- A Palit fekete VGA-szörnye nem kér a színes pislákolásból
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- ASUS ROG Ally
- Milyen TV-t vegyek?
- Hobby elektronika
- 3D nyomtatás
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Gaming notebook topik
- Melyik tápegységet vegyem?
Hirdetés
-
A Palit fekete VGA-szörnye nem kér a színes pislákolásból
ph Az AD103-as szilíciumra épülő óriás meglehetősen konzervatív az órajeleit illetően.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
The First Descendant - A legújabb fejlesztői videó a végjátékra összpontosít
gp Hosszú várakozás után jövő hónap elején végre megkapjuk az akciójáték teljes változatát.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
danielsz
tag
válasz Vertigo18 #34699 üzenetére
Szerdán oda-vissza megfutottuk, Orfű felől szemetebbnek tűnik, bár visszafelé lightosan nyomtuk. Az eredeti taktika most nem működött, mivel megnyomtam az elejét is, az emelkedőt "csak" túlélni kellett, és aztán saját magamhoz képest jól megnyomtam a lefelét. Utána elég ambivalens érzéseim keletkeztek, egyrészt, hogy bazi fárasztó volt, másrészt, hogy futnék még, mert ez így kevés volt. Végül is kihoztunk mindent a versenyből, amit lehetett, kategória bronzérem összejött, díjként kaptunk egy csomó szalámit
-
ígyvanferi
addikt
válasz Aksomatic #34698 üzenetére
Szerintem ilyen nem nagyon van. Illetve a pillanatnyi akcióktól függ, hogy valami bestbuy-e. Meg, hogy pontosabban milyen cipőre van szükséged. Pronál-e valamelyik irányba a bokád vagy sem. Ezt érdemes egy futóboltban megnézetni. Vagy legalább valaki nézzen egy darabig hátulról futás közben. Ha erősen dől befelé a bokád, az szerintem ennyiből is látszik. Akkor mindjárt más halmazból kell kiválasztani a legjobbat. Az se mindegy, mekkora a keret. 120 euróért mondjuk nem vennék pl. Nike Pegasust, viszont 75-ért, különösen ha az új modell annyi, simán bestbuy.
Ha megvan, milyen a lábállásod, akkor már könnyebb lesz szűkíteni a kört. Utána meg nézegetni kell a sportsshoes, runningwarehouse, sportsdirect, spuri, nyúlcipőbolt, nike shop, multinavigator oldalakat, elmenni valamelyik outletbe a Boráros téren, Biatorbágyon. -
tepenzed
őstag
válasz Aksomatic #34698 üzenetére
Bátran ajánlom a spuri futóboltot. Foglaltam időpontot, bementem, mezítláb futás padon, kielemezte a csávó, utána hozott 7 db cipőt. Ezekben futottam a bolti "pályán" és közben nézte, hogy melyikben hogyan mozog a lábam. Nem azt nézik, hogy melyik a legdrágább.. Én mondjuk eleve pár kiszemeltet említettem neki, így végül az asics gt 2000-6-ra esett a választás
-
#78687232
törölt tag
Polar Vantage M október közepétől lesz kapható zergenél, 87 ezerért.
-
inf3rno
nagyúr
Közben intézem ezt az anyajegy leszedős műtétet, hát elég abszurd, ami az egészségügyben folyik. A rendelés minden nap 11-13-ig tart. Az első alkalommal az akkori sebész fogta magát, délben lelépett, mert erre ő nem ér rá. Állítólag műtétre ment, szerintem haza, mert pénteki nap volt, és nem jött már vissza rendelni. Én olyan 12:25 körül érkeztem, úgyhogy arról lecsúsztam. A második olyan 11:30 körül kezdett, valami helyettesítő orvos volt, mert tök más volt a neve, mint akit kiírtak. Bemegyek, ránézett a névre, aztán kitalálta, hogy az apám küldött be protekcióval hozzá. Mondta, hogy legközelebb, ha ilyen van előre szóljak. Persze sűrűn bólogattam, ha csak ennyi kell, hogy előbbre hozzák a műtétet. Utána szóltam apámnak is, hogy ne lepődjön meg, ha felhívja a sebész telefonon ezzel kapcsolatban. Egész nap ezen röhögök, hogy tökmindegy mit csinálok, mindig ilyen abszurd, totál életszerűtlen dolog lesz a vége.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
Peterhappy
őstag
válasz inf3rno #34714 üzenetére
Ez óriási! Írd már meg privátban Faterod nevét, nekem is le kéne szedetnem egy anyajegyet
@tepenzed: +1, újbudai Spuri-ban egy órán keresztül futkároztam ide-oda, azt hiszem kilenc pár cipőt próbáltunk. Ezúton is, sokadjára is le a kalappal a srác előtt, hozzám kell egy jó nagy adag türelem, neki volt. Mindezt úgy, hogy azzal kezdtem, csak nézelődök, nem venném meg a cipőt, csak fizetés után (így is tettem).
[ Szerkesztve ]
-
inf3rno
nagyúr
válasz Peterhappy #34715 üzenetére
Nem működne. Sajnos látják a neved a TAJ szám alapján...
Buliban hasznos! =]
-
bencze
senior tag
válasz ígyvanferi #34704 üzenetére
Cumi, elfogyott mindenhol a swerve, az én ortopéd lábammal elég szar lesz újat találni. Oké, spuriban, 34-ért... hát az azért gazdagoknak való mulatság..
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
tomcica
Topikgazda
válasz bencze #34717 üzenetére
Nos,ha mar cipo a tema,a jo oreg New Balance RC950-ben csinalom a kigyorsitast.Az uj Nike streak-ek meg az agy alatt csucsulnek.
5x1000m volt a tegnapi,5k versenyirammal.Ez az osregi NB model nagyon szepen muzsikal.Batran merem ajanlani az RC vonalat Nb-n belul.(ha egyaltalan talal meg az ember 1400-1500-1600 es 5000 ami meg letezik boltban).There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tepenzed
őstag
Én is most tervezek karácsonyra venni egy órát, mondjuk nekem hasznos lenne, ha nem csak sporthoz lehet használni. Azon gondolkodtam, hogy vajon egy Apple Watch Series 4 mennyire jó választás? Ezek a polar órák sokkal pontosabban mérnek? Ráadásul a Polarnál úgy látom csak a színeket lehet megválasztani a szíjnál, még az Apple esetében van sportpánt is, amit úgy állítok ahogy akarok és kényelmes is.
[link][ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz tepenzed #34719 üzenetére
Szerintem akinek nem csak futasra kell az ora,annak ha belefer a keret az az Apple 4-es nagyon jo valasztas.
Zenevel egy garmin 645 is aranyarban van es akkor az meg nem is teljes okosora.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
A pontossaggal nekem nem volt eddig gondom (garmin 310xt gombitol polar m400,fr230) az az 1-2% hiba a tav meresenel belefer.Ha rendes iramot akarok merni,akkor ugyis sterilen kell csinalni palyan v pontosan kimert egyenletes szakaszon.Ott meg eleg egy mezei stopperora is.
Edzesen nem annyira fontos h annyira preciz legyen a tempo (meg a tav se)There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Upo
addikt
válasz tomcica #34721 üzenetére
Az apple 4-nek csak az üzemideje nagyon gáz, alap használattal 18 órát vállal az apple. Tehát aki munka után menne vele futni, annak előtte fel kell dobnia még egy töltésre, mert délutánra már nem biztos hogy egy jó futásra való töltet marad benne, a gps üzemmód meg még jobban zabál. Ez az egész apple watch széria szerintem az akkuidővel üti agyon magát. Ki kéne bírnia napi lájtos smartwatch használattal 4-5 napot, akkor azt lehetne mondani hogy egy aktív gps alapú sport használatra már lehetne nyugodtan használni, mert legalább a napot végig bírná intenzív használattal is.
Na meg megint ez a regionalizált működés, amerikában működik minden, mi meg bekaphatjuk, vagy lehet várni amíg az oroszok feltörik.Blogom: https://logout.hu/blog/upo/index.html | "Az átlagember alvásigénye még 5 perc"
-
nagyúr
Abszolut nem vagyok almas, de a Google kb. leszarja az Android Watch-ot, sehol nincs az Apple Watch-hoz kepest. Okosoraban en csak Apple-t vennek, filleres smartband-nek valami Xiaomi-szeruseget, sportoranak meg a szokasos Garmin/Suunto/Polar. Ezek a kozeparas Androidos smartwatchok pont semmire sem jok.
while (!sleep) sheep++;
-
danielsz
tag
Azt ti mennyire szoktátok szentírásnak venni, hogy 1000 km-ig kéne használni egy futócipőt? Az enyémben tuti benne van annyi, csak becsülni tudom, mivel csak 1 hónapja mérem a dolgokat órával, a felsőrész tökéletes, igaz a talpa enyhén kopott, a csillapítás már nem 100 %-os. Van ismerős, aki azt mondta, hogy 3-4000 km-t is beletesz egy cipőbe...
-
tomcica
Topikgazda
válasz danielsz #34729 üzenetére
Ameddig nem tul kemeny a talp,vagy nem erzem h extra kenyelmetlen lenne.(vaaagy nem hullik szet ) Azert 1500-2000km kornyeken mar cserelni szoktam,kiveve ha nagyon kedvences cipo,akkor meg lazabb futasokra (fuvon v. konnyu terepen) ki szoktam belole preselni egy kis plusszt.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Peterhappy
őstag
[ Szerkesztve ]
-
bencze
senior tag
válasz danielsz #34729 üzenetére
Nekem nem szoktak szétmenni de érzem, hogy egyre kevésbé csillapít. Az 1k-t kb tartom, az 1k fölötti cipőt ha amúgy még elmegy akkor néha használom kisebb futásokra, így van 1200km-es is.
Kicsit túlsúlyos vagyok még, 26-os bmi, élethez teljesen oké futáshoz lennebb kéne legyen és akkor valszeg tovább bírná a cipő / lábam.-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
Aristeus
tag
válasz danielsz #34701 üzenetére
Gratula a bronzhoz, mi 4 fős csapatban vágtunk neki a távnak és szintén bronz éremmel zártunk.
Nekem Pécstől jutott Abaligetig 23 kili és 490m szintemelkedés.
A "gonosz manónál" nekem már csak a séta ment, kicsit közel volt a múlt heti 10K-s verseny és nem igazán sikerült kipihenni. A lényeg viszont, hogy idén is teljesítettük a bandával. Jövünk jövőre is!Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.
-
Aristeus
tag
válasz tomcica #34718 üzenetére
Nekem is van egy NB 1400v4, már 600+ km van benne, igazi pörgős cipő. Én a 90kg-om miatt csak max 10-15 kilométerig használom, mert a csillapítása az nem sok, viszont pehelykönnyű, és a kaptafáját valahogy nagyon jól eltalálták. Körbeöleli a lábadat és tartja, szinte észre sem veszed, hogy rajtad van, száguldozhatsz benne.
Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.
-
ígyvanferi
addikt
válasz Aristeus #34735 üzenetére
Grat! Tetszik az a kis 'dombocska' a diagramon.
Nekem is bronz jött ma össze. [link] András cimborámmal végig együtt mentünk, az sokat segített, különösen az utolsó km-en. Ott már elég köpködős volt, de azért még hajráztunk egyet. Végül az időm egy újabb PB 10K-n 38:51-gyel. A táv egyébként nem volt 10,5, csak 10,1 km.
Nagyon jól néz ki az érem, idén igazán megadták a módját az egyetem 50. évfordulójának tiszteletére. -
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #34737 üzenetére
Gratula mindenkinek,az uj PB-hez is!
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Peterhappy
őstag
Én is gratulálok mindenkinek, nagyon szép teljesítmények, büszkék lehettek rá!
-
parandroid
nagyúr
válasz dragonfx #34741 üzenetére
Nem. Semmiféle garancia nincs rá, hogy akár csak megközelítőleg pontosak, főleg terhelés alatt. Gyanítom, hogy pár hónapnyi rutin után érzésre jobban megmondod a pulzusod, és a tempód is, mint ahogy ezek a csudaolcsó kínai csodák. Akkor inkább vágj ki egy kört kartonból, tedd a csuklódra egy befőttesgumival, és filccel írd rá a pulzust, és a céltempót. Bááár, egy csomag normális edding marker drágább, mint ezek, és akkor a kartont, illetve a befőttesgumit nem is számoltam, szóval lehet, hogy mégis érdemesebb ezeket kínából megrendelni.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
borix
őstag
tomcica
Beta Alanine-t nem feltöltés jelleggel érdemes szedni lightosabban a futások mellé? A regenerálódást segítő termékekbe is teszik a BCAA, L-Glutamine mellé. -
tomcica
Topikgazda
Feltolteni kell 2honapig,napi 3-6gr (szetosztva az etkezesekkel),de nem a lajtosabb edzesekhez kell,hanem h kesobb savasodj,illetve abba a kozegbe tovabb tudj mukodni.Ez ugye laktatkuszobtol gyorsabb futasok (10k-5k iram v kozeptavos iramok).
A regeneralodas szempontjabol csak azt tudom elkepzelni,h a kemenyebb edzes utani napon(on) elobb muljon el a savasodas.Gyorsabban billenjen vissza.Ennek utana kell nezni,mert ha csak nehany alkalommal szeded es nem tiltod be,akkor lehet nem sokat er.
A lajtosabb edzesekhez L-carnitine-t hasznalnek (de porgosebbehez is jo).There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- A Palit fekete VGA-szörnye nem kér a színes pislákolásból
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Apple Watch
- PayPal
- Hatalmas külső kijelzővel és akkumulátorral érkezett meg a Honor Magic V Flip
- Minden a BlackBerry telefonokról és rendszerről
- C# programozás
- Biztonsági aggályok miatt késik a Microsoft hatalmas AI-újítása
- Politika
- Fotók, videók mobillal
- További aktív témák...