Hirdetés
-
Nyárköszöntő hardverszemle
ph A desktop gép, notebook és ház nyomába sokféle periféria szegődik, sőt, még egy VR headset is tiszteletét teszi heti rovatunkban.
-
Féltucat régi Samsung kapott új One UI-t, köztük az A52s
ma A 6.1 olcsó, drága, ütésálló és közönségkedvenc készülékekre is megérkezett.
-
EU: a bankoké a felelősség, ha AI-t használnak
it Az EU tőzsdefelügyelete szerint ha AI-t használnak a bankok és befektetési cégek, akkor övék a felelősség.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz tomcica #27975 üzenetére
Aki csak km gyujtogetessel aerobot epit,az siman ki tudja futni a felmaratont (sot a maratont is) DE csak az aerob sebessege felso hataran,minden mas "tul feszes"-nek erzodik.Olyan mintha a 8000 max fordulatu motorodat 3500ig porgeted,utana mindig elvaltod.A tobbi tartomanyban nem tudsz mozogni hatekonyan.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Danika256
aktív tag
válasz tomcica #27975 üzenetére
Szoktam tempókat futni, elég sokat. minden sávban De max anaerob átmeneten csak a dombokon elengedve, ami a csövön kifér. Mégis azt érzem, hogy az anerob toleranciám nagyon leromlott. Ha meg anaerobokat futnék, hogy szokjam, akkor meg sok pihenő nap kellene..
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest