Hirdetés
-
Elindult a Valorant konzolos zárt tesztelése
gp Bár a készítők bétáról beszélnek, a játékban aktívak a trófea és achievement rendszerek, lényegében a teljes kiadást kaptuk meg.
-
Computex 2024: várakozásokat felülmúló számok
ph Szinte megduplázta az előző évi látogatószámot a kiállítás, mutatva, hogy van momentum az iparágban.
-
Lőn világosság: megérkezett új fénymérőnk
ma A márka és a metódus maradt, gyorsan pótoltuk a Honor 200 Pro méréseit.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
vans?
őstag
sziasztok,
segitseg kene. nagyjabol milyen edzestervet csinaljak aprilisig, ha szeretnek elindulni aprilisban a Vivicittan vagy 7 vagy 10 km-en, es eddig egyszer voltam futni? hetente haromszor jarnek, jo cipom mar van, edzotars is altalaban. Elore el kellene dontenem a tavot? Inkabb minel tobbet vagy inkabb minel gyorsabban es egyre tobbet? Elsore fel ora korul futottam 5 km-t, innen kene tehat indulni, nem a regi a kondim, pedig mast sportolgatok azert heti 1-2x.
Koszi
hábm bábm