- SONY LCD és LED TV-k
- Megkezdődött a DFR technológiás OLED monitorpanelek gyártása
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Gaming notebook topik
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- OLED TV topic
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Videós, mozgóképes topik
Hirdetés
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
-
Akciófigyelő: adódik némi kedvezmény a Huawei órákra
ma A Watch 4 és a Watch GT 4 is olcsóbban, ráadás ajándékkártyával szerezhető be.
-
Már elérhető a Vampire Survivors - Operation Guns DLC
gp A legújabb kiegészítő a Contra karaktereit és fegyvereit hozzák el nekünk a játékba.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Eastman
őstag
válasz Doki-HUN1978 #2737 üzenetére
Jobbulást, épülj fel hamar!
https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...
-
NavySeal
senior tag
-
NavySeal
senior tag
válasz Doki-HUN1978 #2740 üzenetére
Akkor én írtó szerencsés vagyok, h kiszakadt gerincsérvvel semmi panaszom nincs. Konkrétan 6 héttel a kiszakadás után elmúlt minden panaszom. Ma voltam kontroll vizsgálaton. Elkezdhetek gerinctornászni és úszni. Futni csak év vége felé. A karatét a mostani doki szerint nem folytathatom, de én mindenképpen vissza akarok állni. (Max merülni fogom a nagy hajlításokat és a nagy rotációval járó gyakorlatokat)
[ Szerkesztve ]
Több valamit, kevesebb semmit!!
-
biker
nagyúr
válasz Doki-HUN1978 #2742 üzenetére
én kettő ilyet is ismerek, sajnos én nem vagyok közte
Egyiket kb 15-16 évesen csavarozták meg, autószerelő, MH-nál volt 20 évet, maszekban is szerel
Másik meg motorozik, siel, keményen bringázik, pedig még a 90-es évek végén kezelték. Éli világát.Persze abban az időben az ismeretlen volt, hogy "mennem kell dolgozni, mert kirugnak ha táppénzen vagyok"
[ Szerkesztve ]
Elektromos autó töltő berendezések | Mesterséges növényvilágítás | Mai ajánlatunk: www.gerisoft.hu | www.e-autotoltokabel.hu | www.agrar-vilagitas.hu |
-
NavySeal
senior tag
válasz Doki-HUN1978 #2742 üzenetére
Azt mondják némely esetben jobb is, ha kiszakad magától.
A kiszakadt esetek nagy részénél, ha nem áll fenn a 3 azonnali műtétet igénylő eset/tünet, akkor manapság már nem operálnak.
A kiszakadt részek felszívódhatnak 6-12 hónap alatt. Persze a kiszakadt porckorong is behegged, de az már nem lesz soha olyan tartós, mint régen.
Akiket műtenek, nekik is csak a kiszakadt részt távolítják el, ergo további pusztító életvitel esetén ismét kiszakadhat.Több valamit, kevesebb semmit!!
-
Doki-HUN1978
senior tag
válasz Doki-HUN1978 #2737 üzenetére
No, akkor ki is derült, mi is okozza a fájdalmat.
Ami a poén, hogy L5-S1-gyel lettem operálva és ez most nekem megint annak tűnik.
(javítsatok ki, ha tévedek)"A szórakozottság a zsenik erénye"
-
NavySeal
senior tag
válasz Doki-HUN1978 #2752 üzenetére
Ez nekem is annak tűnik sajnos...😞
Több valamit, kevesebb semmit!!
-
G@ß!
őstag
válasz Doki-HUN1978 #2752 üzenetére
Bakker. Jobbulást!
-
NavySeal
senior tag
válasz Doki-HUN1978 #2752 üzenetére
Műtét után mennyire figyeltél magadra? (Emelés, ülés, deréktámasz, gerinctorna)
Több valamit, kevesebb semmit!!
-
Eastman
őstag
válasz Doki-HUN1978 #2756 üzenetére
Pontosan mikor operáltak?
https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...
-
formasu
tag
válasz Doki-HUN1978 #2756 üzenetére
Látjátok, én is ilyentől félek műtétre menni. Ki fog bele tartozni a problémás min.30%-ba? Inkább bármit, csak műtétet nem! Ehhez tartom magam már két és fél éve. Nem lehet mindenki olyan szerencsés, mint Bogyi007.
A tapasztalat jó iskola, csak a tandíj magas.
-
Eastman
őstag
válasz Doki-HUN1978 #2759 üzenetére
Akkor ezek egy műtét utáni kontroll MRI képei? Mert úgy látszik, mintha nem lenne a helyén a porckorong.
https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...
-
mh197
senior tag
válasz Doki-HUN1978 #2768 üzenetére
Kitartás, és hidd el, ez nem egy két hét, de még csak nem is egy két hónap.
Majd ha már egy fél évet lenyom az ember, na akkor lesz ténylegesen érezhető javulás. Hidd el, ez tapasztalat. Az első, hogy megtaláld, hogy mit kell tornászni, aztán pedig csak kitartás. Az hogy szarabb vagy jobb, azt te érzed, de fokozatosan emelni kell a gyakorlatok ismétlését. És a rendszeresség, és a pontossága a gyakorlatoknak sokkal fontosabb, mint az ismétlésük! Ha pont úgy csinálod és tartod ki az egyes lépéseket ahogy azt megtanultad, előírták, hidd el sokkal nehezebb is ugyanannyi belőlük. Tök egyszerű példa, mint amikor valaki fekvőtámaszozik és gyorsan felnyomja magát és vissza. Próbáld meg nagyon lassan engedni le a fekvő támaszt, és utána fel.. Hát kíváncsi lennék melyik verzióból megy több darab.. Valószínűleg a lassabb kitartott és pontos gyakorlatok is célzottan a meglévő de gyenge, vagy a még nem meglévő izomcsoportok kifejlődését, vagy épp statikus tartó képességét hivatottak erősíteni.
Szóval két hónap után a fájdalomcsillapítóról való leválás már szép eredmény, de kitartás, lesz ez jobb is, csak nem ellógni a gyakorlatokat, figyelni a mindennapi mozdulatokra, és szép lassan fejlődni. Amúgy a mostani időjárás is meg tudja bolondítani az embert. Nem beszélve arról, hogy ilyenkor sokan csak a négy fal közt tudnak lenni, mivel vagy esik, vagy havazik, na meg hideg van.. Szóval nincs sok kedve az embernek egy laza sétához sem..
Fel a fejjel, meg lehet ebből a dologból is gyógyulni, de tenni kell érte és nem is keveset! -
mh197
senior tag
válasz Doki-HUN1978 #2772 üzenetére
A pad fixálásának okát nem igazán értem, de a lényeg megvan, van min nyújtani, így csak torna kell mellé, Kitartóan! Gondolj bele, hogy egy testépítő sem egy hónap alatt lett olyan amilyen. A feladat itt majdnem ugyanaz..
-
Eastman
őstag
válasz Doki-HUN1978 #2772 üzenetére
Szia,
három dolog jutott az eszembe a hozzászólásodról:
- Nagyon köszi az infót az Evminov féle tornáról! Én még nem hallottam róla, most már olvasom és mindent el fogok olvasni róla. Évekig passzív gerincnyújtással foglalkoztam. Az Evminov láthatóan ötvözi a gyógytornát a gravitációs nyújtással. Mélyen belelátok ez utóbbiba, úgyhogy számomra izgalmas! Örülök, hogy előkerült a csípőhorpasz, nagy horpasz rövidülése. Évek óta szajkózom, örülök, hogy kezd ennek a nagy erejű izompárnak a "felelőssége" fórum szinten is látótérbe kerülni. Rengeteg bajt okozhat. Az Evminov féle torna a műtétet követően 6 hónapig nem alkalmazható. Tehát a Te esetedben még négy hónapot várni kell.
- A Denevérpados gerincnyújtás a műtétet követően 6 hónapig nem alkalmazható! Mert először "vissza kell tapadniuk", munkába kell állniuk a műtét során bolygatott izmoknak. Aztán lehet, ha lehet az ízületeket passzívan nyújtani. Addig célzott gyógytorna!
- A térdeplőszék leginkább _megelőzésre_ alkalmas (szerintem arra sem), remélem, hogy augusztus 6. óta nem ülsz rá! Én kivinném a kuka mellé, vagy fel az ebayre. Komolyan.
Bocs, ha erősen fogalmazok.
https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...
-
Eastman
őstag
válasz Doki-HUN1978 #2776 üzenetére
Műszaki pályáról fordultam az egészségügy felé, 2007-ben gyógymasszőr képesítést szereztem, kb. azóta foglalkoztatnak a gerincízületi megbetegedések, igyekszem mindent elolvasni a lehetséges megoldásokról. 2009. óta használom és alkalmazom az eredeti Denevérpadot. Mélyen belelátok az "egyéb" gravitációs állványok szerkezeti megoldásaiba és forgalmazásába. A "csontkovácsolást" soha nem hittem, soha nem alkalmaztam és soha nem szerettem. Extrém terhelésnek gondolom az ülő életmódot és a városi létet. Mostanában evezek vissza műszaki pályára.
https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...
-
mh197
senior tag
válasz Doki-HUN1978 #2776 üzenetére
Egyetértek én is Eastman -el. Műtét után egy ideig nem feltétlen jó a pad. Gondold végig, szalagok, izmok, mind lefejtve, átvágva, a maradék meg próbál többletterhet tartani. Ha használja is az ember, nagyon minimális nyújtási fokon. Én még így is csak így is fokozatosan állítgatom, és erősítem körülötte a területet. Kb olyasmi jut eszembe, mint a térdszalagok nyúlása, az sem jó ugye.. ott is erősíteni kell a területet.
-
kentucky
őstag
válasz Doki-HUN1978 #2796 üzenetére
Októberben robbant le, és februárban már jobban volt.
-
biker
nagyúr
válasz Doki-HUN1978 #2803 üzenetére
Igen, de jó esetben 6-12 hét elég
Elektromos autó töltő berendezések | Mesterséges növényvilágítás | Mai ajánlatunk: www.gerisoft.hu | www.e-autotoltokabel.hu | www.agrar-vilagitas.hu |
-
formasu
tag
válasz Doki-HUN1978 #2816 üzenetére
Az is lehet, hogy a többi is meg volt már az első műtétnél is, de csak a legproblémásabb lett megműtve.
Kérdés: ha valakinek sérve van az L4, és L5 között, de ugyanakkor az L5, és S1 között is majdnem akkora protrusio van, akkor megműtik "egyszerre" mindkettőt is?A tapasztalat jó iskola, csak a tandíj magas.
-
para2014
csendes tag
válasz Doki-HUN1978 #2816 üzenetére
Nem mind sérvműtét volt az első a 4-5 közt majd itt volt egy PLIFF műtétem.Ez után jól voltam addig míg egy tavaly barnult nő miatt lekellet ugranom a bicajról és éreztem hogy végig hasít a gerincem.És bizony a vasas csigolyák nem úgy vezetik a terhelést.lett egy új sérvem a 4-3 közt.mire megműtőt ki is szakadt.Most egy gerinccsatorna szűkületem volt fent a 2-3 közt meg egy sérv is ami szintén ki szakadt.Ez mind a jobb oldalt nyomta.de 18 éves voltam mikor először műtötték a térdem majd még ötször és ez bizony szépen elvitte a gerincemet.Most sincs rendbe a térdem emlegetik a térd protézist.Ja és a bal térdem,így már érted hogy felborult a tartásom és ez baj.
-
para2014
csendes tag
válasz Doki-HUN1978 #2820 üzenetére
52 éves vagyok.
-
para2014
csendes tag
válasz Doki-HUN1978 #2836 üzenetére
Szorítok neked
-
biker
nagyúr
válasz Doki-HUN1978 #2839 üzenetére
Aztakuuuuu
Ez tb támogatott vagy Erbszt doki magánklinikája?Elektromos autó töltő berendezések | Mesterséges növényvilágítás | Mai ajánlatunk: www.gerisoft.hu | www.e-autotoltokabel.hu | www.agrar-vilagitas.hu |
-
biker
nagyúr
válasz Doki-HUN1978 #2844 üzenetére
Hmm, mi is? Mondjuk énírtam a topik nyitó cikket?
Két sérv, két műtét, azóta is fennálló instabilitás, arthrózis, kopás, úgy szar ahogy vanElektromos autó töltő berendezések | Mesterséges növényvilágítás | Mai ajánlatunk: www.gerisoft.hu | www.e-autotoltokabel.hu | www.agrar-vilagitas.hu |
-
biker
nagyúr
válasz Doki-HUN1978 #2846 üzenetére
De,doki szerint is csak csavar lenne a megoldás, de meg nem
Elektromos autó töltő berendezések | Mesterséges növényvilágítás | Mai ajánlatunk: www.gerisoft.hu | www.e-autotoltokabel.hu | www.agrar-vilagitas.hu |
-
biker
nagyúr
válasz Doki-HUN1978 #2848 üzenetére
király, kiugrok egy ilyenre
Elektromos autó töltő berendezések | Mesterséges növényvilágítás | Mai ajánlatunk: www.gerisoft.hu | www.e-autotoltokabel.hu | www.agrar-vilagitas.hu |
-
Hoppszi
csendes újonc
válasz Doki-HUN1978 #2901 üzenetére
Kedves Doki!
Köszönjük a segítséget.
Én kipróbáltam. Sajnos már a hanyatt fekvéskor is nagyon fájt. Így nem igazán tudtam eldönteni, hogy lábemeléskor mennyire fokozódott.
Nem tudom mi a jobb vagy a rosszabb; ha szervi baj vagy ha CSAK lelki okozza.....
Mivel a lelkihez így áll hozzá a környezetem: "nincs neked semmi bajod, csak az agyad találja ki hogy fáj" :-([ Szerkesztve ]
-
Hoppszi
csendes újonc
válasz Doki-HUN1978 #2904 üzenetére
" nem találnak semmit" ..... Így hipohondernek néznek. :-(
Mindenesetre várom már, hogy túl legyek az MRen. -
biker
nagyúr
válasz Doki-HUN1978 #2904 üzenetére
"Olyat még nem hallottam, hogy valakinek lelki bajaitól olyan fájdalma van, hogy az erős testi fájdalmat okoz."
De van
Csak kellően lelkiismeretes ember kell hozzá. Már 2x volt, hogy annyira felidegesítettek, hogy begörcsölt a hátam, és onnan egy mozdulat az ágyElektromos autó töltő berendezések | Mesterséges növényvilágítás | Mai ajánlatunk: www.gerisoft.hu | www.e-autotoltokabel.hu | www.agrar-vilagitas.hu |
-
Norberto008
tag
válasz Doki-HUN1978 #2904 üzenetére
Benne vagyok, ismerem. Szerdán megyek a Nimródhoz.. Meglátjuk mit tud mondani.
üdv
-
Norberto008
tag
-
Lysander83
újonc
válasz Doki-HUN1978 #2912 üzenetére
Rendben, akkor 1 óra 10000ft ért megmondják hogy a feneked méllyén gyulladásod van, mert azt ultrahang, ct, mri biztos nem mutatja ki
Fenék gyullasztó baktériumtól -
Norberto008
tag
-
Lysander83
újonc
válasz Doki-HUN1978 #2956 üzenetére
Én csak szórakozni járok ide.
"Az úszásnál nem a kézimunka a fontos, hanem a lábmunka, amit a hátizmok működtetnek"
Ezt fejtsd már ki, hogy a hátizmoddal hogy mozgatod a lábad?????
Ezt elteszem viccesbeMeg az is olyan vicces, hogy azok osztogatják lelkesen a tanácsokat, akiken nem segített a gyógytorna.
És nézz már meg egy testépítő hátát, hogy ő tud-e valamit hátizmokról.
Az meg még mindig felfoghatatlan, hogy felnőtt emberek szerint a gyógytornától erősödik a hátuk. Baszki, a gyógytorna nem egy gyakorlat, nem is gyűjtő szó, ha te gyógytornás foglalkozáson végig azt a evminov tornát csinálod, akkor az csak a hasadat erősíti, nem a hátadadat ... -
Cathfaern
nagyúr
válasz Doki-HUN1978 #2956 üzenetére
Azért az úszással van annyi probléma, ami bizonyos szintig az előnye is, hogy nem gravitáció mellett történik az edzés. Ez jó, mert nem terheli a sérült (gyengén megtámogatott) gerincet. Viszont ha már túl vagyunk a rehabilitáción, az illető azt gondolja hogy milyen príma izomzatott épített fel magának, aztán megemel valami nagyobbat, és csodálkozik hogy kiújul a sérve, pedig meg se erőltette magát.
Szóval hasznos az úszás, főleg kezdésnél, de később célszerű megtámogatni olyan edzésformával is ami terheli a gerincet (futás, súlyzós edzés, saját testsúlyos edzés, stb.). -
Cathfaern
nagyúr
válasz Doki-HUN1978 #2970 üzenetére
Szerencsére nem. De párom családjában igen, illetve mindketten napi túl sok órát ülünk, szóval próbálom beleásni magam a témába megelőzésképpen.
-
G@ß!
őstag
válasz Doki-HUN1978 #2963 üzenetére
Nem lehet kitiltani valahogy? -
Hoppszi
csendes újonc
válasz Doki-HUN1978 #2979 üzenetére
Köszönöm Doki.
Igen, azzal kezdtem, hogy kb 60 %-ban elolvastam az eddigieket. Csak utána kezdtem el írni. S most is szemezgetek időnként régebbi bejegyzésekből. Vannak számomra kifejezetten új infók is! -
Cathfaern
nagyúr
válasz Doki-HUN1978 #2984 üzenetére
"Mióta elkezdtem bringázni, kicsit szarabb lett."
Csinálj ilyen nyújtást naponta ha nem szoktál: [link]. Nem kell sokáig, 30-30 sec kezdésnek, aztán felvinni 60-60 secre. -
Hoppszi
csendes újonc
válasz Doki-HUN1978 #2987 üzenetére
De én nem voltam műtve Doki.
Felálláskor olyan mint egy helyreugrás, de a reggeli betornáztatáskor inkább kattogás. Mint amikor vmi nincs a helyén, S minden olyan irányú mozgás 'lök rajta egyet'.
A csoda tudja mi lehet ez. -
Hoppszi
csendes újonc
válasz Doki-HUN1978 #2989 üzenetére
Ez logikusan hangzik....
-
Hoppszi
csendes újonc
válasz Doki-HUN1978 #2994 üzenetére
Az instant kávénak is ugyanolyan vízhajtó hatása van? Mert én csak úgy nevezett Kávémix-et iszom, egy pötty édeskével és icipici tejporral. Ebből viszont sokat. Főleg mióta (régóta) nem alszom rendesen,( dolgozni viszont kell. )
Igen, a vodkát csak viccnek szántam.....tudom hogy a problémán nem segít. De néha jól esik kikapcsolni.
De egyébként tényleg nincs gondom a folyadék bevitellel.....
Hacsak.... gondolkodom.
Lehet, hogy az a gond, hogy a folyadék gyorsan távozik is??? Veseműködési zavar okozhat hasonló panaszokat?[ Szerkesztve ]
-
Hoppszi
csendes újonc
válasz Doki-HUN1978 #2997 üzenetére
Oké, Doki! Csak beszélgettünk, nem szakvéleményt kértem.
Az alvással nem lenne gondom, ha nem fájna a derekam. A fájdalom miatt nem tudom kipihenni magam, mert felébredek a fájdalomra illetve rettenetesen fáj ha meg akarok fordulni. Emiatt nem tudok összefüggően több órát aludni. Pedig az igényem megvan rá. Nem nyolcra, akár tízre is.Cathfaern;
ezek szerint mókuskerék harcba kerültem a kávé kontra alvás/pihenés összefüggésében.[ Szerkesztve ]
-
attiati
veterán
válasz Doki-HUN1978 #3006 üzenetére
Így is úgyis vennék egyet, akár edzeni is. Felülésnél segít. És napi 10-20 percet tudok rajta üldögélni is, akár ékpárna mellett is.
A kérdés csak az, hogy 182 cm-hez a 65 vagy a 75 cm-es való?
Leírás szerint 75cm-es kellene. Az elég magasnak tűnik, még ha be is süpped valamennyit. A térdem akkor van derékszögben, ha 55cm magasan ülök. Viszont mindenhol a 75cm-eset írják.
-
Hoppszi
csendes újonc
válasz Doki-HUN1978 #3019 üzenetére
Teljesen érthető, hogy autószerelőként már nem tudsz dolgozni.
És azt mondom nagyon szerencsés vagy, ha a cég akinek dolgozol átképez és át tud tenni más területre.
Illetve ha saját vállalkozásod volt, akkor van ötleted és lehetőséged másra.
Még most állsz a vizsgálat és az átképzés előtt?
Nem tudom az én munkáltatóm rugalmas lenne-e, ha ilyesmiről lenne szó.
Illetve a stressz kérdés továbbra is fennáll. -
Hoppszi
csendes újonc
válasz Doki-HUN1978 #3021 üzenetére
Hű, akkor a Te helyzeted sem egyszerű.
Sokat agyaltam már rajta, hogy mások vajon mit dolgoznak, hogyan oldják meg, hogy legyen idő tornázni, pihenni, úszni.... kíméletes munka és kevés stressz.Az jó, hogy jólesett az úszás neked. Ezt mindenki magán érzi szerintem.
Nekem sajnos nem jött be... a tavalyi év végén jártam majdnem egy hónapig szinte minden nap. Elejében erőltettem az úszást de kifejezetten rosszul esett. Fázott a derekam és megfeszült. "Beállt" Alig győztem a termál vízben kiengesztelni. Később csak a meleg vízben próbáltam lazítani.
De nem zártam ki a későbbiekben az úszás lehetőségét. Pont a napokban jutott eszembe, hogy a szomszéd városban van olyan medence amiben méretből adódva lehet úszni de mégsem olyan jéghideg a vize, mint a mi városunkban. Szóval ha a prof is javasolja majd hétfőn, akkor megpróbálom majd azt. -
Hoppszi
csendes újonc
válasz Doki-HUN1978 #3023 üzenetére
Oh igen....
Lehet, hogy ironikusnak érzed (mert megvan a magad baja), de mégis azt kell mondjam szerencsés vagy. -
lacos001
senior tag
válasz Doki-HUN1978 #3042 üzenetére
Voltam neurológusnál, ez volt tavaly okt. 25 napon...most márc. 20 a radiológia...
Gondolom megint kérhetek termint oda ahol voltam...újabb hetek...aztán majd megmondják mi a baj...szuper..
Nyilván ez a tetvészkedés azt mutatja, olyan nagy baj nincsen, de nem is érzem annak...remélem.Na szuper, kösz.
-
lacos001
senior tag
válasz Doki-HUN1978 #3044 üzenetére
Bezzeg mikor kicsit megemeltem magamat arbeitsunfall, roppant a csuklóm akkor sűrgősségi beutalót kaptam két helyre is....kicsit be volt dagadva, viszont nem mozgott. Másfél óra alatt lezajlott minden, a balesettől számitva....és már ültem is otthon. 2 hét pause
Kislányom szisszent oviba mászókázás közben, 2 órán belül be volt gipszelve a csuklója..ő 3 hét pause otthon..
Feleségem most a héten kedden kiejtette a száján, hogy szerinte magas a pulzusa ( itthon méri és állandóan 110-120..) ma már rajta is van ez a langzeit ekg masina.Ezek is csunya dolgok, mégis pörög az intézése...furcsa....
Na...majd jelentkezem
Új hozzászólás Aktív témák
- Garmin Forerunner 965
- iPAD 8 (2020) 98% aksi
- LENOVO IDEAPAD GAMING 3 -15.6"FHD 120Hz - Ryzen 5 5600H - 16GB - 512GB - RTX 3050 - Win11 -1 év gari
- Bomba ár! Dell Latitude 7300Touch - i5-8G I 8GB I 256GB SSD I 13,3" FHD Touch I I Cam I W11 I Gari!
- Bomba Ár! HP ProBook 650 G1 - i5-4GEN I 8GB I 128GB SSD I 15,6" FHD I Cam I W10 I Garancia!
- HP Elitebook 840 G6 14" Full-HD IPS Kijelző, i5-8365U CPU, 8GB DDR4, 256GB SSD, Intel UHD, W11 PRO
- HP Elitebook 745 G6 14" Full-HD IPS Kijelző, AMD Ryzen 5 Pro 3500U CPU, 8GB DDR4, 256GB SSD,
- Dell Latitude 7490 14" FullHD Kijelző, i5-8350U CPU, 8GB DDR4, 256GB SSD, Intel UHD, W11 PRO
- NJOY 850W + Cooler Master ház
- i5-4310M processzor
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest