- Computex 2024: szimpatikus Montech billentyűzetek a porondon
- Computex 2024: háznézőben a Montech asztalainál
- Computex 2024: kompakt AIO-k és tápegységek a Montech receptje alapján
- Computex 2024: a Ducky klaviatúrái sem restek felülni az analóg vonatra
- A TPV Technology tovább erősítené magyarországi pozícióit a monitorok piacán
Hirdetés
-
10 éve nem változott ekkorát a Netflix tévés appja
it A Netflix útnak indította a megújult tévés appját, amely az első nagy felújítást jelenti az utóbbi 10 évben.
-
Ingyen osztogatja a Samsung a Galaxy Watch FE-t
ma Pedig még nem is létezik. Közben befutott a szuperfényes Watch Ultra specifikációja.
-
Computex 2024: szimpatikus Montech billentyűzetek a porondon
ph A vállalat egy olcsóbb fajta, két színben választható, vezetékmentes modellel és két érdekesen festő koncepcióval jelentkezett.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #46057 üzenetére
Ki lehet onnan is indulni, de erdemes nehany honap utan pontosabban meghatarozni. Lehet intuitiven felkapni progresszivre a futast, kezdetleges tempobak. Idovel viszont a felkapas pontjait fixalni kell, pl 1/4-e X iram, 1/4tol feleig Y iram, feletol 3/4ig Z iram, vege pedig meg gyorsabb iram. Pl te keszulsz 5:30-as tempot kiepiteni 10km-re.Alapozas elso honapja utan el kell kezdeni a laza 10km vegen 2-3km-t felgyorsitani az 5:30-ra.Nem az elejet a futasnak, hanem a veget. Amikor emesztheto akkor 4-5km-t felkapni oda, utana 6-7km-t es kb az alapozas vegere 10km felmero azon az 5:30-on.Ez persze csak a tempo, melle jon a hosszu lazabb, a rovid gyorsitok, rovid emelkedok es a napi alapozos km gyujtes.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs