2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Kerékpárosok, bringások ide!
  5. (kiemelt téma)
Legfrissebb anyagok
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-02-26 14:36

    PROHARDVER!

    Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
    Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt

Új hozzászólás Aktív témák

  • #45625 gergo5991 őstag K Norbi #45620
    Új Válasz #45625
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    gergo5991

    őstag

    válasz K Norbi #45620 üzenetére

    Én is nyomtam ma 40-50km-t, kb 10-15 kilóméteren át aszfaltozás volt, ilyen póznák kitéve az út közepére, hogy kb előzni gyalogost is alig lehessen, aztán szép kis autósor gyülekezett fel mögöttünk :P, meg voltak a merészebbek akik nekinyomták a gázt szembesávba tudjanak előzni. Én is 80 kiló vagyok, én is fogyni akarok, de nem tudok lol. Keveset is eszek, egézségesebben is táplálkozok, de hát nem igen akar lemenni, vagy csak átalakul izommá, nem tudom. Eredetileg 73-75kg voltam.

    Valaki tipp hogyan tudnám növelni a teljesítményem? mert ahova járok tekerni elég sokszor nyomok sprinteket nagy dombok is vannak, a kitartás már megvan, de a teljesítmény ezzel párhuzamosan nem növekedett. Lassú tempóban (15-20km/h) 24 órát is letekerek, de 25-ött nem bírom sokáig tartani, a spinten meg 30-32öt megtaposom egyenesbe. 60-70km-en átlag 23-24km/h, de durva 13-15 fokos 15km-es emelkedőkkel.

    [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák