- A Palit fekete VGA-szörnye nem kér a színes pislákolásból
- Belép a Realtek a PCI Express 5.0-s SSD kontrollerek piacára
- Halasztja a Recall funkció aktiválását a Microsoft
- Computex 2024: szabadon konfigurálható vezérlőpanel a Cooler Mastertől
- Computex 2024: jóvágású Gigabyte alaplap Threadripperek alá
Hirdetés
-
A Palit fekete VGA-szörnye nem kér a színes pislákolásból
ph Az AD103-as szilíciumra épülő óriás meglehetősen konzervatív az órajeleit illetően.
-
Biztonsági aggályok miatt késik a Microsoft hatalmas AI-újítása
it A Microsoft úgy döntött, hogy biztonsági aggályok miatt elhalasztja a Recall AI funkciót, így azt csak szűkebb körben tesztelik egyelőre.
-
The First Descendant - A legújabb fejlesztői videó a végjátékra összpontosít
gp Hosszú várakozás után jövő hónap elején végre megkapjuk az akciójáték teljes változatát.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
nepszter1
addikt
Sziasztok!
Van értelme 2 cipőnek?
Minden futásnal másikat használni és így elvileg jobb a labnak van ebben igazság? -
-
nepszter1
addikt
Akkor hol a legolcsóbb a Nimbus 24 most?
-
tomcica
Topikgazda
válasz nepszter1 #73705 üzenetére
Nimbus 25-ot vadaszd le (felenk meg 180 euro..annyiert a boltban marad ) az mar FF Blast+ habbal keszult Asics (epp mint a Novablast 3 es a Superblast) naaagyon jo az a habanyag. Novablast 2 es 3 van nalam rotacioban,ugye ket kulonbozo hab,a harmas az naaagyon mokas...mint egy ugrodeszka
Nimbus 25-nel kezdtek azt hasznalni.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz nepszter1 #73707 üzenetére
Siman abbol lementem fel szammal,mert az elso Novablast eleg nagy meret volt...szoval ugyelj ra.Asics 40-es meretem van,de Novablast 2-nel lementem 39 1/2-re (epp volt is). Elso par futasnal azt hittem szuk lett,de azota benyult,kitapostam es pont jo,hogy ekkora.
Harmas nem volt csak 40-es,abbol azt vettem,haaat nem akkora,mint az 1-es Novablastnal,de azert kiproblanek abbol is egy 39 1/2-et.
FF Blast hab van a kettesben,jofele az is.[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Peterhappy
őstag
válasz tomcica #73703 üzenetére
+ 73710 ígyvanferi:
Jól van, ez is jól sikerült szál volt
Én most kettőt pörgetek, sőt főleg a GT-1000-t, az hadd fogyjon. A héten akarom csatasorba állítani a Kayano-t, bár az hasonló szerepet töltene be, mint a GT-1000. Melléjük kell most egy pörgősebb cipellő gyorsakhoz, intervalhoz, ez lesz remélhetőleg a Rebel.
-
#76500480
törölt tag
Futás után [kép] Első 3 km 4:12, 4:16, 4:14 aztán visszafogtam 4:25re, késő volt. Ilyen injekciós(ostenil tendon) után hány napot kell pihenni Disznóvágás volt a javából, meg hálót is kaptam a lábra. Ha maradnak a fájdalmak akkor bevagdossák az inat.
[ Szerkesztve ]
-
ladybug
őstag
No, tomcica, ma kipróbáltam a NB FuelCell Rebelt.
Hú, aztaaa! Ebben nem lehet lassan futni. Pattog, mint egy gumilabda. Visz előre. Nem hagy tiltakozni.A lépésszámom viszont…..tipi-topi… volt. 🙈 De ez van.
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
ladybug
őstag
válasz xy.zsolt #73718 üzenetére
Hah, nekem még ez a cipő sem segítene, hogy 4:00-es tempót tudjak futni.
Az egyik 1 km-es köridőm 5:20 lett, amivel teljesen elégedett vagyok.nepszter1: V2
[ Szerkesztve ]
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
SirRasor
őstag
Most nézem csak, hogy a Garminos PH! csoportban van heti futás toplista.
tomcica ebben nem vagy benne? Többetektől csak úgy röpködnek a kilóméterek, de mintha nem lennétek jelen.
Ha lesz egy jó hetem, talán a top5-be beleférekMake Love not war!
-
itouchfan
senior tag
Futótérd Update: pihentetés hatására jobb, ma ismeretségen keresztül volt szerencsém egy nagyon jó sportmasszőr/fizioterapeuta segítségéhez folyamodni, aki a tünetek alapján egyből megerősítette a gyanúmat, hogy ez a diagnózis. Aztán egy jó 20 percben úgy szétgyúrta a combfeszítőmet illetve ezt az oldalsó szalagot, hogy azt hittem besza@rok, úgy szorítottam a masszázs ágyat meg fújtattam mint egy gőzmozdony . Tanulság az esetleges sporttársaknak akik ebben szenvednek, hogy a futás óvatosan kell, bringa, úszás nem gond, ellenben rengeteg henger, nyújtás és ha van lehetőség masszázs kell, megnövekelt Mg bevitellel.
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
xy.zsolt
őstag
válasz ladybug #73720 üzenetére
Anno a Pegáról Li-ning-re váltás egyik napról a másikra 15mp javulást hozott, majd a Li-ning-ről Puma-ra is ugyanígy ennyit.....ha a Rebel tud a Puma-hoz képest is 15mp-t faragni akkor elégedett leszek. Persze a kényelmes 4:00-s tempó így sem lenne meg pl 10k-n Szóval csak poénkodtam én is. Amúgy sem a minél jobb PB motivál egy ideje.
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
-
Agony
aktív tag
-
tomcica
Topikgazda
-
tomcica
Topikgazda
válasz ladybug #73717 üzenetére
Ne aggodj azon a lepesszamon a test megkeresi a neki gazdasagosat,egy keves plyo munka (szogdeles) + gyorsitok eleg ahhoz,hogy ne ragadj be az oregasszonyos tipegesbe
ezekbol nem is kell sok,heti 2x nehany db.
Rebel nagy kedvenc tegnap porgettem a tempocskat benneThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz nepszter1 #73713 üzenetére
csak asics johet? Glideride-ot is nezd meg,a regi le volt arazva amikor keszletsopres tortent,az jofele (az Evoride-ra viszont vigyazz,az kemeny joszag,hibatlan mozgast igenyel)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz #76500480 #73714 üzenetére
Eletem egyik komolyabb serulese az achilles gyulladas volt (nem szakadt,sak mar nyikorgott,csomo volt rajta es biegve se tudtam jarni) annak fenyeben NAAAAGYON ovatos lennek ezzel extra ovatos.Ket regi atleta kollegam is achiless serulessel fejezte a karrierjet,de ugy hogy utana mar hobbifutas se lett
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz bajnokpityu #73729 üzenetére
Nem tarolom nincs itt mit tarolni ranezek a tendenciara es kesz,csinalom tovabb. Teljesen mindegy mennyi a heti km,altalaban ugyis magas
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
jimpo
aktív tag
válasz itouchfan #73587 üzenetére
Én könnyen billenős bokával nem vennék holdjárót az tuti.
A Saucony Peregrine igaz nem csillapít sokat, de terepen nem feltétel. Hacsak nem köveken futkározol végig... Nekem a jó múltkor volt a Bükkben aszfalt is bőven, és nem csaptam szét a lábamat vele. Igaz 70 kiló alatt vagyok.Stryd Next Gen
-
tomcica
Topikgazda
válasz SirRasor #73733 üzenetére
Epp hetfon volt egy huzos nap a cegben (sajat ceg ugye) ilyen adohivatal,pakoljunk-e es huzzunk innen stb. fajta nap lenyeg a lenyeg,hazaertem mint a mosott xar olyan voltam,ebedeltem,pihentem egy fel orat es kimentem extra laza 22km-re,ilyen majd 2ora meditativ jellegu korozes a focipalya fuven.
Uj ember lettemThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz nepszter1 #73736 üzenetére
Nalunk meg van a sima Glideride 1 keszletsopresen,es a 2-es van kinalatban (meg magas ar),de latom hogy mar reg kint van a 3-as is a nemzetkozi piacon. Nagyon keveset valtoztattak azn a cipon,szoval mindegyik jo valasztas.
[link]There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
LanyUs
senior tag
válasz SirRasor #73733 üzenetére
Kell a pulzusmérés! Sőt Nálam és Nálad szerintem elengedhetetlen kellék. Pl. a mai közepes futásom cél 162hrm ( 87% ), amiben volt 6x100m lendület + 2 kerítés átmászás. A görbe és tempó alapján viszonylag egyenletesre sikerült. Az érzet így a betegség végén még mindig fos, de nem hisztizek, megyek előre
13.09 km 1:17:04 5:53 /km Elevation 99 m Calories 1,591 Elapsed Time 1:19:23 ( átlag 162 )
Kék tempó, piros pulzus:
-
tomcica
Topikgazda
válasz tomcica #73737 üzenetére
Saucony Endorphin Speed, Adidas SL 20.3 (ez kemenyebb), NB Rebel 2 v. 3 (ez pihepuha), Hoka Mach 5, Asics Novablast 2 v. 3, Puma Liberate Nitro (ez extra konnyu) ezeket a cipoket ajanlani tudom barmikor
Persze van meg sok masik,egyenfuggo ez .
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
LanyUs
senior tag
válasz aujjobba #73363 üzenetére
aujjoba: ezer hála, ma jön a Bondi 8 wide 48-as méret Még így is 52e, de megéri! Úgy gondoltam húzok egy merészet és megrendeltem a Stinson 6 ATR-t is 47e-ért. Feleségem arca azonnal kisimult, amikor elárultam a meglepit, hogy Ő is kap egy Bondi 8-ast. Na akkor cipő téma letudva egy darabig A Stinson 6 a cipő elején belső résznél, a hajlásnál kezd szétmenni 3 év és 1300 km után.
Agony: Papi Pécs Harkány menetelése 25,5km 03:45-ös tempója Rád emlékeztet. Úgy rémlik Te tudsz kifutni a világból 03:40-45 között, de ha gyorsulsz 03:30 felé, akkor viszonylag gyorsan ledobja láncot, mert nem gazdaságos a mozgás.
[ Szerkesztve ]
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #73741 üzenetére
Ma is tű pontosan ugyanaz volt a forgatókönyv. 30 percig annyira könnyed a mozgás, hogy ihaj! Majd a következő 30 perc már érzem, hogy nem annyira könnyed és dolgoznom kell. 60 perc felett a köv. 20 perc a 6x100 m után már valamennyire feszülnek az izmok a combomban elöl-hátul és figyelmet kíván a pulzus tartása, de már nem mászik el a végén sem. Összegezve kezd élesen elválni érzetre is a könnyed alsó építkezés a közepes naptól.
-
jimpo
aktív tag
válasz tomcica #71575 üzenetére
Stryd (gen2) 55 ezer forintért eladó, van egy kis módosítás a tartóján. De van érintetlen is hozzá, plusz vissza lehet alakítani ha valaki úgy kívánja... NO AIR, NO AIR POWER.
Egy éves cucc egyébként, több hónapja nincs napi használatban. Amióta a 3.gen van csak pár összehasonlító futás ment vele. Eget verő különbség nincs köztük.
Amennyiben maradna és olyan helyzetben lesz, akkor tom viszi.Stryd Next Gen
-
LanyUs
senior tag
Szolgálati agár Attila ( aki rövid távú atléta volt ) sajnos nem bírok ellépni, de még Tom is bele kellene lépjen mellette. 8x kg / 198 cm a srác szinten tartott tempóval, hosszú lábakkal Nem emlékszem az idejére, de ilyen 12:10 rémlik / 3 km.
Találtam "bejáratot" a pályára raklap a betonkerítésnek kétoldalt. Valaki szintén "lelkes". De magas fű vezet oda, tehát GTX vagy Stinson 6 ATR kell.xy.zsolt: lejtőn nehéz kezdeni, mert friss a test és valóban visz a láb! Kitartást a lassításhoz!!!
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #73742 üzenetére
Amig feszes erzetet ad a tulso fele addig meg pazarol a test ezen a ritmuson ugy ertem a pazarlast,hogy szenhidratbol lop (ami mellektermekekkel jar!). Ezt addig kell ezen a pulzuson csinalni + a laza nappal tamogatni,amig vegig nem erzodik az ami most az elso fel oraban.Jonni fog az is,akkor majd lephetsz 165-re,addig nem...van akinek ez 2-3 honap.Attol is fugg,hogy melle mennyi laza km-t tudsz hetente lefutni. 50-70km az a minimum ennel a fajta epitkezesnel...70-90 kornyeke egy hobbifutonak mar optimalis...90+ az mas vilag.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Garmin Edge 540 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Országos Házhozszállítás
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- Női városi bringa (Sierra City)
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- Nike Air Force-1 Photon Dust (ÚJ)