- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Vezetékes FÜLhallgatók
- Léghűtés topik
- Érkezik Magyarországa az LG szuper dizájnos hordozható projektora
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Így építsd a billentyűzeted!
- Házimozi belépő szinten
- Milyen egeret válasszak?
- Hobby elektronika
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
Hirdetés
-
Megbírságolták a Razert a Zephyr maszkok miatt
ph A cég elég olcsón megússza az ügyfelei félrevezetését, de az üdvözlendő, hogy az Egyesült Államok hatóságai nem siklottak el az ügy felett.
-
Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
it Az AI-t kiszolgáló adatközpontok olyan nagy energiaigénnyel bírnak, hogy egyre több atomenergiára van szükség.
-
Mozgásban az F1 24
gp A Forma 1 versenyek rajongói hamarosan végre belevethetik magukat az idei epizódba.
Új hozzászólás Aktív témák
-
deicide
veterán
Na, akkor elsőként linkelek edzést, ma izomtónus alakítás volt, 1.5 óra taposás, CAD AVG 63.
Tényleg jó ötlet volt egyébként, mert a táplálkozás/edzés/versenyzés a bringák áraival, vásárlással együtt már tényleg átláthatatlanná tette a topikot.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
válasz lsebestyen #9 üzenetére
Akkor Te is elkezdesz szisztematikusan edzeni? Mi a végcél?
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
válasz lsebestyen #11 üzenetére
Sok sikert hozzá!
Az egyesületet kihagyom, a kötöttség nem nekem való, ugyan én akkor is megyek, ha nincs kedvem, de azért válogatok a bringa/gyaloglás/futás trióból, attól függően, hogy épp melyikhez van a legtöbb kedvemLive fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
válasz lsebestyen #27 üzenetére
Ez egyéni időfutam? Idők alapján lehet beférnék első 20-30-ba.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
válasz lsebestyen #29 üzenetére
Csak nincs ilyen ráfekvős kormányom, vagy az nem kötelező?
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
válasz lsebestyen #38 üzenetére
Köszi, igen! Már az 1 hónappal ezelőtti android frissítés is megoldotta a problémát, de most az Endo is frissítette a cuccot, még nem próbáltam, de hétvégén megnézem, mert most úgy működik, hogy minden induláskor újra kell csatlakoztatni az érzékelőket.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
Ma kicsit meghajtottam a mountit, 33,4km/h átlag 21km-en.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
válasz Szakbarbár #50 üzenetére
Ez azért már nem volt az, 153-as átlagpulzus volt. De nyáron biztos lesz még jobb is.
TTT-nél jobbat én nem tudok, oda viszont az utóbbi években eléggé rapszodikusan kerülnek fel az események...
lsebestyen: ja, bütykös gumival az igazi a kihívás
[ Szerkesztve ]
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
Én a bringa mellett futok/gyaloglok is. Amit leírtál, azért lehet, mert egyrészt más izomcsoportokat mozgat meg a futás, másrészt a tüdőt is jobban igénybe veszi, lévén a teljes testsúlyodat magadnak kell cipelned. 1-2 hónap alatt fog fejlődni a tüdőd és sokkal jobb lesz. Főleg ha beiktatsz dombedzéseket is, heti egyszer. Légvételi technika sokféle van, én tempótól függően többfélét használok. 11km/h környékéig 3 be 3 ki, 13km/h-ig 3 be 2 ki, afelett pedig 2+2.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
Ott akkor lehet lépéstechnikai probléma is, igen. Azt próbáld meg, hogy kényszeríted magadat más stílusra, rövidebb/hosszabb lépések, ellazított comb, mert 8km/h-hoz nem kell különösebben nagy erő (én 9km/h körül tudok gyalogolni). Illetve menjél 10km/h-val is és mérjél pulzust közben, ha van rá lehetőséged, az talán több információt tud adni.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
Én a magam laikus módján úgy gondolom, hogy a térdet érő terhelés nem a tempótól függ, hanem hogy mennyire, hogyan "csapod" oda a földhöz. Ebből a szempontból a sűrű léptek kíméletesebbek, mint a hosszabbak. Én egy olyan technikát alakítottam ki magamnak, amiben nem emelem egyáltalán magasra a lábaimat, szinte súrolom a földet vele, mert ez vált be a térdemnek leginkább, ugyanis nekem is fájt eleinte.
De ha van melletted mintapélda, akkor érdemes figyelgetni a technikát, de a biztos az, ha magadnak róbálgatsz többfélét és meglátod melyik az, amelyik a legjobban fekszik.Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
válasz Szakbarbár #81 üzenetére
Nekem sajnos nem jó, futóversenyem lesz szombaton.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
Új hozzászólás Aktív témák
- Mindent megtudtunk az új Nokia 3210-ről
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Képeken az egyik kameráját elvesztő Sony Xperia 10 VI
- nVidia tulajok OFF topikja
- Vezetékes FÜLhallgatók
- Léghűtés topik
- Érkezik Magyarországa az LG szuper dizájnos hordozható projektora
- World of Tanks - MMO
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- További aktív témák...
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Eladó Garmin Venu 3 okosóra Árcsökkenés
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen