsebestyen #13844 üzenetére
~2500km. ez lóf..ütty tőlem. (benne van iskolába-(néha)munkába, boltba járás is)
részben mert egy gagyi teszkóbájkom volt az idén, részben meg mert barátnőm nem volt hajlandó velem jönni sose, és inkább vele voltam mint tekerjek. nade, mostmár itt az outi, meg barátnő sincs aki miatt ne érjek rá szóval amikor csak lehet, nyeregben leszek a cél az ideinek _legalább_ a duplája (de inkább egy "kicsivel" több)
[ Szerkesztve ]
Beatam Mortem Expectans. "kötél&diófa - business solutions"
-
planbmokus
senior tag
Kb. 3600 Km-t mentem, ebből 3520 singlespeed-el (50-50% terep-aszfalt) és kb 100km (80% terep) az új géppel (még nincs rajta óra, mert nem sikerült beszereznem a kormányadaptert...)
[ Szerkesztve ]
"Minden állat egyenlő, de egyes állatok egyenlőbbek a többinél." (George Orwell - Állatfarm)
-
hNp88
aktív tag
válasz lsebestyen #13869 üzenetére
én is bicajjal jártam hozzá is, de nekem csak 13km-re lakott. legközelebb távolabbit keresek
[ Szerkesztve ]
Beatam Mortem Expectans. "kötél&diófa - business solutions"
-
Gyufaaa
veterán
Így valóban elgondolkodtató egy tetősín beszerzése. Ez magyarország...
(#13871) hNp88: Ez mekkora. Tutira jó ösztönző a tekeréshez. Asszonykám kezdi a Fősulit és Szegedre fog leköltözni. Tavasszal akkor tesztelhetem az outi-t
Végül is, Tatabánya - Szeged, mi az nekem. Toomy és deicide társaságában még kivitelezhető is lehet Lenne húzó erő.Itt vannak a jó idők Én meg a sz@ros antibiotikum kúra miatt egy tapottat sem tudok tekerni.
[ Szerkesztve ]
-
glacious
addikt
Olyan 500-ra saccolom, jövőre bőven több lesz terveim szerint.
Megyek is leszervizeltetem a téli bringámat
[ Szerkesztve ]
-
rétisün
veterán
válasz lsebestyen #13857 üzenetére
akkor olyan 11.000.....mondjuk a 'sport'-melóbajárós bicajozás arányával nem vagyok elégedett, de hát ez csak az én lustaságom miatt lett ilyen
war...war never changes.... hol kezdődik a valóság, és hol ér véget a képzelet.....Ron Swanson for president !!
-
Gyufaaa
veterán
válasz elfelejtette #13876 üzenetére
Twittert kapcsold be. Követünk!
-
Runner_fxr
Ármester
válasz ---Lasali--- #13842 üzenetére
Hangzatos ez a shadow rendszer, azonban elájulni nem kell tőle. Szerintem akár egy sram x7 is jobb választás mint egy ilyen shimano deore váltó.
Toomy: Az, hogy ki mennyit beteg azért sok mindenen múlik. Egyéni adottságon is múlik, nem mindenkinek egyformán ellenálló a szervezete. Ezt már megfigyelhette mindenki magán, akár általános iskolában is, voltak akik állandóan betegek voltak, míg mások szinte soha sem hiányoztak. Persze a sport és az ellenálló képesség között mindenképp van összefüggés. Én már egészen kiskoromban imádtam sportolni, szerencsére azok közé tartoztam akik szinte alig hiányoztak anno az iskolából, de ez így volt a többi olyan osztály társammal is akik szintén sokat sportoltak. Sok ember felnőtt korában később jön rá, hogy jó dolog sportolni, vagy csak muszájból, bár a kerékpározók általában szeretnek is tekerni.
Viszont, az alapokat gyerekkorunktól fiatal felnőtt korunkig rakjuk le. Aki ezen időszak alatt sokat sportolt annak nem csak az ellenálló képessége, hanem az szíve és az egész keringési rendszere erősebb lesz mint aki később vagy egyáltalán nem kezd el sportolni. Persze később is sokat tehetünk az egészségünkért, de aki fiatalon nem volt aktív az nem fogja tudni behozni azt a lemaradást. Természetesen ez csak arra igaz aki fiatal kora után is sportol. Én például nem emlékszem rá mikor voltam utoljára beteg, pedig a vitamint se mindig szedem.
A táplálék kiegészítők hasznos dolgok tudnak lenni, minden esetre én inkább a gyógyszertári, oéti engedélyszámmal ellátott termékeket preferálom. A többiben nem annyira bízom. Sok esetben a gyógyszertári nagyobb dózisú is. Persze nem mindig, de a gyógyszertáriban biztos benne van az amit ráírnak. Porcerősítőt például soha nem vennék máshonnan, csak gyógyszertárból. A 3 legfontosabb tépkieg: multivitamin, protein, porcerősítő.
Minden nap edzeni pedig baromság, persze, hogy nem fogsz tőle fejlődni. Sőt akár a túledzettség is előfordulhat, ami egy olyan állapot ami talán még rosszabb mint a semmit tevés. Ezen kívül meg az étkezés legalább annyira fontos mint az edzés, talán még fontosabb is. A fejlődés szabályai: megfelelő mennyiségű edzés, táplálkozás, pihenés. Ha bármelyik csorbát szenved, nem lesz fejlődés.[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
#13828) Toomy: elég erős B-vitamin túladagolás, főleg ha előtte nem szedtél belőle emelt dózisban, akkor nagyon meg tudja viselni a szervezetet. Hasmenés nem volt?
ha gondolod, írj priviben és kivesézzük a témát
#13844) lsebestyen: pontosan nem tudom, mert nincs meg a jeladó az órához, másikat majd tavasszal veszek, de úgy 2000 km, a porclágyulás erősen visszavetette a dolgot
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Toomy
senior tag
válasz Gyufaaa #13873 üzenetére
A tetősínnel is nagyon kell ám vigyázni. Főleg ha magasságkorlátozós helyre hajtasz be.
Van egy ismerősöm aki versenyre igyekezve még beugrott egy bevásárlóközpontba csak elfelejtette, hogy a tetőn ott a bringa. Bringa KO, az autó teteje cserés lett. A tavalyi saratice-i 24 órás versenyen annak a bringának a hátsó váltóját kaptam meg amikor az esés után széttörtem az enyémet. A nagyon gonosz akarok lenni akkor azt mondanám, hogy nem bántam mert így csak 100km-t kellett 52/17 es fix áttétellel letekernem hegyen völgyön keresztül.(#13844) lsebestyen - Még 30km és 28ezerrel zárom az ideit. Én jövőre felezni szeretnék.
(#13878) Runner_fxr - A legjobb, hogy ezekkel mind tisztában is vagyok és ennek ellenére nem azt csinálom amit kellene. Talán azért mert nem szeretem a kötöttségeket. De most már tényleg lépni kell, mert megrekedek ott ahol most vagyok. Bár a 40éves korommal már sokkal jobb úgy sem leszek. De ez is csak hozzáállás kérdése.
(#13879) Zola007 - Az lesz az. Mert volt hasmenés is és B vitaminból van is benne rendesen. Kereslek.
-
Gyufaaa
veterán
Anno amikor a vonóhorgos szállítást választottam is ezért tettem a voksomat mellé, mert biztonságosabbnak gondoltam. Bár a márka az mindenképp csak Thule lehetett. Szállítottunk bringákat noname síneken, aminek a kerék biztosító bilincs a rázkódástól folyamatosan kilazult és sikerült is kiugrania az egyik bringának. Szerencsére mindig résen volt a csapat. Arról nem is beszélve, hogy a tetősín a csomagtartóval együtt jóval nagyobb költség lett volna mint a vonóhorgos szállító. Hát sanszos a dolog, de ez van. Egyszerűbb ha az ember már otthonról bringával indul.
-
-
-
Toomy
senior tag
Köszi, de jövőre ezt tényleg felezni kell, mert azért ez már nem igazán egészséges. Nem véletlen nem ültem már 4. napja a bringán. Tök jól esik a semmit tevés, lazulás.
A legjobb az endon a német nyugdíjas barátunk aki több mint 50 ezret ment idén és persze tavaly is. Neki konkrétan csak a bringázásról szól már 2. éve az élete. Gondolom Őt is az endomondo bolondította meg. Mert bevallom, hogy engem igen.(#13885) deicide - Nehéz lesz a Te tempódhoz hozzátennem, de megpróbálhatjuk. Ahogy nézegetem a műveidet jelenleg Te a Sáska Zolival vagy egy szinten és hát nem kispályás a srác. Viszont Te egy 10 -essel vagy öregebb ami azért elég durva a két ember teljesítményét összehasonlítva.
[ Szerkesztve ]
-
Toomy
senior tag
válasz Runner_fxr #13887 üzenetére
A RAAM gondolatáig már eljutottam. De volt alkalmam beszélni az idei 24 órás kiskunlacházai versenyen a magyar RAAM -osokkal és hát min. 3-4 millió kell ahhoz hogy kijusson az ember egy ilyenre. A Le Mans-t azt meg lehet úszni pár százezerből is, de valahogy nem vonz. Egyenlőre...
-
Runner_fxr
Ármester
Támogató nélkül biztos nehéz, nyilván Magyar embernek oda kijutni nem kis feladat. Ráadásul azon a versenyen dopping ellenőrzés sincs, ami viszont eleve kizárja a komolyabb eredményeket ha valaki tisztán akar indulni. Ez amolyan részvétel a fontos alapon működhet, meg biztos hatalmas élmény és dicsőség ezen végigmenni szintidőn belül, akár milyen helyezést ér el az ember.
-
sanzi89
addikt
Rendelnék pár dolgot kb 25-30.000Ft összértékben. Eddig a Bikemarket a legolcsóbb a kinézett alkatrészeket tekintve. Most ugyan nem működik az oldaluk, de mikor működött összeraktam a listát árakkal. Milyen egyéb boltot ajánlotok? Nagyon fontos volna az ár. eBike meg a Bringabutik kiesett eddig. Más bejáratott, ismert webshop? A lista, ha esetleg segít valamit:
Shimano CS-HG31-8 11-32 2.545Ft
Sram PC-830 2.155Ft
Shimano FH-M430 5.620Ft
Shimano RD-M430 kb. 7.800Ft
Shimano FD-M412 3.895Ft
Shimano ST-EF51-8 3.520Ft
+ pár apróság[ Szerkesztve ]
"Mindent azért kell tudni mert kérdezik, nem azért mert hasznos."
-
---Lasali---
Közösségépítő
válasz sanzi89 #13892 üzenetére
Mire beírtad addigra átmentek év végi leltárba.
Sram pc-830 at én 600km alatt kinyújtottam terepen, ismerősnek meg egy megázástól barna rozsdás lett úgy hogy alig forgott el. HG-40 vagy egy olcsó kmc is többet ér szerintem.
Első váltónál lehet utána kéne nézni jó lesz-e a hajtóműhöz, szopórollerba lehet kerülni ha mondjuk az átdobó belső fele jobban lelóg, kisebb középső tányérhoz van tervezve, és neki fog ütközni, nem lehet eléggé közel állítani a nagytányérhoz az át dobó tetejét.[ Szerkesztve ]
-
sanzi89
addikt
válasz ---Lasali--- #13893 üzenetére
Az olcsó KMC-ről sajnos nem sok jó tapasztalatom van, a fenti SRAM-ról pedig semmilyen, de megnézem magamnak ezt a HG40-et. A HG50-es a montin jól teljesített, a fenti cuccok melóba járós bringára lennének, így próbálok olcsón kijönni a dologból.
A váltónak utána nézek!"Mindent azért kell tudni mert kérdezik, nem azért mert hasznos."
-
Szakbarbár
aktív tag
válasz ---Lasali--- #13893 üzenetére
Jó tudni, hogy ilyen gyenge a PC-830, most olyan van a bringámon, majd jobban odafigyelek rá.
Ez a hozzászólás nem jöhetett volna létre elektromosság nélkül.
-
---Lasali---
Közösségépítő
válasz Szakbarbár #13895 üzenetére
Mérj nyúlást sűrűn, kíváncsi vagyok meddig bírja.
(#13895) Szakbarbár
Nálunk régen akinek nem volt saját bringája az egyesületbe, és kapott valami régi jószágot edzeni, azokra mindig kmc -t vettek, kétezeré' mert arra volt pénz, rengeteget elmentek velük.[ Szerkesztve ]
-
deicide
veterán
Köszönöm, azt jelenti, hogy az elmúlt 1.5 év nem volt hiábavaló! Viszont ha jövőre hozzá tudok tenni a Te gyorsulásodhoz, az nekem jó, mert én nem vagyok versenyző kedvű ember, de Neked indulnod kellene mindenfelé.
szerk: ma meghajtottam az MTB-t is tókörön. 32.4km/h nem rossz 2.1-es terepgumival. Kíváncsi lettem volna, mi lett volna a vége, ha nem futom reggel a 33km-t.
[ Szerkesztve ]
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest