- MILC felhasználók szakmai topikja
- Melyik tápegységet vegyem?
- Telekom TV SmartBox: szolgáltatói set-top box alacsony korlátokkal
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- ASUS notebook topic
- Így nem hajlik, úgy kettétörik az új iPad
- iPad topik
- LG C4 tévé, a népszerű OLED-sorozat legfrissebb tagja
Hirdetés
-
Színészek hangjait lopta el egy AI-cég
it Az USA-ban bepereltek egy AI-céget, mert a vád szerint ellopták a színészek hangjait, majd AI segítségével a saját céljaikra használták azokat.
-
One UI 6.1 frissítésekkel túlórázik a Samsung
ma Középkategóriás telefon és ütésálló tablet is részesült belőle a hétvége előtt.
-
Bemutatta első Snapdragon X-re épülő notebookját az ASUS
ph Az új Vivobook S 15 ráadásul az első ilyen, hazánkban is elérhető PC lehet, és már júniusban megvásárolható lesz.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
zaskar
senior tag
Használd egészséggel! Nem értettem pontosan, most akkor melyik HRM övvel kaptad? Én decemberben vettem szintén 190 fontért, és még abból lejött 20%. Az én pulzuspántom ugyanúgy néz ki, mint amit linkeltél. Vagy ennek van több verziója is? Az enyém az alabbi adatokat mutatja:
https://connect.garmin.com/modern/activity/1590932104[ Szerkesztve ]
-
beltram
tag
Én tegnap megnyitottam az idei versenyszezont Piliscsabán.
Jó móka volt, összejött a dobogó.pace be with you
-
inf3rno
nagyúr
Nem tudom, én csak ilyen 1GHz környéki ARM-re vagy ilyesmire számítottam, pl Cortex A5, aztán még a tizedét se hozza, ami ebben a Garmin-ban benne van. Pl az arduino sem túl erős, de abban is 1GHz-es CPU van. Ezek után nem véletlen, hogy nincs semmi okosság ezekben az órákban, túl lassúak, hogy mondjuk egy node.js-t elvigyenek úgy, hogy 1ms-enként tudja rendezni a kéréseket. Pl egy Sony SmartWatch3-ban Cortex A7 van 4 maggal 1.2GHz-el. Az üzemidő abból jön, hogy nagyobb bennük az aksi, és pl egy Garminhoz képest 3x nagyobb a súlyuk, a Suunto-hoz képest meg olyan 1.5x-es (40, 80, 120g). A Suunto-ban már jutott valami gagyi script nyelvre, de az édes kevés, hogy valaki normális 3rd party appokat futtasson rajta, főleg úgy, hogy egyszerre csak egy app futhat, annak sincs túl sok hozzáférése a dolgokhoz. Hosszú távon ahogy fejlődnek az aksik, elképzelhető, hogy mindegyik elmegy majd ilyen irányba, nem lehet tudni.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
Ja így is fogalmazhatunk, de amíg nincs olyan alkalmazás, aminek erősebb motor kellene, addig felesleges beletenni. :-) Én sem értem, hogy mi kerül ennyibe, talán hogy kompaktan bele tudják tenni ilyen kis helyre az összes chipet, plusz az aksi is elférjen mellettük, és még óra formája is legyen. Bár franc tudja, múltkor szedtem szét nyomásmérőt, és a chip, ami benne volt 4000Ft-ba kerül, maga a készülék meg 50.000Ft volt a boltban. Szerintem az egész gyártási költsége max egy 10-es, és akkor sokat mondtam. Az árnak a nagy része ennél is a szállításon, a viszonteladói láncon és az adón van.
Buliban hasznos! =]
-
Chuck Norris
senior tag
Én egy lidl mg+ca tablettát nyomok minden futás előtt ha nem használ nem is árt alapon, és még 30Km-ként is beveszek egyet+so tabletta. Ha rosszul kezdem érezni magam akkor meg ampullás magne B6-ot vagy biotech csövecskét szopkodok na azok egyből rendbe raknak.
