2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #83271 Peterhappy őstag bandus #83268
    Új Válasz #83271
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Peterhappy

    őstag

    válasz bandus #83268 üzenetére

    Mondjuk ez egyértelműen a hazai rendezés varázsa, ha más országban lenne, csak az eredményeket nézném és egy-két versenyszámot, ha megnéznék. Így meg minden este családi program a közös szurkolás, a gyerekek úgy tombolnak, hogy öröm nézni-hallgatni. :K És tényleg minden estére jutott egy-két dráma vagy épp tündérmese.

    Finoman szólva sem vagyunk egy atlétikai nemzet. Én őszintén remélem, hátha ez ad egy lökést most, legalább a (leg)fiatalabb generációk számára. Szerencsére a lelátón is hemzsegtek a gyerekek.

    Huhhh, az a Novablast elég jól hangzik. Francba :D

    @Stefy: Én akartam önkénteskedni - a Giron is voltam tavaly, imádtam - itt meg elég komoly csomagot kaptak az önkéntesek, de 9 napból 8-t vállalni kellett volna, hát azt család, melóhely mellett lehetetlen.

Új hozzászólás Aktív témák