2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Legfrissebb anyagok
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #68198 Fred23 nagyúr tisn #68197
    Új Válasz #68198
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Fred23

    nagyúr

    válasz tisn #68197 üzenetére

    Köszi! November végére az a tervünk, hogy felmegyünk 3 km-re, tempó is majd még lesz jobb, most meg hát ez van. :)

    Próbálok majd keveset beírni ide, mert nem lehet nagy élmény egy dagi, fogyózós ember vacak, lassú fejlődése nektek, de időnként azért tuti dobok be pár eredményt, hogy vissza tudjam követni a fejlődésem. Itt meglesz 10 év múlva is.

    Mivel feleségemnek bejött a kocizás, a fejlődésünk össze lesz kötve, mert jönni fog velem a továbbiakban is. Neki előnye, hogy nincs úgy elhízva, mint én, viszont kis hátránya a futásban tán, hogy nő, de ez -ahogy eddig néztem- nem egy óriási hátrány, csak egy pici. A legtöbb nagyobb futóversenyen, ahol vannak férfiak és nők is, szinte mindig van olyan nő, aki beelőzi a férfiak 98-99%-át, vagyis nem lehet hatalmas hátrány ebben a sportban nőnek lenni, ha a táv nem nagyon rövid.

Új hozzászólás Aktív témák