Konzultáltam Tomcicával is és tegnap csináltam olyan intervallt, hogy 4-5Km bemelegítés néha kicsit belegyorsítva, aztán 400+200 x8, 2-3km levezetés. Annyira futottam ki magam, hogy még 1-2 kört tudtam volna menni de így is nagyon kellemes volt. A 400-nál nem volt az az érzésem mint amikor az 1000-t futottam, hogy soha nem lesz vége és rezegjen már az óra utálom az egészet, hanem még annak ellenére, hogy fárasztó volt jól is esett.
-
kk831228
addikt
na ezért kopik le a külső éle nekem is a cipőknek. itt a videóba is látszik hogy sokan az elülső - külső élre érkeznek...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
inf3rno
nagyúr
Nem igazán értem, hogy hogyan jön ez a kérdésemhez. Amit én kérdeztem, hogy az alapozásnál mik a körülbelüli zóna arányok. Mondjuk heti 3 edzésnél 2xZ2 + 1xZ3 a jó, vagy mehet a 3xZ3, és esetleg 2 hetente be lehet e iktatni egy Z4-Z5 körüli futást? Ezen kívül a miértje is érdekel a dolognak, már ha van rá magyarázat. Ha csak annyi, hogy kipróbálták élsportolókon és ez a legjobb, én azt is el tudom fogadni. Nyilván nincs szükségem napokra lebontott edzéstervre, nem akarok ebből élni, és nem tudok tartani egy ilyen tervet...
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
Értem. Hát a kérdés pont az alapozásról szólt. Ezek szerint úgy gondolod, hogy az alapozásnál mindegy, hogy Z2 vagy Z3 a tartomány, a lényeg, hogy sok legyen, és aerob legyen? A heti 70 biztosan nem menne, 40 felett elkezdenek fájni az ízületeim. (Nem tudom, hogy az ülő munka az oka, vagy az, hogy annak idején rendesen megfázhattak.)
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
Nincs baj az optikaival, ha elég szorosan fent van a karodon. Az enyémmel legalábbis nincs, és az első generációs lehet. Ha csúszkál, akkor mér az enyém ilyen 20-30 ütéses ugrásokat, amikor beszűrődik alá a fény. Mondjuk 187 a maxom, és 199-et is volt már, hogy mért, amikor még nem tudtam hogyan kell hordani. Azóta elég következetesen hozza a 187-et. Az elmúlt fél évben nem haladta meg... Az egyedüli ami idegesít benne, hogy van az a rossz szokása, hogy mindig versenyen hülyül be. Edzésen sosem. Biztos ő is lámpalázas.
Buliban hasznos! =]
-
Vertigo18
addikt
Huhh, köszönöm, ez sokat segített! Sajnos én nem tudom, hogy mennyi lehet a HRM-ben, mivel használtan vettem, bár szerencsémre tökéletesen működik. Talán a legjobb az lesz, ha fogom magam és kicserélem most, úgyis rogyásig vagyok itthon ilyen elemekkel, hála a kütyü-mániának.
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
-
#78687232
törölt tag
Ezt jó tudni, köszi az infót!
Asszem a FR210-es 180 órányi edzést képes tárolni és utána automatikusan törli a régieket. Ma átlépem a 170-et és még csak 1500 km van benne. Remélhetőleg az óra és a pánt is kibírja az 5000 km-t, nem mintha nagy dolog lenne elemet cserélni. Inkább attól félek, hogy 3-4 év alatt tönkremegy. -
veterán
azt hittem, hogy minden modellnél ez a konvenció, hogy X30 a pántos, X35 meg az optikai szenzoros. de való igaz, abból csak 735xt van. bár szerintem egy 230-as is jó lenne nekem, meglátjuk igazából annyira nem vagyok elégedetlen az m400-zal , hogy most még 100k-t kiadjak egy új órára. az már egy fél kerékszett
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Chuck Norris
senior tag
A Hervisben meg a Nyulcipőben hosszas kutatómunkát végeztem ez ügyben, volt kayanom a 20-ig több is. A 21-es volt az utolsó jó, a gt2000 meg a 3. szériáig. Utána beszűkítették mindkettőnek az elejét és nekem nyomja a nagylábujjamon a körmömet. Amúgy a Kayano kicsit mintha jobb anyagból lenne, nincs az a full műanyag érzés de futás közben én nem érzek semmi különbséget.
-
Lackooo84
nagyúr
Hát a 22-est még jobban lehúzták. Az már szűkebb volt a lábfej résznél. 21-est akartam, de amit találtam vadi új 44-est kicsi volt a 43-as lábamra, nyomta a nagylábujjam végét a körömnél...
Szóval GT2000-et ajánljátok, ahogy nézem az Asics táblázat szerint kicsit kevésbé támaszt, mint a Kayano. De ha ilyen jókat mondtok róla meg fogom próbálni, köszi!
The Truth is out there...
-
deicide
veterán
Én is meglepődtem. Elsőre nagyon rozsdás volt, szenvedtem 4db 4:00-ért, aztán volt egy lazább futás és harmadikra már minden rendben volt. Azért görgőn is próbáltam a futós résztávokat, hegymeneteket, stb-t szimulálni, de mégiscsak másfajta izmokat mozgat, úgyhogy örömteli tény ez.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
beltram
tag
-
veterán
biztos csak a munkámból adódik, de ilyen dolgoknak nem tudok hitelt adni, hogy "panaszkodnak az emberek", "külföldi teszteken", "mostanában". nesze semmi fogd meg jól, zéró konkrétum, ebből hogyan szűrjön le bárki vásárlási tanácsot? ez még csak nem is egy vélemény. szóval szerintem kerülni kellene az ilyen postokat és inkább konkrétumot linkelni.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
margithid
veterán
-
Steelers
senior tag
Tehát 140 alatt kellene tartani?
Uhhh, gondolom ez hosszú művelet lesz?!
Ezek szerint eddig azzal hogy átlag 5:30-5:40-es km-eket futottam, valószínű 170 és feletti pulzussal, rosszat tettem?És most egy darabig csak így fussak(gyalogoljak) , vagy beiktathatok tempós futásokat is?
[ Szerkesztve ]
-
ígyvanferi
addikt
Talpbetét nélkül a lábfejem nem nyomja, ha jól meg is húzom a fűzőket. Viszont a lábujjam marad probléma. Selejtes a lábam, mert csak a balnál gond, ott érzékeny most nyomásra az egyik köröm. Be nem lilult. Mindegy, a lényeg, hogy kéne az a fél szám: 44,5 -> 45. Ha makulátlanra tudom mosni a talpát, akkor visszaküldöm, ha nem, így jártam. Bringázásra jó lesz, mert elég merev a talpa.
-
-
inf3rno
nagyúr
Én legalább vettem a fáradságot, hogy kiszámoljam a zónáit, ahelyett, hogy a nagy átlagra vonatkozó számokkal dobálóznék, ahogy te teszed. Nem hiszem, hogy a tisztességes alapozástól függ, hogy deicide lenyomna, évekkel előrébb jár. Egyébként szerintem téged is simán lenyomna.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
Köszi a linket, már pont elkezdtem agyalni rajta, hogy írok rá programot!
Én igyekszem elvégezni, mert enélkül nem fogok tudni normális tempóban maratont futni, de próbálom elkerülni ezt a 140 alatti pulzusos vánszorgást, mert motiváció gyilkos. Kiskapu lehet, ha Karvonen módszerrel számolt zónák szerint futok, mert azzal 158 körüli értékig elmehetek én is. Érdekes a Maffetone is, mert azzal meg 154 jött ki nekem. Nála mondjuk nagyon más a helyzet ha összehasonlítjuk a 165-öt a 148-al. :S Számolgatás helyett jobb lenne valami teszt, amivel ki lehet mérni az anaerob küszöböt...
Találtam egy cikket a témában, amit sok helyen belinkeltek, de már csak web archívumban van meg: [link]. Azt hiszem a hétvégén beleásom magam egy kicsit jobban a témába.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
deicide
veterán
Akkor már rátérhet a gyorsításra, igen. Ahhoz nézzen valami hozzá szabott edzéstervet, de saját kútfőből, illetve itteni javaslatok alapján is meg lehet csinálni a 3:30-as maratont, az 5:00 még nincs elrugaszkodva egy átlagember szintjétől.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen