- Milyen RAM-ot vegyek?
- Computex 2024: jóvágású Gigabyte alaplap Threadripperek alá
- Költséghatékony 4K-s monitorokkal adott magáról életjelet az AOC
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
- TCL LCD és LED TV-k
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Házimozi haladó szinten
- SSD kibeszélő
- Megérkezett Magyarországra a Samsung új OLED gaming monitora
Hirdetés
-
Biztonsági aggályok miatt késik a Microsoft hatalmas AI-újítása
it A Microsoft úgy döntött, hogy biztonsági aggályok miatt elhalasztja a Recall AI funkciót, így azt csak szűkebb körben tesztelik egyelőre.
-
Z Fold6 imitátor árulkodik a fogyókúrázó igaziról
ma Több lesz kívül a változás, mint belül.
-
Költséghatékony 4K-s monitorokkal adott magáról életjelet az AOC
ph A 68,58 cm-es, pszeudó-10 bites páros megelégszik a 60 Hz-cel, de azt dinamikusan variálhatja, és a fedélzeti I/O-ja sem olyan rossz.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jmuranyi
tag
válasz
Hi!King #45430 üzenetére
Igen, a "függőleges húzodzkodást" ajtó félfánál, állva kell végezni,
nagyon könnyű gyakorlat, inkább bemelegítésre való.
A másik a "vízszintes húzodzkodás," kb konyha asztal alatt lefeküdni a földre,
és az egyik oldalba kapaszokdva felhúzni magad.
Picit nehezebb, és elég idétlen gyakorlat volt nekemVannak ajtóba feltehető húzodzkodó rudak, időnként Lidl-ben és Aldiban.
De bátran ajánlom a saját megoldásomat is, talán az a legolcsóbb.
Vettünk vasasnál kb colos vízcsövet, olyan hosszan, hogy a két fal között
elférjen, lefestettük fehérre. Tartónak bútolapból eszkábáltam valamit.
Ha jobban belegondolok, a súlyomat 4 db 4,5x35mm-es sárgaréz
csavar tartja ilyenkor, immár több mint tíz éve.
Most kb 77 kg vagyok. Voltam több isJa, és google a barátod, sok kép van benne
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- Stabil MoBalux fürdőkád belépő
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- Worlde PANDA-61 Midi billentyűzet
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)